Fa la pell ferma - Consells

Vídeo: Tratamiento facial casero a partir de los 50 años. Asesoramiento de esteticista.

Content

Passos
Advertiment

Amb el pas del temps, l’envelliment i els esforços per perdre pes i l’embaràs provocaran que la pell es caigui i perdi la seva elasticitat. Però tant si es tracta de la pell de l’abdomen, dels braços o de les cuixes, hi ha moltes coses que podeu fer per estrènyer-la. Hi ha una gran varietat de cosmètics que ajuden a la pell ferma, com els exfoliants, i podeu fer canvis dietètics i d’estil de vida per mantenir la pell sana. Només un petit canvi i saber cuidar la pell, conservaràs l’elasticitat de la pell.

Passos

Mètode 1 de 3: utilitzeu un producte reafirmant

Exfoliar-se diàriament. L’exfoliació és un procés en el qual s’utilitzen petites partícules per eliminar la pell morta. Això ajudarà a endurir la pell que flueix. Feu una exfoliació diària a la zona de la pell que vulgueu apretar i a poc a poc anireu veient l’efecte.
- Utilitzeu un raspall o una tovallola per fregar suaument la pell cada matí abans de dutxar-vos.
- Fregueu en una línia recta i llarga la longitud de les cames i els braços. Començareu amb els peus fins a les cuixes, després de les mans a les espatlles, sempre fregant cap al cor.
- Centreu-vos en la pell flaccida.
Utilitzeu cremes reafirmants amb col·lagen i elastina. El col·lagen i l’elastina són proteïnes de la pell que ajuden a augmentar l’elasticitat de la pell. Si us preocupa la pell caiguda, podeu trobar cremes reafirmants en un centre comercial, saló de bellesa o en línia. Trieu una crema que contingui col·lagen i / o elastina per aplicar sobre la pell que vulgueu reafirmar segons les instruccions de l’envàs.
Hidrata la pell amb una crema hidratant millorada. Trieu una botiga o crema hidratant en línia que contingui vitamina E, vitamina A, vitamina C o proteïna de soja. Aquestes vitamines i proteïnes poden ajudar a refermar la pell i reduir les arrugues. Apliqueu crema hidratant a les zones imperfectes cada dia.
- Si us agraden els productes naturals, busqueu una crema hidratant amb oli de coco.
Apliqueu les clares a la pell. L’ús de clares d’ou és una cura natural de la pell. Molta gent creu que la proteïna de les clares d’ou és bona per a la pell i pot estrenyir la pell. Simplement apliqueu les clares a la pell i després esbandiu-les. Feu-ho cada dia i observeu com la vostra pell millora. publicitat

Mètode 2 de 3: canvis d'estil de vida

Aptitud. Una de les millors maneres d’exercir la pell tonificada és fer exercici. Els exercicis d’aixecament de peses, com ara el pes mort i el banc, ajuden a estrenir la pell de l’abdomen, braços, esquena i cuixes. Comenceu amb un pes d'aproximadament 0,5 kg o 1 kg i aixequeu peses sovint al gimnàs o a casa. Intenteu aixecar peses durant 5 intervals amb 6 a 8 aixecaments cadascun, però no oblideu escalfar-vos abans de fer exercici aixecant peses lleugeres i fent exercicis de cardio.
- Entrenaràs amb intensitat creixent. Comenceu amb peses lleugeres i passeu cap amunt. Si us sentiu cansat, podeu descansar.
- El millor és parlar amb el vostre metge abans de fer flexions.
Mantingueu-vos hidratat. Si no teniu el costum de beure molta aigua, hauríeu de canviar-la ara. Proveu de beure 2 litres d’aigua al dia. Això millora l'elasticitat de la pell i ajuda a reafirmar la pell.
No fumar. Si fumeu fins i tot de tant en tant, heu de deixar de fumar immediatament. A més del seu impacte negatiu sobre l'elasticitat de la pell, fumar té molts perills per a la salut. Parleu amb el vostre metge sobre deixar de fumar si voleu reafirmar la pell.
- És difícil deixar de consumir drogues, de manera que necessiteu ajuda addicional. Uniu-vos a un grup de suport on viviu o a Internet i feu saber a la vostra família i amics que necessiteu la seva ajuda per deixar de fumar.
Suplement de proteïnes. Els aliments rics en proteïnes són essencials per reafirmar la pell. Trieu aliments saludables rics en proteïnes, com ara mató, tofu, llet, llegums, fruits secs i peix. Aquests aliments contenen nutrients que ajuden el cos a construir col·lagen i elastina. publicitat

Mètode 3 de 3: cura de la pell

Limiteu l'exposició solar. Els efectes del sol poden causar pells arrugades i flaccides. Per evitar la caiguda de la pell, limiteu l'exposició diària al sol. Mantingueu-vos a l'interior durant el clima calorós; Si heu de sortir al carrer, utilitzeu protector solar, porteu barret i porteu màniga llarga.
- Eviteu l’ús d’equips i productes de tintura. A més de provocar la caiguda de la pell, aquestes formes també danyen les cèl·lules de la pell.
Limiteu l’ús de sabons sulfatats. Els sabons sulfatats es troben habitualment en detergents durs, xampús, locions per al bany i líquids per rentar plats. Heu d’evitar comprar sabons que continguin sulfat, ja que aquest ingredient és perjudicial per a la pell i provoca arrugues i flaccides.
Traieu el clor de la pell després de nedar. El clor de l’aigua de la piscina és molt perjudicial. Aquest tipus de substàncies fa que la pell s’arrugui, s’assequi i es flaci. Després de nedar, us heu de dutxar i rentar amb sabó i xampú dissenyats específicament per eliminar el clor de la pell i els cabells. Podeu comprar aquest producte en línia o a una farmàcia.
L’últim recurs és utilitzar la intervenció cosmètica. De vegades, els tractaments naturals no són suficients per reforçar la pell. Per tant, si la pell no es repara per fer-se ferma, parleu amb el vostre metge sobre cirurgia o tractament mèdic. Formes com pells químiques, tractaments amb làser i fins i tot cirurgia estètica poden ajudar a reafirmar la pell.
- El reafirmament làser consisteix a aplicar llum física làser a la pell solta. Això s’hauria de fer a través de diverses sessions.
- Les pells químiques poden ser doloroses, però efectives per estrenir-les. S’aplicarà una solució química a la pell caiguda quan es realitzi una pela química.
- La cirurgia estètica és un procediment altament especialitzat i sovint s’utilitza només en casos greus. Parleu amb cura amb el vostre metge abans d’escollir una cirurgia plàstica.
publicitat