Content

• Passos
• Advertiment

Es produeix una contusió quan el cos està sotmès a un impacte lleu a fort, cosa que provoca la ruptura d’un vas sanguini sota la pell. Si heu d’anar a algun lloc, no voleu mostrar aquest morat. Per tant, tracteu les contusions amb paquets de gel, compreses calentes alternes, tractaments de contusions i medicaments sense recepta. A més, també heu de prendre mesures per evitar hematomes.

Passos

Mètode 1 de 2: Tractament de contusions

1. 

   Apliqueu gel durant les primeres 48 hores. Una contusió es produeix quan una caiguda o un impacte fa trencar la sang i provoca sagnats a la pell. Quan veieu una pell contusionada, heu d'aplicar gel immediatament. El gel reduirà els vasos sanguinis sota la pell, cosa que ajudarà a curar les contusions ràpidament.
   • Utilitzeu una bossa de gel, una bossa de verdures congelades o una bossa de gel com a compresa freda. Tingueu en compte que no apliqueu gel directament a la pell, emboliqueu sempre el paquet amb un drap o una tovallola.
   • Aplicar almenys 20 minuts cada hora. Feu-ho durant les primeres 48 hores després de la contusió.

2. 

   
   
   Tractament tèrmic. Al cap de 48 hores, canvieu de compreses fredes a compreses calentes per augmentar la circulació sanguínia a la zona ferida, ajudant la pell a curar-se més ràpidament. Podeu fer una compresa calenta fent servir aigua calenta sobre una tovallola. A continuació, apliqueu-lo al contusió durant 10 minuts, dues o tres vegades al dia.

3. 

   Proveu medicaments sense recepta. Hi ha molts medicaments disponibles per ajudar a tractar les contusions. La majoria dels medicaments per a la inflamació sense recepta poden fer que la zona contusionada sigui menys probable.
   • El medicament acetaminofè (Tylenol) o ibuprofèn (Advil, Motrin IB) és la millor opció per dissoldre un hematoma. Tingueu en compte que utilitzeu el medicament segons la dosi i la durada recomanades.
   • Abans de prendre cap medicament, consulteu el vostre metge o farmacèutic per assegurar-vos que no interactuen amb altres medicaments que preneu.

4. 

   
   
   Elevar contusions i descansar. Aixequeu la zona ferida el més alt possible durant les primeres 24 hores, especialment si l’hematoma és a les cames o als peus. També heu de descansar, eviteu moure molt la zona que està contusionada. publicitat

Mètode 2 de 2: Prevenció de contusions

1. 

   Utilitzeu equips de protecció quan feu exercici o practiqueu esport. Heu de portar equip de protecció quan feu exercici o practiqueu esports agressius. Invertiu en equips com homòlegs, genolleres, cascos i altres. Si no sabeu quin material voleu comprar, podeu consultar el personal de vendes de la botiga d’equips de fitness per obtenir consell.

2. 

   
   
   Neteja els terres i les passarel·les. Els hematomes solen ser causats per caigudes, de manera que netegeu els terres i les passarel·les per evitar ensopegar.
   • Això pot ser difícil si es tenen fills petits. Recordeu al vostre fill que neteja després de jugar i practiqueu bons hàbits des del principi. A més, també haureu d’explicar al vostre fill els perills de caure.

3. 

   Obteniu suficient vitamina B12, vitamina C i àcid fòlic. Les vitamines C i B12, així com l’àcid fòlic, ajuden el cos a augmentar el seu sistema immune natural, lluitant contra els danys. Assegureu-vos de menjar una dieta rica en vitamines i minerals per prevenir contusions i ajudar a la pell a curar-se més ràpidament. curació
   • La vitamina B12 és abundant en òrgans interns, com el fetge, així com en mariscs com les cloïsses. Els ous, la llet i els productes lactis també són rics en aquesta vitamina. Si sou vegetarià, consulteu el vostre metge sobre els suplements de vitamina B12.
   • Hi ha moltes fruites que contenen vitamina C, sobretot mànecs, pinyes, maduixes, papaia, taronges, mandarines i meló. Les verdures riques en vitamina C inclouen bròquil, espinacs, moniatos, tomàquets, cols de Brussel·les i carbasses.
   • L’àcid fòlic es troba a les taronges, la mandarina, les verdures de color verd fosc i les mongetes com els pèsols i les mongetes seques.

4. 

   Informeu el vostre metge sobre qualsevol medicament que prengueu. Alguns medicaments, com els anticoagulants, són més propensos a causar hematomes. Els anticoagulants com el lovenox, la warfarina, l’aspirina i l’heparina aprimen la sang i provoquen més hematomes. A més, altres medicaments com AINE, corticoides o fins i tot suplements com l’oli de peix, la vitamina E també tenen el mateix efecte. Si el vostre metge us preocupa, el vostre metge us pot canviar a un altre medicament.
   • Els hematomes també poden ser un signe de problemes de salut subjacents, com ara malalties hepàtiques o deficiència de vitamina K a causa de la malaltia celíaca, pancreatitis crònica, inflamació intestinal i abús d'alcohol. Parleu amb el vostre metge si us contusioneu fàcilment, fins i tot per un cop lleuger, o sovint teniu contusions sense motius aparents, o si hi ha un hematoma a l’hematoma i dolor al cap de tres dies o si la vostra família té antecedents de contusions o hemorràgies fàcils o recentment us heu fet contusions fàcilment.

5. 

   Cinturons de seguretat. Porteu sempre el cinturó de seguretat mentre conduïu. Això no només us ajudarà a evitar contusions a l’impacte, sinó també a prevenir el risc de lesions mortals en un accident. publicitat

Advertiment

• Els hematomes no solen estar relacionats amb una malaltia. Tanmateix, si no es produeix cap contusió per una lesió o no desapareix per si sol en dues setmanes, consulteu el vostre metge.