Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Hi ha molts noms diferents per a la hiperacidesa, com ara ardor d’estómac, malaltia per reflux gastroesofàgic (o GERD) i malaltia per reflux àcid. Totes aquestes malalties són el mateix problema i reflecteixen la diferència entre la hiperacidesa transitòria (per exemple, després de menjar en excés) i la hiperacidesa crònica i persistent. . L’increment de la secreció d’àcid gàstric és incòmode, però relativament fàcil de tractar. Assegureu-vos de parlar sempre amb el vostre metge abans d’iniciar tractaments a base d’herbes, especialment per a dones embarassades i en període de lactància.

Passos

Mètode 1 de 4: Mètodes de tractament eficaços

1. 

   Eviteu les begudes i els aliments que augmentin la secreció d’àcid estomacal. Heu de vigilar quins aliments i begudes augmenten la secreció àcida. Anoteu què mengeu i com us sentiu 1 hora després de menjar. Si al cap d’una hora el menjar us incomoda, elimineu-lo de la vostra dieta. Els aliments que solen augmentar la secreció d’àcid estomacal inclouen:
   • Cítrics
   • Begudes amb cafeïna
   • Xocolata
   • Tomàquet
   • Cebes, alls
   • Begudes a base d’alcohol
   • Nota: la majoria d’aquests aliments no han estat prou estudiats per fer una afirmació definitiva. El millor és identificar els aliments que augmenten la secreció d’àcids pel vostre compte, en lloc d’eliminar completament tots aquests aliments de la vostra dieta.

2. 

   
   
   Aixequeu el cap si els símptomes d’hiperacidesa interfereixen amb el son. Si és possible, aixequeu el cap del llit uns 15-20 cm. La gravetat mantindrà l’àcid a l’estómac. Tanmateix, no només s’ha d’apilar coixins alts perquè això doblegarà el coll, doblegarà el cos i augmentarà la pressió, cosa que empitjorarà la hiperacidesa.

3. 

   
   
   Penseu en la pèrdua de pes. La pèrdua de pes pot ajudar a reduir la pressió sobre l’esfínter esofàgic inferior, evitant que l’àcid alliberi massa.

4. 

   Menjar diversos menjars petits. Reduir la quantitat d'aliments en un àpat pot ajudar a reduir l'estrès i la pressió sobre l'estómac.

5. 

   
   
   Menja lentament. Això ajuda l'estómac a digerir els aliments amb més rapidesa i facilitat, reduint així la quantitat d'aliments a l'estómac que pressionen l'esfínter esofàgic inferior.

6. 

   Comproveu que l'estómac no estigui sotmès a una pressió excessiva. La pressió augmenta el malestar de l’augment de la secreció d’àcid estomacal. L’estómac pot estar sotmès a una pressió excessiva per una hèrnia diafragmàtica (la part superior de l’estómac que es mou sobre el diafragma), per embaràs, restrenyiment o per sobrepès.
   • No porteu roba que us estrenyi l'estómac o l'estómac.
   publicitat

Mètode 2 de 4: tractaments que poden ser eficaços

1. 

   Menja poma. Molts pacients amb hiperacidesa solen calmar els estómacs menjant pomes. Les pomes són un aliment relativament segur per a persones amb hiperacidesa que podeu provar. Tingueu en compte, però, que el mètode d’utilitzar les pomes per curar no s’ha provat i que la informació segons la qual les pomes tenen propietats antiàcides és completament incorrecta.

2. 

   Preneu te de gingebre. Tot i que no hi ha proves fefaents que recolzin els beneficis terapèutics del gingebre per augmentar la secreció d’àcid gàstric, el gingebre ha demostrat que té un efecte calmant a l’estómac. Podeu utilitzar forma de bossa de te de gingebre o tallar aproximadament 1 culleradeta de gingebre fresc per bullir en aigua bullent durant uns 5 minuts i després beure. Preneu te de gingebre a qualsevol hora del dia, però el millor és beure-ho uns 20-30 minuts abans dels àpats.
   • El gingebre també ajuda a reduir les nàusees i els vòmits. El te de gingebre és segur per a dones embarassades.

3. 

   Ajusta els teus hàbits alimentaris. Tot i que no està clar, molts experts creuen que menjar tard a la nit pot empitjorar els símptomes d’hiperacidesa. Per tant, no s’ha de menjar ni beure 2-3 hores abans d’anar a dormir per reduir el risc que els aliments pressionin l’esfínter esofàgic inferior durant el son.

4. 

   Eviteu l’estrès. Segons investigacions recents, l'estrès empitjora els símptomes de reflux subjectivament, però no afecta la condició objectiva. Per estar més còmode, identifiqueu-vos en situacions estressants i esgotadores. A continuació, busqueu maneres d’evitar aquestes situacions o utilitzeu diferents tècniques de relaxació per fer front a l’estrès.
   • Comenceu amb una combinació regular d’exercicis de meditació, ioga o descans. També podeu practicar respiracions profundes, acupuntura, massatges, banyar-vos calent o practicar afirmacions simples i positives davant del mirall per sentir-vos més còmodes.

5. 

   Proveu el tractament d’herbes si teniu problemes intestinals. Actualment no hi ha proves que recolzin el tractament de l’augment de la secreció d’àcid gàstric d’herbes. Tot i això, encara n’hi ha alguns L'evidència suggereix que l'herba és útil en el cas d'un símptoma ulcerós o inflamatori de l'intestí. Tot i això, no heu d’utilitzar herbes com a tractament principal.
   • Beure ½ tassa de suc d’àloe vera (aloe vera). L’àloe té un efecte laxant. Podeu beure suc d’àloe vera durant tot el dia però no beureu més de 1-2 tasses al dia.
   • Beu te de comí. Tritureu aproximadament 1 culleradeta de llavors de fonoll i afegiu-la a una tassa d’aigua bullent. Afegiu mel i beveu 2-3 tasses al dia uns 20 minuts abans dels àpats. El comí ajuda a calmar l’estómac i a reduir l’acidesa.
   • Utilitzeu un om relliscós. Podeu utilitzar un om relliscós en forma d’aigua potable o de pastilles. En forma d’aigua potable, n’heu de beure uns 90-120 ml al dia. En forma de tauleta, preneu-la segons les instruccions del fabricant. Se sap que l’om relliscós ajuda a calmar i alleujar els teixits irritats.

     

   • Utilitzeu pastilles d’extracte d’arrel de regalèssia. L’extracte d’arrel de regalèssia (DGL) està disponible en forma de pastilles masticables. El sabor del medicament és una mica difícil de beure, però és molt eficaç per restaurar l’estómac i controlar la hiperacidesa. Preneu el medicament segons la dosi recomanada pel fabricant, normalment de 2-3 comprimits cada 4-6 hores.

     

6. 

   Prendre suplements probiòtics. Els probiòtics són una barreja de "bons bacteris" a l’intestí. Aquests poden incloure un llevat, el probiòtic Saccharomyces Boulardii o els probiòtics Lactobacillus i / o Bifidobacterium, que es produeixen de manera natural a l’intestí. Tot i que fins ara els estudis han demostrat que els probiòtics ajuden a millorar la salut intestinal, no és possible fer afirmacions específiques.
   • La forma més senzilla de prendre un suplement probiòtic és menjar iogurt amb "bacteris vius".
   publicitat

Mètode 3 de 4: descodificació d'errades

1. 

   Comprendre que fumar no empitjora la malaltia. Una vegada es va pensar que el tabac era la causa dels pitjors símptomes de reflux àcid. No obstant això, fins ara 3 estudis han demostrat que la malaltia encara no millora quan els pacients deixen de fumar.

2. 

   Desconfieu de les puntes dels peus. El tractament "punta dels peus" és una tècnica quiropràctica que no té proves efectives demostrades. A més d'això, tenir Les evidències suggereixen que aquest exercici, especialment la forma implicada en el moviment i l’impacte, causarà reflux àcid estomacal. En general, aquest mètode fa més mal que bé.

3. 

   No utilitzeu mostassa. No hi ha proves que la mostassa pugui reduir la secreció d’àcid estomacal.

4. 

   Absolutament, no utilitzeu bicarbonat de sodi per tractar l’acidesa d’estómac. Els metges no recomanen aquest mètode. publicitat

Mètode 4 de 4: comprensió i tractament de la hiperacidesa amb medicaments

1. 

   Comprendre els símptomes. Abans d’iniciar el tractament contra la hiperacidesa, heu d’entendre la malaltia. Els símptomes de l’augment de la secreció d’àcid estomacal inclouen:
   • Acidesa estomacal
   • Una sensació àcida
   • Flatulència
   • Femtes negres o fosques (causades per sagnat intern)
   • Erupcions o singlots que no s’aturen
   • Nàusees
   • Tos seca
   • Disfàgia (esòfag reduït i sensació que el menjar us quedi atrapat a la gola)

2. 

   Penseu en la possibilitat de prendre medicaments. Si teniu hiperacidesa crònica, esteu embarassades o en període de lactància materna o teniu qualsevol altre problema, consulteu el vostre metge. Si heu provat els remeis naturals per a la malaltia però no hi heu treballat, potser haureu de prendre medicaments. Els medicaments poden ajudar a reduir la quantitat d’àcid a l’estómac. La secreció àcida gàstrica no tractada i perllongada pot causar esofagitis, sagnat esofàgic, úlceres i esòfag de Barrett, que poden augmentar el risc de càncer d’esòfag.
   • Si els medicaments augmenten la secreció d’àcid estomacal, parleu amb el vostre metge sobre l’ajust de la dosi o el canvi de medicació.

3. 

   Utilitzeu un antiàcid. Estan disponibles al taulell i ajuden a neutralitzar els àcids. Els antiàcids solen tenir un efecte calmant a curt termini a l’estómac. Si encara necessiteu prendre antiàcids al cap de 2 setmanes, consulteu el vostre metge. L’ús prolongat d’antiàcids pot afectar l’equilibri mineral, afectar els ronyons i causar diarrea.
   • Seguiu les instruccions del fabricant i no us exagereu. Els antiàcids poden causar diversos problemes si se’n prenen massa.

4. 

   Utilitzeu bloquejadors H2. Aquests medicaments ajuden a reduir la secreció d’àcid a l’estómac. Els bloquejadors H2 inclouen els medicaments Cimetidina (Tagamet), Famotidina (Pepcid) i Ranitidina (Zantac). Es presenta en forma de medicament sense recepta amb dosis baixes o el vostre metge us pot prescriure una dosi més alta. Si utilitzeu bloquejadors H2 sense recepta, seguiu les instruccions del fabricant. Els efectes secundaris dels bloquejadors H2 inclouen:
   • Restrenyiment.
   • Diarrea.
   • Mareig.
   • Cefalea.
   • Febre erupcional.
   • Nàusees o vòmits.
   • Problemes per orinar.

5. 

   Proveu els inhibidors de la bomba de protons (IPP). Aquests medicaments tenen la capacitat de bloquejar la producció d’àcid a l’estómac. Els inhibidors de la bomba de protons són l’esomeprazol (Nexium), el lansoprazol (Prevacid), l’Omeprazole (Prilosec), el Pantoprazole (Protonix), el Rabeprazole (Aciphex), el dexlansoprazol (Dexilant) i l’Omeprazole / Bicarbonat de Sodi (Zegerid). Si pren medicaments sense recepta, seguiu les instruccions del fabricant. Els efectes secundaris dels IPP inclouen:
   • Cefalea
   • Restrenyiment
   • Diarrea
   • Mal de panxa
   • Erupció
   • Nàusees
   publicitat

Consells

• Hi ha molts medicaments disponibles per enfortir l’esfínter esofàgic inferior. Aquests medicaments inclouen: betanecol (urecolina) i metoclopramida (Reglan). Parleu amb el vostre metge sobre l’ús d’aquests medicaments.

Advertiment

• La hiperacidesa no tractada i persistent pot provocar esofagitis, sagnat esofàgic, úlceres i esòfag de Barrett, que poden augmentar el risc de càncer d’esòfag.
• L’ús prolongat d’inhibidors de la bomba de protons pot augmentar el risc de fractures de maluc, canell o columna vertebral a causa de l’osteoporosi.