Autora:
John Stephens
Data De La Creació:
1 Gener 2021
Data D’Actualització:
27 Juny 2024
Content
La malaltia de Crohn és una malaltia inflamatòria crònica autoimmune que actua sobre el revestiment intestinal. Els símptomes d’aquesta malaltia inclouen dolor abdominal, diarrea, flatulència, úlceres a l’intestí, pèrdua de pes i moviments intestinals sagnants. Es desconeix la causa de la malaltia, però sovint és genètica i està relacionada amb altres problemes que afecten el sistema immunitari. Actualment no hi ha cura per a la malaltia de Crohn, de manera que tractar-la consisteix principalment en prevenir els símptomes de les erupcions.
Passos
Mètode 1 de 5: canvieu la vostra dieta
Eviteu o limiteu els productes lactis. Les persones amb malaltia de Crohn són propenses a enteritis i diarrea, per la qual cosa és millor evitar productes lactis, especialment si teniu intolerància a la lactosa.
- Això es deu al fet que la lactosa que es troba en els productes lactis no es digereix fàcilment a l’intestí, provocant malestar estomacal, inflamació i diarrea.
- Els productes lactis inclouen: mantega, llet, iogurt i formatge.
Menja aliments baixos en greixos. No heu de menjar aliments grassos. Això es deu al fet que la majoria dels aliments grassos són difícils de digerir.- El greix només es desplaçarà pels intestins sense ser digerit, agreujant la inflamació i la diarrea. Per això, és important reduir els aliments rics en greixos i seguir una dieta baixa en greixos.
- Alguns aliments baixos en greixos són: iogurt baix en greixos, cereals integrals, civada, carns magres, tonyina, vedella magra, pollastre sense pell, peix blanc, mató, clares d’ou, mongetes seques. , llenties i patates bullides.
Feu una dieta amb una quantitat moderada de fibra. Per a la majoria de les persones, una dieta rica en fibra és saludable, però no es recomana a les persones amb malaltia de Crohn. Això es deu al fet que els aliments rics en fibra poden causar inflor i empitjorar la diarrea. Intenteu menjar menjars petits que incloguin una petita quantitat de fibra soluble, com una porció de verdures o fruites verdes, a més d’una font de proteïna magra i una mica d’arròs integral.- Algunes persones malaltes són més tolerants als aliments rics en fibra que d’altres, de manera que podeu fer un seguiment de quins aliments causen els símptomes i ajustar el menú en conseqüència.
- Eviteu els aliments etiquetats com a "rics en fibra".
Elimineu els aliments que generen vapor del menú. La flatulència és un dels símptomes de la malaltia de Crohn, per la qual cosa és millor evitar els aliments que provoquen la producció de gas, ja que poden empitjorar el gas.- L’excés d’entrada d’aire pot estimular un intestí ja inflamat, causant dolor abdominal i una major inflor. Alguns dels aliments que es poden tenir en compte són: la col, el bròquil, les mongetes, les begudes alcohòliques i l’aigua refrescant.
Menja diversos menjars al dia en lloc d’uns quants molt complets. Els menjars petits són més fàcils de digerir, de manera que menjar menjars petits pot ajudar a alleujar el reflux àcid.
- L’estómac sol produir molt àcid en rebre grans quantitats d’aliments. Això provoca un augment de la irritació de l’estómac una o tres hores després de menjar a causa de la quantitat d’àcid a l’estómac.
Mantingueu-vos hidratat en tot moment. És important evitar la deshidratació, especialment quan es té diarrea. La deshidratació greu és molt perillosa, per la qual cosa és fonamental rehidratar-se i perdre els electròlits.
- L’aigua és essencial per a la salut i la funció generals del cos. Haureu de beure aigua entre menjars per evitar la deshidratació.
- Es recomana beure de 8 a 12 gots d’aigua al dia.
Mètode 2 de 5: Preneu suplements i remeis naturals
Utilitzeu un om relliscós. Aquest remei herbari s’utilitza sovint com a remei casolà per a trastorns digestius com la malaltia de Crohn.
- L’om relliscós es classifica com a antiinflamatori, un agent protector per als músculs llis inflamats i irritats del tracte intestinal, augmentant la seva capacitat de curació i curació.
- La dosi utilitzada per a l’om relliscós és de 60 a 320 mg al dia. La pols de l’ol relliscós es pot barrejar amb aigua i prendre 3-4 vegades al dia.
Utilitzeu el malví. No és el tipus de malví que encara els agrada menjar als nens, és una planta perenne que s’utilitza per tractar el dolor estomacal i intestinal com símptomes de la malaltia de Crohn.
- Aquesta herba es classifica com a calmant per a la inflamació com l’om relliscós, protegeix els teixits inflamats i ajuda a la curació. També és un emol·lient (lubricant), que ajuda a calmar el revestiment del sistema digestiu.
- El tornasol es pot consumir com a te remenant 2-5 grams de fulles seques o 5 grams d’arrels seques en una tassa d’aigua bullent. Colar de nou i deixar refredar. Es pot prendre 3 vegades al dia.
- Tot i així, no heu d’utilitzar el tornasol si teniu diabetis, ja que pot augmentar els nivells de sucre en sang. També pot inhibir l’absorció d’alguns altres medicaments orals, per la qual cosa és millor prendre-la aproximadament una hora després d’haver pres altres medicaments.
Poseu cúrcuma al menú. La cúrcuma és una espècia molt relacionada amb el gingebre. La cúrcuma es troba al curri.
- La investigació demostra que les persones amb malaltia de Crohn que prenen cúrcuma tenen símptomes reduïts i menys necessitat de prendre altres medicaments. Gràcies a les seves potents propietats antibacterianes i antiinflamatòries, la cúrcuma s'ha utilitzat com a remei a base d'herbes per a la malaltia de Crohn.
- La dosi de cúrcuma per al tractament regular és d’1 a 2 grams al dia. Podeu millorar els aliments amb cúrcuma, com ara una sola porció de pollastre al curry o arròs al curry, per satisfer la ingesta diària de cúrcuma.
Preneu suplements d’àcid fòlic i ferro. L’àcid fòlic i el ferro que existeixen de manera natural al cos han de situar-se en nivells normals per garantir la producció de cèl·lules sanguínies sanes per proporcionar suficient oxigen i nutrients essencials a altres òrgans del cos. .
- Malauradament, els pacients de Crohn sovint han d’evitar les verdures i fruits secs crucífers, que són fonts riques d’àcid fòlic i ferro.
- Un bon remei és prendre pastilles de ferro i àcid fòlic a una dosi de 60 mg de ferro i 400 mircorgrames d’àcid fòlic, com a mínim una pastilla al dia, per suplir aquestes dues deficiències minerals.
Preneu suplements de vitamina D. La deficiència de vitamina D s’ha relacionat amb la malaltia de Crohn i pot empitjorar els símptomes si ja la teniu. Això es deu al fet que la vitamina D actua com un potent antiinflamatori, ajudant a la normalització de la funció del sistema digestiu.
- La millor font de vitamina D és la llum solar (almenys 15 minuts al dia), ja que la llum solar actua com a catalitzador de la síntesi de vitamina D.
- Podeu prendre suplements de vitamina D en càpsules toves a una dosi de 1.000 UI al dia per prevenir els símptomes de la malaltia de Crohn.
Mètode 3 de 5: canvis d'estil de vida
Eviteu les begudes alcohòliques. L’alcohol té un efecte perjudicial per a la salut i la malaltia de Crohn només proporciona una raó més per evitar-lo. Això es deu al fet que l'alcohol afecta negativament el sistema digestiu.
- En alcohol conté acetaldehid, una substància tòxica per al cos. Aquest verí estimula el revestiment de l’estómac i els intestins.
- L’alcohol també augmenta la secreció d’àcid estomacal, cosa que empitjora els símptomes de la malaltia de Crohn.
Eviteu certes substàncies que us poden irritar l’estómac. La malaltia de Crohn és una inflamació crònica del revestiment de l’estómac i els intestins, per la qual cosa és important evitar substàncies que irriten el sistema digestiu. Alguns estimulants inclouen:
- Cigarreta: La nicotina del tabac augmenta la secreció d’àcid estomacal. Quan l’àcid estomacal segrega massa, el moc natural de l’estómac (que actua com a capa protectora) es fa malbé, provocant úlceres a l’estómac i a l’intestí.
- Aliments picants: La capsaicina dels pebrots s’utilitza com a condiment. La capsaicina és un estimulant que provoca una sensació de cremor quan es menja. També és irritant per al revestiment esofàgic i l’estómac.
- Cafeïna: La cafeïna pot augmentar la secreció d’àcids estomacals i provocar un retard en la curació de les úlceres estomacals. Algunes begudes que contenen cafeïna són el cafè, el te i el refresc.
Controla el teu nivell d’estrès. L’estrès pot provocar l’aparició de la malaltia de Crohn, ja que les situacions d’estrès poden provocar símptomes.
- Quan el cos està sotmès a estrès, el sistema immunitari està sobrecargat. Mantenir la calma ajudarà a evitar que els símptomes empitjori.
- La forma normal de digestió canviarà quan el cos estressi, l’activitat de l’estómac es veurà afectada, provocant que l’absorció es ralenteixi, mentre augmenta la secreció d’àcid estomacal. Podeu controlar l’estrès amb tècniques de relaxació.
Fer exercici regularment. L’exercici ajuda a calmar els músculs tensos i a reduir l’ansietat. Nedar, trotar i anar en bicicleta són exercicis recomanats per a persones amb malaltia de Crohn. Fer exercici 3-4 vegades a la setmana durant uns 30-45 minuts us pot proporcionar un alleujament considerable.
Practicar exercicis de respiració. Fer respiracions lentes i profundes pot ajudar a relaxar els músculs estressats. Intenteu respirar lentament pel nas durant fins a 5 segons i, a continuació, expireu per la boca fins a 7 segons. Podeu fer-ho diverses vegades al dia, millor al matí i al vespre.
Preneu-vos el temps per fer les coses que us agraden. En participar en activitats recreatives, podeu prestar menys atenció a la vostra malaltia. Podeu anar de compres, veure programes a la televisió, navegar per Internet o simplement estar amb els éssers estimats. Això us pot ajudar a relaxar-vos i a alleujar-vos, sobretot si teniu una situació d’estrès. publicitat
Mètode 4 de 5: utilitzar teràpies alternatives i complementàries
Proveu la teràpia de biofeedback. El biofeedback és una teràpia alternativa per a pacients amb malalties relacionades amb el sistema immunitari. La malaltia de Crohn de vegades és causada per una hipersensibilitat al sistema immunitari, que provoca una inflamació severa a l’intestí prim i dolor abdominal difús.
- Per tant, el biofeedback pot ser un mètode eficaç per controlar els símptomes de la malaltia de Crohn. Amb aquesta teràpia, el pacient s’uneix a un dispositiu que transmet senyals elèctrics per recollir les respostes de les respostes del cos en resposta als senyals emesos.
- El vostre metge utilitzarà els comentaris del vostre cos per ajustar la freqüència i la intensitat dels senyals elèctrics emesos en els següents tractaments. A continuació, la màquina converteix aquests senyals per indicar que el cos respon i respon millor a les anomalies del cos.
- El principi de la teràpia de biofeedback és permetre al cos adaptar-se millor i curar de forma natural més ràpidament contra la malaltia de Crohn. El metge determina la freqüència de les sessions de tractament en funció de la gravetat de la malaltia i la gravetat dels símptomes.
Proveu d'acupuntura. L’acupuntura té les seves arrels en la medicina tradicional xinesa, en què s’injecten agulles fines d’acupuntura a la pell en punts específics del cos.
- Els acupuntors identifiquen punts especials d’acupuntura per a l’agulla. Aquesta teràpia estimula el cos per alliberar endorfines (analgèsic natural del cos), que ajuda a alleujar el dolor i la inflamació del sistema digestiu.
- En estimular la curació i les defenses naturals del cos, els acupuntors pretenen donar suport al sistema immunitari per combatre la inflamació i la infecció, alhora que redueixen els símptomes de la malaltia de Crohn.
- Proveu l'acupuntura almenys un cop al mes per veure resultats en el tractament dels símptomes.
Penseu en la teràpia homeopàtica. L’homeopatia és una branca especial de la teràpia alternativa en què s’utilitzen dilucions derivades de plantes, animals i altres substàncies per tractar determinades malalties com la malaltia de Crohn. En el tractament de la malaltia de Crohn, l’homeopatia s’utilitza molt específicament en funció dels símptomes.
- Consulteu amb un terapeuta homeopàtic per a la malaltia de Crohn.
Mètode 5 de 5: utilitzeu teràpies no naturals
Preneu medicaments per ajudar a alleujar els símptomes. No hi ha cap medicament que cure directament la malaltia de Crohn. La medicació s’utilitza per tractar els símptomes en lloc de curar-los.Els medicaments següents s’utilitzen habitualment per controlar els símptomes:
- Sulfasalazina: Aquest medicament tracta la inflamació causada per la irritació de l’estómac i els intestins.
- Prednisona: Els medicaments que contenen corticoides també s’utilitzen per tractar la inflamació.
- Azatioprina: Es tracta d’un medicament immunosupressor que funciona inhibint la síntesi d’ADN, ARN i proteïnes que inhibeixen el metabolisme cel·lular, evitant així la inflamació.
- Ampicil·lina: Un antibiòtic que s’utilitza per combatre el creixement de bacteris a l’estómac i a l’intestí.
Comprendre que la cirurgia és necessària en casos greus. Els casos greus poden requerir una intervenció quirúrgica. La cirurgia està indicada quan els símptomes no responen a teràpies o medicaments naturals. La cirurgia no tracta directament la malaltia, sinó que elimina les zones de sagnat, congestió, inflamació, tumors o abscessos.
- Normalment, però, la cirurgia no es fa una sola vegada a causa de l’elevada probabilitat de recurrència. Les cirurgies més habituals per alleujar la malaltia de Crohn són la ileostomia i l’eliminació de l’intestí.
- La ilostasi és un procediment que es realitza habitualment en pacients amb malaltia de Crohn. Es tracta d’una obertura de l’intestí prim que connecta l’última secció de l’intestí i l’estómac. Aquest procediment se sol fer quan es fa malbé tot l'intestí gros.
- Cirurgia d’extirpació intestinal. Hi ha molts casos en què només s’elimina l’intestí danyat. Aquesta lesió s’elimina i els dos extrems sans restants s’uneixen. La ileostomia no és necessària si s’ha realitzat una bowelectomia.
