Content

• Passos
• Què necessites

La febre és quan la temperatura corporal augmenta per sobre dels 38 graus centígrads. La febre es produeix quan el cos combat infeccions, malalties, malalties i sovint és útil. Tot i que és freqüent reduir la febre a casa, haureu de vigilar els símptomes de la febre, especialment en nens, ja que els nens solen tenir un risc més gran de convulsions a causa de l’augment de la temperatura corporal. Si vostè o el seu fill tenen febre, aquí hi ha maneres de reduir-la ràpidament.

Passos

Primera part de 5: Tractament de la febre

1. 

   Utilitzeu reductors de febre sense recepta per reduir la febre causada per un refredat o la grip. Prendre un medicament sense recepta és una de les maneres més ràpides i senzilles d’eliminar la febre. Si la febre és causada per una infecció vírica, pot ser difícil de tractar. Els virus viuen a les cèl·lules del cos i es multipliquen ràpidament. No responen als antibiòtics. Tot i això, encara podeu prendre medicaments per controlar la resposta a la febre del vostre cos, sigui quina sigui la causa.
   • Proveu acetaminofè (Tylenol) o aspirina per reduir la febre. Tingueu en compte l’ús d’acord amb les instruccions de l’envàs i no superi la dosi recomanada.
   • No doneu aspirina als nens, ja que l’aspirina pot causar la síndrome de Reye si el nen està infectat amb el virus. L’acetaminofè és una opció més segura. Cerqueu una fórmula per a "nadons" i preneu-la segons les indicacions.

2. 

   
   
   Proveu-vos un bany amb aigua tèbia. Prendre una dutxa o remullar-se en un bany calent també pot ajudar a reduir la febre més ràpidament. Ompliu el bany amb aigua tèbia o ajusteu la dutxa fins que l’aigua estigui prou calenta. Remullar-se en una banyera o dutxar-se durant 10-15 minuts per refrescar-se.
   • No us dutxeu amb aigua freda ni poseu-hi gel al bany per reduir la febre. Cal fer servir aigua tèbia per reduir la febre perquè quedi tranquil·la.

3. 

   
   
   Beure aigua. La febre pot deshidratar-se i empitjorar-lo. Cal parar atenció a beure molta aigua per ajudar al cos a combatre la febre i mantenir-se hidratat.
   • Els nens també poden necessitar beure electròlits com un Pedialyte per substituir els electròlits perduts. Consulteu amb el metge del vostre fill abans d’utilitzar l’aigua per veure si és necessari.

4. 

   
   
   Preneu un suplement per augmentar la immunitat. Els suplements poden complementar les necessitats nutricionals, ajudant el cos a combatre la causa de la febre. Un multivitamínic no combat la febre directament, però enforteix el cos per fer-ho.
   • Preneu un multivitamínic amb vitamines A, C, E i complex B, magnesi, calci, zinc i seleni.
   • Preneu 1-2 càpsules o una culleradeta d’oli de peix al dia per complementar amb àcids grassos omega 3.
   • Un suplement probiòtic o un aliment (com el iogurt que conté "bacteris bons") afegeix el bacteri Lactobacillus acidophilus al cos i millora la funció immune. Però si el vostre sistema immunitari està greument debilitat, haureu de consultar amb el vostre metge abans de prendre probiòtics.
   • No prengueu suplements a base d'herbes sense consultar amb el vostre metge. Alguns tipus poden interactuar amb medicaments amb recepta o reaccionar amb altres afeccions mèdiques.

5. 

   Utilitzeu la "teràpia de mitjons mullats" a casa. Si dormiu amb mitjons mullats, el vostre cos es defensarà circulant sang i líquid limfàtic als peus mullats. Això estimularà el sistema immunitari i induirà un son més reparador i relaxant.
   • Remull un parell de mitjons de cotó prims amb aigua tèbia i, a continuació, extreu l’aigua perquè els mitjons estiguin encara mullats però no gotegin.
   • Poseu-vos mitjons quan aneu al llit i, a continuació, poseu-vos un parell de mitjons secs i gruixuts sobre els mitjons mullats.
   • Després de cinc o sis dies, preneu-vos dos dies de descans sense utilitzar aquest mètode.

6. 

   Refredeu el cos del nen si és necessari. El cos d'un adult pot suportar la febre força bé, però un nen pot tenir una convulsió si la febre és massa alta. De fet, la febre és la principal causa de convulsions en nens de 6 mesos a 5 anys. Si la temperatura del nen puja per sobre dels 40 graus centígrads o comença a augmentar ràpidament, haureu de reduir la febre del nen immediatament. Traieu-vos la roba del vostre fill. Utilitzeu una esponja o un drap per netejar aigua tèbia per tot el cos del nen (no aigua freda) per reduir la febre del nen.
   • Aplicar gel a un cos febril pot ser perillós si no es fa correctament. Pot fer tremolar el cos i augmentar encara més la temperatura corporal. A l’hospital, la infermera pot aplicar gel, però és millor utilitzar aigua tèbia a casa.
   • Truqueu al vostre metge tan aviat com el vostre fill tingui febre alta. El vostre metge us pot aconsellar que porteu el vostre bebè a urgències o us ensenyi a cuidar-lo a casa.
   • Truqueu al 911 per obtenir ajuda si el vostre fill té una convulsió. (Als EUA, truqueu al 911).
   • El vostre metge pot realitzar un ènema rectal per tractar les convulsions de febre d’un nen.
   publicitat

Part 2 de 5: Canvis en l'estil de vida

1. 

   Intenta sentir-te bé. De vegades, la febre ha de passar i desaparèixer sola, però hi ha coses que podeu fer per sentir-vos millor mentre espereu que la febre desaparegui. Per exemple, col·locar un drap mullat a la pell no reduirà la febre, però sí que pot reduir les molèsties causades per la febre. Poseu una tovallola en aigua freda i poseu-la al coll o al front.
   • Utilitzeu roba d’abric i una manta per protegir-vos del fred contra la febre. Si fa calor, poseu-vos una manta lleugera i porteu roba lleugera i ventilada.

2. 

   Mantingueu-vos hidratat i mengeu aperitius per ajudar el cos a recuperar-se de la gastroenteritis (IG). La malaltia gastrointestinal es coneix comunament com a "grip estomacal". Els símptomes inclouen diarrea, dolor d’estómac, nàusees o vòmits, mal de cap i dolors musculars. Aquests símptomes també s’acompanyen sovint d’una febre lleu. La gastritis desapareixerà sola en un termini de 3 a 7 dies, de manera que només heu de cuidar-vos fins que acabi la malaltia. Beure almenys 8 gots d’aigua al dia, sobretot si està vomitant.
   • Observeu els símptomes de deshidratació en nens, ja que aquest fenomen requereix atenció d’emergència. Els signes inclouen menys necessitat de canviar els bolquers perquè el nadó té menys orina, la tendresa (punt tou del crani) és més petita, els ulls estan enfonsats i el nadó sembla letàrgic. Si veieu aquests símptomes, haureu de fer-ho Truqueu a urgències o busqueu atenció mèdica immediatament.
   • El menú BRAT (plàtan-plàtan, arròs-arròs, salsa de poma, salsa de poma i pa torrat) es recomana sovint per a la malaltia GI, però les proves de la seva eficàcia són febles. L'Acadèmia Americana de Pediatria no recomana aquest menú per als nens, ja que no proporciona suficients nutrients per als nens. Cal menjar correctament, mantenir-se allunyat d’aliments olis, indigestos i picants i beure molts líquids.

3. 

   Es creu que l’ús d’herbes té efectes antipirètics. Les herbes es presenten de moltes formes: pols, càpsules o tintures. A moltes persones els agrada fer te calent amb herbes seques. Els líquids càlids calmen la gola i les herbes ajuden a reduir la febre. Per fer una tassa de te d’herbes, remull una culleradeta de fulles o flors en una tassa d’aigua calenta durant 5-10 minuts i 10-20 minuts per a les arrels. Pregunteu al vostre metge abans de prendre alguna herba o qualsevol altre remei natural, ja que les herbes poden interferir amb els medicaments amb recepta o empitjorar certes afeccions. Les següents herbes milloren la funció immune, però poden tenir alguns efectes secundaris indesitjables:
   • El te verd pot augmentar els nivells d’ansietat i augmentar la pressió arterial. És possible que hagueu d’evitar el te si teniu diarrea, glaucoma o osteoporosi. Pregunteu al vostre metge si teniu malaltia hepàtica.
   • L'urpa de gat pot agreujar malalties autoimmunes o leucèmia. També pot interferir amb alguns medicaments, així que parleu amb el vostre metge abans de prendre’l.
   • Ganoderma lucidum està més disponible com a alcohol medicinal que els bolets secs. Utilitzeu 30-60 gotes, 2-3 vegades al dia. Ganoderma lucidum també pot interactuar amb certs medicaments, com ara medicaments per a la pressió arterial i anticoagulants.

4. 

   Procureu no propagar la malaltia. Quan estigueu malalt, assegureu-vos de tapar-vos la boca i el nas quan tossiu i esternudeu i elimineu correctament els teixits usats. Renteu-vos les mans sovint amb sabó antibacterià. Intenteu mantenir-vos el més allunyat possible de les persones que no estan infectades i en públic. No compartiu tasses ni objectes personals amb altres persones, i no us molesteu si la vostra parella no us besa en aquest moment.
   • Juga a les joguines que es poden rentar fàcilment amb aigua i sabó.
   publicitat

Part 3 de 5: Atenció mèdica

1. 

   Recordeu si algú del vostre entorn ha estat malalt recentment. Si algú de casa o de la feina recentment s’ha posat malalt, és possible que l’hagi enxampat. Sovint els nens s’infecten mútuament i poden contraure la grip dels amics de l’escola o del pati.
   • Si sabeu que la malaltia de la persona desapareix per si sola, podeu estar una mica alleujat. És probable que la vostra malaltia desaparegui sola si descanseu i beveu molts líquids.

2. 

   Registra la temperatura corporal. Si la malaltia no desapareix per si sola, haureu de proporcionar al vostre metge informació detallada sobre l’evolució de la febre. El vostre metge pot utilitzar aquesta informació per diagnosticar la vostra afecció. Per exemple, podeu pensar que teniu un refredat comú, però al cap d’una setmana de sobte teniu febre alta. Com a tal, és probable que tingueu una infecció secundària com ara infeccions de l’oïda o dels pulmons. D’altra banda, alguns càncers, com el limfoma no Hodgkin, poden causar febre a la nit, però no durant el dia.
   • Aneu amb compte de prendre la temperatura diverses vegades al dia fins que disminueixi la febre.

3. 

   Tingueu en compte altres símptomes. Cal prendre nota de tot allò que sembli inusual, encara que no us faci cansar-vos. Per exemple, els canvis sobtats de pes poden indicar moltes causes. Altres símptomes poden indicar quins sistemes d’òrgans es veuen afectats, ajudant a reduir l’abast del diagnòstic.
   • Per exemple, una tos pot indicar un problema pulmonar com la pneumònia. La crema en orinar pot indicar inflamació dels ronyons.

4. 

   Busqueu consell mèdic. Doneu al vostre metge notes sobre la temperatura corporal i els símptomes perquè el metge pugui diagnosticar la causa de la febre. També faran un examen físic per trobar més informació sobre l’origen de la febre. La informació que proporcioneu i els resultats de l’examen clínic ajudaran el vostre metge a reduir les possibles causes. Les causes es poden identificar o eliminar fàcilment amb una prova o mitjançant imatges.
   • El vostre metge pot demanar proves rutinàries, inclosos exàmens físics, recompte de glòbuls blancs, anàlisi d’orina, hemocultius i radiografies toràciques.

5. 

   Seguiu les instruccions del vostre metge per tractar infeccions víriques. La grip és la infecció vírica més freqüent fins ara. No obstant això, hi ha algunes infeccions víriques menys freqüents que tampoc responen als antibiòtics. La bronquitis aguda, la glomerulonefritis, la varicel·la, la roseola i la malaltia mans-peu-boca també són causades per virus.Molts d’ells marxaran sols; La malaltia mà-peu-boca, per exemple, normalment es resol en un termini de 7 a 10 dies. Per a la majoria d’infeccions víriques, el millor tractament és cuidar-se adequadament (higiene, nutrició i descans adequats), però sempre parli amb el seu metge.
   • Pregunteu al vostre metge quant dura el virus i si hi ha una manera d’accelerar el procés de curació.
   • Pregunteu al vostre metge quins signes heu de mirar quan observeu símptomes, ja que alguns virus inofensius poden canviar i esdevenir perillosos, com ara la malaltia de la mà-peu-boca, en casos rars. l’encefalitis és potencialment mortal.

6. 

   Prendre antibiòtics en cas d’infeccions bacterianes. La capacitat de curar infeccions és elevada i, en general, la infecció respon bé als antibiòtics. Els antibiòtics maten els bacteris i impedeixen la seva recuperació al cos. A partir d’aquí, el sistema immunitari pot repel·lir la resta de bacteris.
   • La pneumònia bacteriana és una causa freqüent de febre.
   • El vostre metge us prendrà una mostra de sang per determinar quins bacteris causen la febre.
   • El vostre metge farà servir els resultats de les proves per determinar quins antibiòtics són necessaris per combatre els bacteris i reduir la febre.

7. 

   Parleu amb el vostre metge sobre altres causes de febre. Els virus i els bacteris són les causes més freqüents, però no les úniques, de la febre. La febre també pot ser causada per reaccions a les vacunacions, reaccions al·lèrgiques i malalties inflamatòries cròniques com el SII (malaltia inflamatòria intestinal) i l’artritis.
   • Si la febre és freqüent i freqüent, parleu amb el vostre metge sobre les causes subjacents. Es pot tractar de la condició subjacent i reduir la freqüència de les febres.
   publicitat

Part 4 de 5: mesurament de la temperatura

1. 

   Utilitzeu un termòmetre electrònic per agafar la temperatura de la boca. Els termòmetres electrònics es poden utilitzar per prendre mesures de temperatura per via oral, anal o axil. No heu d’intentar portar la temperatura corporal a través de l’anus, sinó utilitzar un termòmetre electrònic que mesuri la boca o sota les aixelles. Rentar el termòmetre amb aigua freda, fregar alcohol i, finalment, esbandir amb aigua freda. No utilitzeu mai un termòmetre anal per prendre mesures orals.
   • No mengeu ni beveu res 5 minuts abans de prendre la temperatura, ja que menjar o beure pot canviar la temperatura de la boca i provocar lectures inexactes.
   • Col·loqueu la punta del termòmetre sota la llengua i deixeu-lo reposar uns 40 segons. La majoria dels termòmetres electrònics emetran un so de "pit" per indicar que s'ha completat la mesura de la temperatura corporal.
   • Després de llegir la lectura, esbandiu el termòmetre amb aigua freda, fregueu amb alcohol i esbandiu per desinfectar.

2. 

   Agafeu la temperatura sota l’aixella. Traieu-vos la camisa o porteu una samarreta fluixa per agafar la temperatura a les aixelles. Col·loqueu la punta del termòmetre directament a l’aixella. La punta del termòmetre ha d’estar en contacte amb la pell i no amb la tela. Espereu uns 40 segons fins que sentiu el so de "pit".

3. 

   Decidiu com mesurar la temperatura del vostre fill. Mesureu la temperatura del vostre fill amb el mètode adequat per a ells. Per exemple, un nen de 2 anys no pot mantenir el termòmetre sota la llengua durant el temps suficient per obtenir un resultat precís. Els termòmetres de l’oïda també poden donar resultats mixtos. Prendre la temperatura rectal d’un nen és el més precís i també és indolor. Es recomana a nens de 3 mesos a 4 anys.

4. 

   Mesureu la temperatura rectal del nen amb un termòmetre electrònic. Assegureu-vos que la punta del termòmetre estigui desinfectada amb alcohol i, a continuació, esbandiu-la de nou. Després d'assecar la punta del termòmetre, l'haureu de lubricar amb gelea de petroli per facilitar-ne la manipulació.
   • Col·loqueu el vostre nadó a l’esquena i, a continuació, aixequeu els peus per sobre. Per als nadons, hauríeu d’aixecar els peus com si fos un canvi de bolquer.
   • Introduïu suaument el termòmetre a l’anus, d’uns 1,3 a 2,5 cm de profunditat, però no apliqueu pressió si hi ha algun problema.
   • Mantingueu el termòmetre durant uns 40 segons o fins que sentiu un "pit".

5. 

   Llegiu els resultats. Potser heu sentit a dir que els 37 graus C són la temperatura d’un cos sa, però això només és una guia. La temperatura corporal de la persona mitjana fluctua fins i tot durant només un dia. La temperatura corporal sol ser més baixa al matí i més alta al matí. A més, algunes persones tenen una temperatura de repòs més alta o més baixa. La temperatura corporal sana pot oscil·lar entre 36,4 i 37,1 graus C. durant tot el dia. Les pautes per a la febre són les següents:
   • Nens: 38 graus C anus; 37,5 graus C mesurats a la boca; 37,2 graus C mesurats sota l’aixella.
   • Adults: 38,2 graus C mesurats a l'anus; 37,8 graus C mesurats a la boca; 37,2 graus C mesurats sota l’aixella.
   • Una temperatura corporal inferior a 38 graus es considera una "febre lleu". No us haureu de preocupar fins que la febre arribi als 38,9 verí C.
   publicitat

Part 5 de 5: Prevenir la infecció futura

1. 

   Vacunar-se contra les malalties. Les infeccions víriques no responen bé al tractament. Però els científics han desenvolupat vacunes que poden prevenir molts tipus d’infeccions víriques. Pregunteu al vostre metge sobre quines vacunes hauríeu de prendre. La vacunació primerenca a una edat primerenca pot prevenir moltes malalties potencialment perilloses en el futur. Penseu en la possibilitat de vacunar:
   • Infecció pneumocòcica, que prevé els bacteris que causen infeccions de l'oïda, sinusitis, pneumònia, meningitis i infeccions de sang.
   • La malaltia causada pels bacteris de la grip H provoca inflamacions de les vies respiratòries superiors, com ara infeccions de l'oïda i infeccions del si. Aquest bacteri també pot causar infeccions més greus com la meningitis.
   • Els nens de 11 anys o més haurien de rebre la vacuna contra la meningitis.
   • No ho són No hi ha proves que la vacunació provoqui autisme en els nens. La vacunació ha de ser autoritzada pel Ministeri de Salut i s’ha de provar completament per demostrar que funciona. La vacunació pot salvar la vida d’un nen.

2. 

   Dormi prou cada dia. Els adults que dormen menys de 6 hores al dia solen tenir una resposta immune deficient i una capacitat reduïda per combatre les infeccions.
   • Intenteu dormir de 7 a 8 hores cada nit per mantenir un sistema immunitari sa.

3. 

   Feu una dieta saludable. El que mengeu pot tenir efectes potents sobre la vostra capacitat de lluita contra les malalties. Nutreix el cos amb aliments naturals com fruites, verdures i cereals integrals. Eviteu els aliments processats perquè sovint són rics en sucre i greixos saturats, que són perjudicials per a l’organisme.
   • Assegureu-vos d’obtenir 1.000 mg de vitamina C i 2.000 UI de vitamina D al dia. Les vitamines A i E també són importants per les seves propietats antioxidants.

4. 

   Eviteu el contacte amb gèrmens. Si coneixeu algú malalt, mantingueu la distància fins que es recuperi i deixi de contagiar-se. Fins i tot si no veieu signes evidents de malaltia al vostre entorn, hauríeu de practicar la higiene.
   • Renteu-vos les mans després de sortir de llocs públics i renteu-vos sempre les mans abans de menjar. Si no teniu aigua disponible per rentar-vos les mans en públic, porteu una ampolla petita de desinfectant per a mans.

5. 

   Reduir els nivells d’estrès. Els estudis demostren que els nivells elevats d’estrès en realitat debiliten la resposta del sistema immunitari i el fan més susceptible a la infecció. Deixa un racó a la teva vida per relaxar-te i participar en activitats que t’interessin i fes un esforç per unir-te sempre que sigui possible.
   • El ioga i la meditació són activitats populars que ajuden les persones a reduir l’estrès. L'exercici també té un efecte significatiu sobre l'estrès.
   • Intenteu fer almenys 150 minuts d’exercici cada setmana durant 30-40 minuts cadascun.
   • Quan feu exercici, haureu de notar que el ritme cardíac és adequat a la vostra edat. Calculeu la freqüència cardíaca restant la vostra edat de 220. Intenteu aconseguir una freqüència cardíaca del 60% al 80% de la vostra freqüència cardíaca màxima per fer exercici.
   publicitat

Què necessites

• Metge
• Antibiòtics
• País
• Els aliments són fàcils de digerir
• Aigua esportiva / aigua de coco
• Medicaments antiinflamatoris no esteroïdals
• Descansat
• Roba àmplia
• Compresa tèbia / freda