Autora:
Robert Simon
Data De La Creació:
19 Juny 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
La congestió nasal es produeix quan el revestiment del nas s’inflama, generalment per refredat, grip o al·lèrgia. A més, també pot tenir una secreció nasal secretada pel cos per combatre la malaltia. Malauradament, un nas tapat pot fer-vos molt incòmode i, de vegades, fins i tot sense alè. Afortunadament, podeu alleujar les molèsties per a vosaltres o per al vostre bebè amb remeis casolans. No obstant això, haureu de buscar atenció mèdica si teniu signes d’infecció com congestió, secreció nasal, febre o si el vostre bebè té un nas tapat.
Passos
Mètode 1 de 4: alleujament instantani dels símptomes
Preneu-vos una dutxa calenta per afluixar ràpidament els mocs. El vapor diluirà les secrecions nasals i us facilitarà la respiració. La solució ràpida aquí és tancar la porta del bany, posar-se sota una dutxa calenta i deixar que el vapor faci la seva màgia. Tant de bo aviat us sentiu més còmode.
- També podeu activar la dutxa d’aigua calenta i seure al bany amb la porta tancada.
- Proveu de tocar els sinus frontals i maxil·lars (als costats del nas i per sobre de les celles) per ajudar a afluixar el moc i, a continuació, bufeu el nas per eliminar-lo.
- Un humidificador de boira fresca també pot ajudar a netejar un nas tapat, així que enceneu-lo a la nit si és possible. Recordeu netejar el dispositiu cada setmana.
Utilitzeu un esprai salí o un rentat nasal com a solució natural. Els esprais nasals salins són només aigua salada en una pràctica ampolla, de manera que és segur per a tothom, fins i tot per a les embarassades. L’aigua salada renta els mocs i redueix la inflamació del nas.- Seguiu les instruccions del paquet. La dosi habitual és de 2-3 aerosols cada 2-3 hores.
- Si no voleu comprar un spray nasal, podeu preparar-lo fàcilment a casa. Barregeu ¼ culleradeta (1,5 g) de sal no iodada amb ½ tassa (120 ml) d’aigua tèbia o filtrada. Aspirar la solució a la xeringa i injectar suaument una petita quantitat a cada fossa nasal.
- Una altra manera és utilitzar un rentat nasal per netejar els sins. Tanmateix, no s’ha d’utilitzar mai aigua de l’aixeta ni aigua de l’aixeta barrejada amb aigua de l’aixeta per a un rentat nasal, ja que l’aigua de l’aixeta pot contenir bacteris o amebes que poden causar malalties que posin en perill la vida. A més, mantingueu l'ampolla neta esbandint-la bé després de cada ús.
Feu servir el pegat nasal per obrir les fosses nasals. Aquestes fines taques blanques s’utilitzen per aplicar-se a través del pont del nas per ajudar a eixamplar les fosses nasals per facilitar la respiració. Compreu un paquet i enganxeu-vos un pegat al nas per veure si us ajuda.- Aquest producte sovint s’etiqueta com a pegat antironfets, disponible a les farmàcies i alguns supermercats.
Col·loqueu una compresa tèbia al nas per evitar la congestió. La calor pot ajudar-vos amb un nas tapat obrint els vostres sins. Poseu un drap de rentat en aigua tan calenta com pugueu tolerar-lo, estireu-vos i tapeu-lo pel pont del nas de manera que cobreixi els vostres sins, però assegureu-vos que els narius estiguin oberts. Torneu a remullar amb aigua calenta quan la tovallola es refredi.- És possible que hàgiu de tornar a escalfar la tovallola unes quantes vegades per veure els seus beneficis, així que tingueu paciència. Proveu d’aplicar compreses mentre feu alguna cosa relaxant, com escoltar música o mirar la televisió.
Consells: Per obtenir un efecte afegit, podeu afegir unes rodanxes de gingebre fresc a l’aigua abans de submergir una tovallola. El gingebre redueix la inflamació i facilita la respiració pel nas.
Fregueu oli per calmar les molèsties. La majoria d’olis de massatge contenen menta, eucaliptus i / o oli de càmfora, de manera que facilita la respiració quan s’inhala. Tanmateix, no hi ha prou evidència per confirmar l'eficàcia d'aquests productes en la neteja dels sinus.
- Només fregueu l'oli al coll o al pit.
- Els olis no solen ser segurs per a nens menors de 2 anys.
Menja aliments picants per tractar temporalment un nas tapat. Si els vostres pits estan bloquejats, podeu considerar menjar alguna cosa una mica més picant que el vostre gust. Els aliments picants irriten les mucoses i causen secreció nasal. Si teniu una congestió greu, aquesta és una solució temporal però ràpida.
- Beure molts líquids mentre menja i bufar-se suaument el nas després de menjar.
- També podeu provar fideus de pollastre amb una mica d’all fresc picat per augmentar la immunitat i aclarir el nas.
Utilitzeu descongestionants o antihistamínics si el vostre metge ho recomana. Depenent de la causa del nas tapat, és possible que us sentiu millor amb alguns medicaments sense recepta. Si doneu pastilles a nens de 4 a 12 anys, heu de triar un medicament formulat específicament per a nens. Assegureu-vos de consultar al vostre metge abans de prendre cap medicament. Si el vostre metge està d’acord, podeu triar entre els medicaments següents:
- Si teniu refredat, trieu un descongestionant. Els descongestionants ajudaran a reduir la inflamació i la inflamació de la cavitat nasal, cosa que us facilitarà la respiració. Es pot prendre per via oral en forma de pastilla o líquid, o mitjançant un esprai descongestionant. Tingueu en compte que el descongestionant es recomana durant 3 dies seguits a causa del risc d’efectes adversos, mentre que el descongestionant oral pot durar fins a 5-7 dies.
- Si teniu al·lèrgia, com ara la febre del fenc, preneu un antihistamínic com Claritin, Zyrtec, Allegra o un medicament similar. Els antihistamínics redueixen la congestió i ajuden amb altres símptomes, com ara esternuts. Tingueu en compte que alguns antihistamínics poden causar somnolència. Busqueu un medicament no sedant per prendre durant el dia i no conduïu ni feu servir maquinària sense saber com els antihistamínics afecten el vostre cos.
- Els esprais Flonase i Nasacort que contenen corticoides també poden ajudar si teniu un nas tapat a causa d’al·lèrgies. Els corticoides tenen efectes antiinflamatoris.
Mètode 2 de 4: ajustar la rutina diària
Bufeu-vos el nas suaument. No intenteu bufar-vos el nas si teniu un nas tapat, però el nas no s’escorre o el moc no surt fàcilment. El vostre reflex és bufar-vos el nas fins que s’expulsi el moc, però és millor no tocar el teixit. Bufeu-vos el nas només si teniu secreció nasal.
Nota: Un fort bufat repetit del nas pot fer que la delicada mucosa nasal estigui més inflamada i el nas més congestionat. A primera vista, sembla poc raonable, però en realitat us sentireu més còmodes amb menys teixit.
Beure molta aigua per diluir la mucositat. Beure molts líquids mentre està malalt és una altra manera d’aclarir el nas. Beu aigua blanca, infusió o brou i tingueu sempre a mà una ampolla o tassa d’aigua per recordar de beure.
- Les begudes calentes moderades són especialment útils per reduir la mucositat.
- Eviteu les begudes ensucrades com sucs i refrescos, ja que no contenen nutrients essencials ni electròlits. El sucre també pot evitar que el sistema immunitari funcioni correctament.
- Mantingueu-vos allunyats de la cafeïna, com ara el cafè, ja que pot provocar deshidratació.
Coixins alts estirats. Estirar-se a l’esquena pot fer que s’acumulin mucositats mentre dorm o descansa. Quan tingueu el nas tapat, utilitzeu un parell de coixins per aixecar el cap mentre dormiu o feu una migdiada en un reclinable.
- Si tendeix a estirar-se a l'estómac o al costat cada dia, intenteu estirar-vos d'esquena i cap amunt quan estigueu malalt.
Mantingueu-vos allunyats dels irritants. Els desencadenants com el fum de les cigarretes poden empitjorar la congestió. Eviteu fumar i estigueu a prop dels fumadors. Si la causa d'un nas tapat és una al·lèrgia, feu el possible per evitar al·lergògens comuns, com ara pols o flocs de mascotes.
- Si necessiteu ajuda per deixar de fumar, parleu amb el vostre metge.
Mètode 3 de 4: tractament per a nadons i nens petits
Utilitzeu gotes nasals salines per afluixar el moc. Feu que els nadons s’estenguin sobre una superfície plana i posin una tovallola arrissada sota les espatlles per inclinar el cap cap enrere. Poseu unes gotes de la solució salina a cada fossa nasal. La solució salina dissoldrà el moc i el drenarà, facilitant la respiració del vostre bebè.
- Podeu preparar la vostra pròpia solució salant barrejant ¼ culleradeta (1,5 g) de sal no iodada amb ½ tassa (120 ml) d’aigua tèbia o filtrada.
- Si només hi ha aigua de l’aixeta, feu bullir l’aigua i deixeu-la refredar abans de fer la salmorra. Si no ho feu, els bacteris o les amebes poden arribar als sinus del vostre fill i, en casos excepcionals, poden posar en perill la vida.
Fumar mocs per ajudar el vostre nadó a respirar més fàcilment. Si el vostre bebè és prou gran i sap com bufar-se el nas, demaneu-li que el bufi suaument. Amb els nadons, podeu utilitzar un globus de succió per absorbir la mucositat de les fosses nasals del nadó. Primer, extreu l’aire del globus d’aspiració i, a continuació, introduïu el tub d’aspiració amb cura al costat de la fossa nasal del nen. Deixeu anar la mà per xuclar el moc i, a continuació, extreu-la sobre un teixit. Repetiu amb l’altra fossa nasal.
- Com a alternativa, podeu girar una cantonada d’un teixit i netejar l’interior de la fossa nasal del nen. No ho són Col·loqueu un hisop de cotó al nas del nadó.
Permetre que un humidificador es refumi a l’habitació d’un nadó. Un humidificador pot aprimar la mucositat i facilitar la respiració d’un nadó. Introduïu l’humidificador al dormitori del vostre nadó i engegueu-lo a la nit. Si és possible, utilitzeu aigua filtrada en un humidificador. Assegureu-vos de netejar el dispositiu setmanalment per evitar la propagació de gèrmens.
- Si no teniu un humidificador, podeu encendre una dutxa calenta i seure amb el vostre nadó al bany (no a la dutxa) per deixar que el vapor dilueixi el moc del vostre nadó.
Advertència: Eviteu l’ús d’humidificadors que ruixin vapor calent, ja que les temperatures càlides faciliten la propagació dels bacteris i dels gèrmens a l’interior.
Feu que el vostre nadó estigui ben alçat quan dormi. Feu rodar una tovallola sota el matalàs del bressol del vostre nadó. Col·loqueu el cap del nadó sobre un coixí aixecat per permetre que la mucositat s’escorri en lloc de tapar les fosses nasals del nen mentre dorm.
- També podeu posar el vostre nadó en un bressol per aixecar el cap.
- No utilitzeu mai coixins per aixecar el cap d’un nadó, ja que augmenta el risc de síndrome de mort sobtada infantil.
No doneu medicaments per al fred als nens. Els medicaments per al fred sense recepta no són adequats per a nens menors de 4 anys. De fet, els antidescongestionants s’han relacionat amb arítmies i irritabilitat. Intenteu que el vostre fill sigui el més còmode possible i truqueu al vostre pediatre si teniu cap dubte. publicitat
Mètode 4 de 4: saber quan cal obtenir atenció mèdica
Demaneu atenció mèdica si experimenteu dolor sinusal amb descàrrega de moc de color groc o verd. El moc groc o verd sol ser un signe d’infecció, tot i que això no és cert. El metge haurà de descartar la infecció o prescriure la medicació adequada.
- Recordeu que podeu tenir una infecció per secreció nasal, cosa que significa que el nas tapat causat per una al·lèrgia es pot convertir en una infecció. Si això passa, el vostre metge pot prescriure un antibiòtic per ajudar-vos a recuperar-vos molt més ràpidament que sense prendre el medicament.
- En casos rars, la secreció pot ser sagnant o vermella. Cal veure un metge de seguida.
Consulteu un metge si el nas tapat persisteix durant més de 10 dies. La congestió nasal generalment s’aclareix en 1 setmana i, si dura més de 10 dies, és possible que tingueu una infecció. El vostre metge pot descartar altres causes, com ara la grip, i prescriure medicaments si cal. Si teniu una infecció, pot experimentar els símptomes següents:
- Febre superior als 38,5 graus centígrads
- Mal de coll
- Un nas tapat o escorrent
- Congestionat
- Cefalea
- El meu dolor
- Cansat
Truqueu al vostre metge per obtenir consell si un nen menor de 3 mesos té un nas tapat. Els nadons solen tenir un nas tapat perquè el seu sistema immunitari tot just comença a desenvolupar-se. No obstant això, un nas tapat causat per un refredat o una al·lèrgia pot empitjorar ràpidament en un lactant prematur. Afortunadament, el vostre metge us pot assessorar sobre la millor cura per ajudar el vostre nadó a recuperar-se.
- El vostre metge us pot aconsellar que continueu tenint cura del vostre bebè a casa.
- Si el vostre fill té una febre alta superior als 38 graus centígrads, demaneu una cita amb el vostre metge aquell dia per portar-lo a urgències. La febre és un signe d’infecció, per la qual cosa és millor assegurar-se que el nadó no necessiti cap tractament addicional.
Consells
- Si només es bloqueja una fossa nasal, estireu-vos a l’altre costat, ja que el nas pot netejar-se.
- Mastegueu goma de menta, ja que la menta funciona per netejar els vostres pits, cosa que us facilita la respiració i també pot reduir la inflamació.
- Proveu aire fresc. Si no teniu febre del fenc, de vegades això us farà sentir més còmode.
- Fregueu oli de coco sota el nas per mantenir la pell seca i irritada per no bufar-vos el nas. L’oli de coco també té propietats antimicrobianes.
- Si utilitzeu un oli de massatge, col·loqueu un coixinet de calor al pit per deixar que els olis essencials s’estenguin al nas.
- Utilitzeu aigua salada. No cal mesurar la quantitat exacta de sal, només heu d’escampar una mica de sal de taula en una tassa d’aigua tèbia, però recordeu que massa sal us pot assecar la gola.
- Barregeu sals de bany de menta i eucaliptus en un bol amb aigua calenta al vapor. Emboliqueu-vos una tovallola sobre el cap i el bol d’aigua i respireu per ajudar a netejar el nas fins que l’aigua es refredi.
Advertiment
- Aneu amb compte quan el feu al vapor, ja que pot provocar cremades greus.
- Si feu el vostre propi spray nasal o solució de rentat nasal amb una ampolla de rentat, assegureu-vos d’utilitzar aigua filtrada o destil·lada per evitar bacteris o amebes. Si heu d’utilitzar aigua de l’aixeta, feu bullir l’aigua i deixeu-la refredar abans de fer-la.
- Eviteu l’ús d’humidificadors que ruixin aigua tèbia, ja que això pot ajudar a multiplicar els bacteris.
- Tingueu en compte que alguns descongestionants de pseudoefedrina estan contraindicats per a algunes persones.
