Content

• Passos

Les vitamines i els suplements són una part important de moltes teràpies i dietes saludables. Les vitamines i els suplements solen ser força cars, de manera que heu de saber conservar-los perquè no es malgastin. La majoria de vitamines i suplements s’han d’emmagatzemar en un lloc fresc i sec o refrigerats. Sempre heu de llegir atentament l’etiqueta del producte i guardar-la d’acord amb les instruccions de l’envàs. A més, mantingueu les vitamines i els suplements fora de l’abast dels nens i les mascotes fins i tot quan aquests productes s’emmagatzemin en envasos tancats.

Passos

Mètode 1 de 3: Emmagatzemeu vitamines i suplements en un lloc fresc i sec

1. 

   No guardeu-lo als armaris del bany. Moltes persones sovint guarden vitamines i suplements als armaris del bany. No obstant això, segons la investigació, la humitat del bany pot disminuir gradualment l’eficàcia i l’eficàcia de les vitamines. Un deteriorament de la qualitat de les vitamines en condicions humides es coneix com Melting.
   • Deixar vitamines i suplements al moble del bany reduirà la qualitat i la vida útil del vostre producte, de manera que no obtindreu el valor nutricional complet que heu pagat.
   • A més, cada vegada que tanqueu o tanqueu l’ampolla de vitamines i suplements en condicions humides, hi ha l’oportunitat d’entrar humitat.
   • Algunes vitamines també són particularment susceptibles a la descomposició en condicions humides, com ara vitamines solubles en aigua com les vitamines del grup B, vitamina C, tiamina i vitamina B6.

2. 

   
   
   No guardeu vitamines i suplements a la nevera. Les vitamines i els minerals es poden degradar si s’emmagatzemen a la nevera. Tot i que l’entorn de la nevera sol ser fresc i fosc, la humitat és molt elevada, de manera que no és apta per a l’emmagatzematge en sec. Conserveu vitamines i suplements a la nevera només si l’etiqueta ho indica.

3. 

   
   
   No deixeu vitamines i suplements a prop de la cuina o l’aigüera. La cuina pot ser un lloc ideal per emmagatzemar vitamines i suplements, però la humitat i el greix durant la cocció s’alliberen a l’aire i afecten les tauletes de vitamines. A més, la temperatura i la humitat de la cuina sovint augmenten i baixen després de cada ús de la cuina i el forn.
   • La pica de la cuina és una zona que produeix molta humitat.
   • Si ho desitgeu, guardeu les vitamines i els suplements en un armari sec, allunyat de les cuines i els lavabos.

4. 

   
   
   Penseu en la possibilitat de mantenir vitamines i suplements al vostre dormitori. El dormitori és el millor lloc per guardar suplements a causa de la humitat constant, les condicions fresques i seques.
   • No col·loqueu vitamines ni suplements a prop de finestres obertes ni prop de la llum solar per evitar afectar la qualitat del producte.
   • No col·loqueu el producte a prop de radiadors ni de cap altra font de calor.
   • Conserveu vitamines i suplements en un lloc privat i segur. Mantingueu-lo fora de l'abast de nens i mascotes fins i tot si el producte es troba en un envàs tancat.

5. 

   Utilitzeu un recipient hermètic. Per evitar la humitat, guardeu les vitamines i els suplements en recipients tancats. No obriu l’embalatge original del producte. En lloc d’això, guardeu el producte en el seu embalatge original en un contenidor hermètic.
   • El contenidor opac té molt bones ombres. Com a alternativa, podeu utilitzar una caixa d’ambre o una de pintada. Un envàs de color fosc ajuda a protegir els suplements dels efectes de la llum solar.
   publicitat

Mètode 2 de 3: Emmagatzemeu vitamines i suplements a la nevera

1. 

   Llegiu primer l’etiqueta del producte. Algunes vitamines i suplements s’han de refrigerar segons els requisits de l’envàs del producte. La majoria de vitamines i suplements s’han d’emmagatzemar a temperatura ambient. No obstant això, hi ha alguns tipus que requereixen refrigeració.
   • Les vitamines líquides, certs àcids grassos essencials i els probiòtics són productes que cal refrigerar.
   • Els probiòtics contenen probiòtics actius que poden morir si s’exposen a la calor, la llum o l’aire. Per tant, guardar probiòtics a la nevera és absolutament essencial.
   • Tot i això, no tots els àcids grassos essencials, vitamines líquides i probiòtics s’han d’emmagatzemar a la nevera. Per tant, és millor comprovar primer l’etiqueta del producte.
   • Les vitamines i els suplements líquids solen dirigir-se a emmagatzemar-se a la nevera amb més freqüència que altres formes.
   • La nevera també és el millor mitjà d'emmagatzematge d'alguns multivitamínics.

2. 

   Emmagatzemeu les vitamines en envasos tancats. Assegureu-vos de tapar hermèticament perquè no pugui entrar aire humit. Emmagatzemar vitamines i suplements a la nevera, però amb la tapa no ben tancada, crearà oportunitats d’entrada d’aire humit i reduirà greument la qualitat del producte.
   • Mantingueu el contenidor fora de l'abast de nens o mascotes.
   • Fins i tot si les vitamines i els suplements s’emmagatzemen en envasos tancats, assegureu-vos que no deixeu que els nens o les mascotes entrin en contacte amb el producte.

3. 

   Separeu les vitamines i els suplements dels aliments habituals amb un recipient hermètic. Emmagatzemeu els suplements en recipients hermètics i separats dels aliments habituals per evitar possibles contaminacions. Els aliments peribles es tendeixen a fer rancir a la nevera, de manera que guardeu les vitamines i els suplements en un recipient hermètic i separat.
   • Si els suplements no s’emmagatzemen per separat i es mantenen a prop d’aliments deteriorats, es poden propagar fongs o bacteris.
   • Nota per conservar l’embalatge original de vitamines i suplements.
   • Els contenidors hermètics no són capaços d’evitar completament la humitat perquè cada obertura de la tapa crea la possibilitat d’entrar aire humit.
   publicitat

Mètode 3 de 3: conservar vitamines i suplements amb seguretat

1. 

   Llegiu sempre l’etiqueta del producte primer. Per garantir un emmagatzematge segur i correcte de vitamines i suplements, sempre heu de llegir primer les etiquetes dels productes. Les instruccions de l’etiqueta us mostraran com i on emmagatzemar els suplements.
   • Alguns suplements s’han d’emmagatzemar de manera diferent i només s’han d’enumerar a l’embalatge del producte.
   • L'etiqueta de vitamines i suplements també us aconsella sobre la dosi recomanada.
   • Les etiquetes de vitamines i suplements també proporcionen informació sobre la vida útil del producte.
   • Algunes vitamines i suplements no duraran gaire quan s’obrin.

2. 

   Mantingueu vitamines i suplements fora de l'abast dels nens. Heu de tenir cura dels nens petits amb cura perquè no entrin en contacte amb vitamines, suplements o substàncies potencialment nocives. Aquests productes s’han de guardar als armaris o a les prestatgeries altes perquè els nens petits no puguin arribar-hi. També heu d’emmagatzemar el producte en un armari tancat perquè els nens no el puguin tocar.
   • Mantingueu les vitamines i els suplements fora de l'abast dels nens, fins i tot si es guarden en envasos tancats.
   • Totes les vitamines i suplements poden ser perjudicials si són consumits per nens petits.
   • Les dosis de vitamines i suplements són generalment aplicables a adults i no són adequades per a nens.

3. 

   No utilitzeu vitamines ni suplements caducats. Si conserveu bé les vitamines i els suplements, podeu mantenir-ne la potència durant molt de temps. No obstant això, no consumeix vitamines ni suplements que hagin caducat. publicitat