Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Renunciar a algú que estimes és extremadament difícil. El canvi mai no és fàcil, sobretot quan significa deixar anar algú que estimes profundament o que t’importa. Tanmateix, un cop us adoneu que és hora de fer-ho, podeu començar a salvar la situació i intentar començar un nou començament i potser un amic completament nou.

Passos

Mètode 1 de 2: autoavaluació

1. 

   Fes una ullada a la teva realitat. Lamentablement, gairebé tothom saber quan han de deixar anar, però no poden fer-ho perquè tenen por de les conseqüències. Una comprovació de la realitat us pot ajudar a adonar-vos que és hora de renunciar a una relació trencada.
   • Per provar la realitat, imagineu-vos que sou algú que avalua la vostra situació. Què en pensa d’aquesta persona? La resposta era massa òbvia per a aquesta persona? Si és així, probablement ja sabreu què fer.
   • Si teniu problemes per desfer-vos de la vostra mirada subjectiva i a jutjar pels ulls d’un foraster, proveu de canviar els noms dels personatges de la vostra història. Substituïu el vostre nom i els personatges clau per altres noms perquè la història de "vosaltres" ja no sigui "vostra". És important intentar distanciar-se d’un altre “vostre”. Feu el mateix amb la persona que intenteu deixar.
   • O imagina que la situació que estàs vivint passa amb el teu amic i la seva parella. Quins consells donaries? Li vas dir que és hora de deixar-ho anar?

2. 

   
   
   Demanar opinions als altres. Busqueu un amic (o un pare / conseller si us sentiu còmode). Pregunteu a la persona com ho faria en la vostra situació i si alguna vegada ha viscut una situació similar en el passat.
   • Assegureu-vos que sou honest amb la persona que no els jutjarà per les seves respostes, que voleu esbrinar la veritat del problema i no només sentir-vos millor.
   • Pregunteu-los si realment pensen que és correcte el que voleu fer. Pregunteu-los si sou part de la causa d’una mala relació.
   • Per trobar un terapeuta a la vostra zona, proveu de fer cerques a Internet.

3. 

   
   
   Anàlisi de la situació. Escriviu els vostres sentiments en un diari on expresseu els vostres sentiments. Compreneu que sou l’únic que llegeix aquest diari, de manera que pugueu ser completament honest amb els vostres sentiments. Mireu què escriviu. Et trobes a culpar-te molt? En cas afirmatiu, pregunteu-vos si hi ha alguna raó per això o el vostre cònjuge és la causa principal?
   • Podeu fer-vos algunes preguntes específiques al vostre diari que us ajudaran a determinar si és hora de deixar-ho anar. El vostre cònjuge sol deixar clar que té por de la responsabilitat o amenaça de trencar-se com un proactiu? L’altre mig és gelós en lloc d’estar encantat amb el vostre èxit? T’ha enganyat? Vostè i la seva parella tenen necessitats molt diferents pel que fa a la intimitat? Si escriviu, penseu en aquestes preguntes i responeu correctament a qualsevol d'elles, aquest és el senyal que és hora de deixar-ho anar. Si feu un diari sobre la vostra relació, us pot ser més fàcil fer front a la ruptura.
   • Després d’anotar els vostres pensaments i examinar-los a fons, atureu-vos i torneu a examinar-los l’endemà. Si res no ha canviat, potser això sigui correcte.

4. 

   
   
   Sàpiga quan ho arruïnes tot per un model a seguir. Per exemple, si voleu que la vostra relació sigui perfecta i que no faci cap compromís, potser és el que causa el problema, no la vostra parella. En aquest cas, intenteu pensar com heu de canviar per millorar la relació.
   • Sigues honest amb la teva parella i fes-li saber que estàs lluitant amb pensaments injustos i que vols treballar molt perquè la relació sigui millor. Potser respectarà la vostra honestedat i senzillesa i estarà més que disposat a treballar més per ser l’adequat per a vosaltres.
   • Per veure si esteu fent malbé el vostre tipus ideal, busqueu consell a amics, familiars o coneguts. Deixa que aquestes persones considerin si no ets realista o si els teus pensaments sobre la relació o els "errors" de l'altra persona són completament correctes.
   • També podeu preguntar-vos el següent:
   • Creieu (poc realista) que sempre tindreu satisfetes les vostres necessitats fisiològiques sempre que ho necessiteu?
   • Creieu (poc realista) que el vostre cònjuge hauria de complir tots els vostres requisits?
   • Voleu que el vostre cònjuge compleixi totes les vostres necessitats?

5. 

   Adonar-se que la falta d’interès és una bandera vermella. Si us adoneu que no voleu passar temps amb l’altra parella, realment no us importa el que li va passar durant el dia o ja no respecteu la seva opinió, potser el foc l'amor en tu s'ha anat Aquests senyals que és hora de deixar-ho anar.
   • Tot i que pot ser difícil deixar anar la mà d’una altra persona, no us deixeu gaudir de la culpa; és millor que trobi algú que realment l’estima i es preocupi per ell en lloc d’estar amb ell només per culpa.
   publicitat

Mètode 2 de 2: avalueu la vostra relació

1. 

   Busqueu els signes. Hi ha molts signes diferents, però n’hi ha uns quants que us poden dir que és hora de deixar anar i acabar la relació. Vigileu les coses que passen amb freqüència de gelosia, inseguretat, arguments, frustració i molèsties o tristesa.
   • Tot això pot ser un senyal que hi hagi un problema a la vostra relació. Argumentar és de vegades bo, però hi ha un gran desfasament entre ser normal i estar fora del normal.

2. 

   Compte amb els arguments freqüents. Si sempre discutiu per motius estúpids, pot significar que l’altra persona ha perdut els vostres sentiments i / o sentiments. No és un senyal segur que hagi passat alguna cosa, però pot ser un indici que la vostra relació tingui un problema profund. No deixeu que els arguments ximples / ximples trenquin la vostra relació, però si aquests arcs de ximpleries es produeixen massa, pot ser que arribi el moment de deixar-los anar.
   • Si creieu que voleu acabar amb les coses perquè els arguments són massa freqüents, podeu fer-vos algunes preguntes. Per què discutiu vosaltres? De què esteu discutint? Alguna vegada heu discutit sobre aquest tema abans o és nou? Si us trobeu argumentant per fer mal a l’altra persona, o trobeu que tots dos estigueu fent un enrenou per qüestions petites o discutiu una i altra vegada perquè teniu problemes amb per resoldre els problemes, potser és el moment de deixar-los anar.

3. 

   Compte amb les sensacions desagradables freqüents. Quan tots dos se sentin incòmodes els uns amb els altres, ja no tindran cap signe d’amor ni d’interès. Podeu saber si el vostre cònjuge us molesta quan gairebé res del que feu és correcte o suficient, o si algunes de les vostres accions en públic els fan sentir vergonya o vergonya. per a vosaltres (us haurien d’estimar, independentment de com actueu).
   • Recordeu que voleu buscar sentiments desagradables freqüents o un signe típic de frustració reiterada. No us dediqueu a un cas per cas perquè de vegades tots ens sentim frustrats amb l’altra parella.

4. 

   Compte amb la manca de contacte. Per mantenir una relació, tots dos heu de discutir qüestions i intercanviar idees entre vosaltres i, si ja no us parla, probablement hauríeu de plantejar-vos acabar (hauria de sigues honest amb els teus sentiments i pensaments). A partir d’aquí es pot comprovar que la manca d’expressió emocional i de comunicació pot ser un senyal que és hora de deixar-ho anar.
   • Tanmateix, si teniu problemes greus i encara estimeu la persona, penseu a veure un conseller emocional i reorganitzar els sentiments de cadascú.

5. 

   Escolta la teva parella. Si té el coratge de dir-te que ja no t'estima, escolta. Aquest pot ser un dels més difícils de tots; tanmateix, la veritat encara és millor que enganyar-se. Si algú us respecta prou per ser honest, torneu-lo i deixeu-lo anar.
   • Mai és fàcil escoltar algú amb qui heu estat durant molt de temps dient que ja no sou "quelcom" per a ells; No obstant això, a la llarga, us sentireu millor en estar amb algú que realment us estima pel que sou.

6. 

   Busqueu signes d’engany. Potser està enviant missatges de text a una noia que no heu conegut mai o bé torna a casa tard amb un perfum de dama a la camisa. O bé el seu perfil de cites en línia torna a estar actiu amb nous avatars, o flirteja regularment a Facebook; En qualsevol d’aquestes situacions és possible que t’està enganyant o que t’intenti enganyar.
   • No et venguis per estar amb un enganyador. Tan bon punt afirmeu que us enganyava, deixeu-lo immediatament. Vostè es mereix més que això. Continua i intenta perdonar-lo, si no, encara tindrà una certa influència en tu.
   • Si ja no esteu satisfets amb ell i sentiu que les vostres bones sensacions s’esvaeixen, preneu una decisió i digueu-li-ho. Sigueu sempre honest amb vosaltres mateixos i amb l’altra persona. Decidiu què és bo per a tots dos.
   publicitat

Consells

• Feu el que creieu correcte, no el que us aconsellin els vostres amics. Aquesta és la vostra situació i, per tant, independentment del consell que rebeu, inclòs aquest article, feu el que creieu correcte després de tenir en compte totes les opinions.
• Preneu-vos el temps i assegureu-vos el més segur possible de la vostra decisió abans de fer-la realitat. Si encara no esteu preparats per separar-vos o trobeu que els motius no es troben en cap dels motius anteriors, no deixeu-ho anar o pot ser que estigueu arruïnant la relació.
• Pot ser difícil deixar-ho anar, però cal afrontar la realitat. Sí, vols ser feliç, però no pots ser feliç si segueixes agafant algú o alguna cosa que et faci mal.
• Assegureu-vos que no esteu jugant amb la vostra decisió. Una de les maneres més fàcils de perdre el respecte per algú és dir alguna cosa i després recuperar-la. Si escriviu una línia a la sorra, assegureu-vos de no suprimir-la mai.
• Faltar al vostre ex forma part del procés de deixar anar. El temps passa i tornareu a rebotar.
• Quan et provoca més sofriment que felicitat, és hora de deixar-ho anar.
• Recordeu, primer de tot, que us heu de cuidar i estimar-vos. Deixar anar algú pot fer-li mal, però, sobretot, és el que més us preocupa.

Advertiment

• No tornis a aquesta persona, ja que tornaràs a trepitjar la pista del teu cotxe i la carretera no acabarà mai.
• Abans de fer-ho, hauríeu de parlar amb la persona sobre la ruptura. Potser les seves accions es van deure a una altra cosa, com la seva feina, no per a tu, i si fos el cas, no voldries arruïnar una relació només per un mal judici. error propi.