Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 5: Cura del cabell
• Part 2 de 5: cura de la pell
• Part 3 de 5: Maquillatge
• Part 4 de 5: Cos
• Part 5 de 5: Moda

Creus que el teu aspecte és avorrit o has perdut la confiança? No us preocupeu, si us dediqueu una mica d’amor i atenció, aviat us sentireu de nou fantàstics!

Per trepitjar

Part 1 de 5: Cura del cabell

1. Aconsegueix un nou tall de cabell. Una de les coses més importants que et poden fer sentir bé amb tu mateix és el teu cabell. El més important és triar el tall i el color adequats. Primer, feu un nou tall de cabell.
   • En una ovalat vestits per a la cara gairebé qualsevol pentinat, des de súper curt fins llarg i ple. Tens sort, perquè els perruquers diuen que aquesta és la forma de la cara més versàtil. Proveu un pentinat que us mostri la vostra cara, com ara actualitzacions o serrell lateral. Tanmateix, aneu amb compte amb un tall de cabell que amagui tota la cara, com ara serrells gruixuts i rectes.
   • Si teniu un quadrat cara, hauríeu de tallar-vos el cabell que us donés la il·lusió que la vostra cara és més llarga. Trieu un estil que caigui just per sota de la barbeta. Eviteu els pentinats que caiguin fins a la barbeta o just per sobre. Tampoc obtingueu serrades rectes, ja que posarà èmfasi en l’angularitat de la vostra cara. Pot ser molt agradable suavitzar les vores al voltant de la cara. Les capes desordenades i molta textura suavitzen les vores esmolades. Els rínxols o les ones fan que la seva forta línia de mandíbula sigui més femenina.
   • Gent amb rodó la cara també ha de procurar que la cara sembli una mica més llarga. Els pentinats haurien de caure per sota de la barbeta, perquè si els vostres cabells són més curts, la vostra cara apareixerà encara més rodona. Eviteu els pentinats que emmarquin la cara o els serrells rodons. Si teniu els cabells curts, demaneu al vostre estilista que els posi capes. Els cabells llargs de les espatlles solen ser molt bonics.
   • A forma de cor la cara necessita un tall de cabell que equilibri l’amplada del front amb la barbeta estreta. Per tant, trieu un pentinat que faci que el front sembli més estret i la barbeta més plena. Els cops són bonics, sobretot si teniu el front alt, però no s’han de tallar recte. Deixeu caure alguns tufs al voltant de la cara a la barbeta o aneu per un estil en capes amb una mica de volum a la part inferior per fer que la vostra cara sembli més plena allà on hauria de ser. Eviteu els pentinats rectes i prims que caiguin rectes a la cara, ja que emfatitzen la línia de la mandíbula estreta. Una part central emfatitza una barbeta punxeguda, de manera que proveu una part lateral.
2. Si voleu un canvi espectacular, tenyeu-vos els cabells. Tots els colors del cabell són adequats per a pells pàl·lides. No prengui matisos de vermell o daurat si la pell és de color rosa. A continuació, enganxeu-vos als tons de cendra per neutralitzar el color. No trieu grocs, daurats o taronges si la pell és groguenca. A continuació, enganxeu-vos al vermell fosc. Els tons de cabell fosc tenen un bon aspecte amb la pell de color oliva o fosca.
3. Utilitzeu els productes adequats per a la cura del cabell. La millor manera d’escollir els productes adequats és tenir en compte el vostre tipus de cabell. Per exemple, si teniu els cabells grassos, trieu productes per als cabells grassos. Si teniu el cabell sec, trieu productes per al cabell secs. Per obtenir els millors resultats, trieu sempre productes especialment desenvolupats per al vostre tipus de cabell, independentment del tipus de cabell que tingueu. També és una bona idea anar a la perruqueria regularment per mantenir el cabell en perfecte estat.

Part 2 de 5: cura de la pell

1. Comenceu amb una rutina de cura de la pell. Quan parles de la teva pell, parles de tot el teu cos! Així que comenceu avui a cuidar-lo bé.
   • És molt important beure molta aigua! L’aigua elimina les toxines del cos i deixa la pell neta. També abasteix-te de moltes verdures! Les fruites i verdures són essencials per a una pell bella i brillant.
   • Traieu-vos el maquillatge cada nit abans d’anar a dormir. La pell ha de poder respirar a la nit i, si dorms sovint maquillat, obtindràs grans. Fregueu la pell un cop per setmana. L’exfoliació elimina les cèl·lules mortes de la pell i els punts negres. Si s’exfolia setmanalment, la pell es mantindrà sana i suau.
   • Hidrateu sempre la pell abans d’anar a dormir i al matí després de rentar-vos; llavors la pell queda suau i llisa.
   • Mou-te! En fer exercici diari, la pell es manté pura perquè es transporta més oxigen a través del cos. Una bona raó per endinsar-se en aquestes sabates de córrer, oi?
2. Protegiu la pell del sol. Això és molt important. Apliqueu protector solar (factor mínim 30) a la pell de 20 a 30 minuts abans de sortir. Recordeu que la pell clara crema més ràpid que la fosca. Per tant, determineu quant necessiteu. Una pauta sobre quant utilitzar és la quantitat d'una moneda gran per a la cara i el coll i dues cullerades per a tot el cos.

Part 3 de 5: Maquillatge

1. Aneu a maquillatge de bon gust. El maquillatge hauria d’embellir la cara, però no tapar-la. Per ser justos, això és el que fa molta gent. Proveu un bon corrector per a imperfeccions o acne lleuger.
2. No us excedeu amb el maquillatge dels ulls. Trieu matisos que millorin el color dels vostres ulls sense que us aclaparin. Comenceu amb tons neutres. Les tonalitats neutres s’adapten a gairebé qualsevol to de pell i ofereixen una base excel·lent per crear reflexos que coincideixin amb el color dels ulls. Aquí teniu exemples de colors que podeu provar segons el color dels vostres ulls: Ulls verds: tons terra (gairebé qualsevol tonalitat de marró, taupe, marfil, xocolata), daurat, bronze, coure, vermell fosc, rosa i porpra. Ulls blaus: metàl·lics (daurat, coure i bronze), marró, malva i porpra. No trieu color turquesa ni aqua perquè pot maleir els vostres ulls. Ulls marrons: rosa, préssec, corall, daurat, verd, blau, morat fosc, marró, xampany i lila. La majoria dels colors van bé amb els ulls marrons.
3. Accentueu les galtes. A continuació, es detallen 4 passos per aconseguir unes galtes boniques independentment del to de la pell:
   • Pas 1. Apliqueu una crema / mousse de color préssec a les pomes de les galtes (el préssec queda molt bé en qualsevol to de pell) començant just per sota de la pupil·la fins a la línia del cabell. Poseu-lo a sobre amb un color vermell de préssec. Si utilitzeu aquests dos productes junts, el color durarà més.
   • Pas 2. Contorneu els costats de la cara i els buits de les galtes amb un bronzejant o pols mat de 2 a 3 tons més foscos que la vostra pell. Recordeu, voleu crear la il·lusió que les pomes de les galtes projecten aquesta ombra. Això no només redueix la cara, sinó que també proporciona una brillantor saludable.
   • Pas 3. Ressalteu els pòmuls primer amb un marcador de color crema, amb un marcador de pols mineral brillant (de nou, l'efecte durarà més). Apliqueu el suficient per obtenir una brillantor suau que faci que els vostres pòmuls semblin una mica més destacats, però no tant que sembli un gruixut cartell.
   • Pas 4. Feu servir un pinzell gruixut per combinar els tres colors.
4. Ordeneu les celles. Si creieu que teniu les celles massa gruixudes o primes, aquest pas us pot ajudar. Comprar un raspall de celles; amb això podeu pentinar les celles en forma. Si podeu fer front al dolor i esteu disposat a pagar una mica de diners per això, podeu estelar les vostres celles, però si no, seguiu aquests consells. L’error més gran que comet molta gent és treure massa pèl. Si en traieu massa, poden trigar mesos a tornar els pèls. Aquí teniu un senzill truc per evitar que les coses vagin malament: l’espai entre les dues celles ha de ser igual o lleugerament més ample que els vostres ulls. Les millors celles tenen un bonic arc. Netegeu bé la pell. Fregueu suaument les celles. Si teniu por del dolor, primer podeu adormir una mica la pell amb un glaçó de gel. Raspalleu les celles cap amunt i cap amunt. La part superior i inferior han de ser llises. Així que tingueu molta cura i arrossegueu-vos per sobre i per sota de les celles.
5. Utilitzeu el to correcte de pintallavis o brillantor. Segons l’artista de maquillatge Bobbi Brown, un llapis de llavis que tingui una o dues tonalitats més fosques que el vostre color natural de llavis és el millor. Per provar l’ombra, poseu el llapis de llavis o la brillantor en un llavi. Si aquesta ombra és d’una o dues tonalitats més fosques que l’altre llavi, és la tonalitat adequada. Però assegureu-vos sempre de posar-vos bàlsam o gelea de petroli als llavis abans d’aplicar qualsevol color perquè els llavis tinguin un bon aspecte i estiguin hidratats.
6. Aplicar delineador d’ulls. Decidiu quin tipus de delineador d'ulls voleu. Un llapis d’ulls proporciona una línia suau i és fàcil d’aplicar. Un delineador d'ulls en gel o líquid dóna un efecte més dramàtic, però requereix precisió i paciència. Probablement el més fàcil de trobar i utilitzar és un delineador de llavis auto-esmolador i resistent a les taques que llisca bé a la tapa. Utilitzeu un delineador blanc o un matís clar de plata o daurat per fer que els vostres ulls es vegin més grans, a més del delineador normal, o només amb rímel. Apliqueu el delineador d'ulls blanc a la línia de flotació del vostre ull. Deixeu que s’esvaeixi amb el dit o amb un pinzell per obtenir un efecte més subtil. Trieu un delineador d’ulls que coincideixi amb el vostre color d’ulls. El marró o el porpra fosc és bonic amb els ulls marrons, el marró i el marró són bons amb els ulls verds, la sorra o el marró intens fa brillar els ulls blaus i, si teniu ulls clapejats, trieu el color que vulgueu treure o preneu negre si voleu que tots vulgueu per fer que els colors destaquin alhora.

Part 4 de 5: Cos

1. Fer exercici físic i menjar sa. Fer exercici regularment és molt important si voleu mantenir-vos sans. Una de les coses que més preocupen a les noies són les natges. Si voleu una culata ben formada, podeu obtenir-la entrenant els músculs de la culata. Si creieu que el vostre cul és una mica massa gros, primer haureu de perdre una mica de greix corporal. La forma més ràpida de fer-ho és amb entrenament cardiovascular, entrenament de força i alimentació saludable. Feu entrenament de força almenys 3 vegades a la setmana. En fer-ho, assegureu-vos de triar exercicis de glutis. Es tracta, per exemple, d’extensions de maluc, premses de cames, estocades i okupes. Feu tres sèries de 10 repeticions de cada exercici. Menja els aliments adequats com ara: fruites, peix magre, carns magres, fruits secs, cereals integrals i verdures.
2. Assegureu-vos de descansar molt. Si no descansa prou, el cos no es podrà reparar i el flux sanguini es deteriorarà, provocant que la pell rebi menys oxigen i nutrients. Això fa que la pell tingui un aspecte apagat i gris, obtindreu grans i ulleres sota els ulls. Per tant, dormiu sempre de bellesa. Tanmateix, intenteu no molestar el ritme de son normal. Feu una migdiada el cap de setmana, però mai més de 4 hores. En cas contrari, interrompreu el ritme del son i no us descansareu quan hagueu de tornar a l’escola o a la feina. Així que no dormiu massa.

Part 5 de 5: Moda

1. Actualitzeu el vostre armari. Com et sents quan obres la porta de l’armari i veus la roba penjada o estirada davant teu? Us aclapareu perquè veieu tota mena de bruses mal ajustades, pantalons desgastats i vestits antics amb les etiquetes de preus encara connectades? Si realment no us agrada la majoria de les coses del vostre armari, és hora d’un nou armari.La propera vegada que aneu a comprar amb amics, navegueu per una revista de moda o mireu la televisió, busqueu els vestits que us agradin. Desenvolupa el teu propi estil i posa atenció quan estimes absolutament la roba d'algú. Un cop sabeu el que voleu (romàntic, artístic, esportiu, etc.) podeu començar a buscar roba que s’adapti al vostre nou estil.
2. Submergeix-te en accessoris. Els cinturons, les joies i les bosses estan clarament en tendència, de manera que, si fa temps que no els substituïu, és probable que no estiguin de moda. La bona notícia és que els accessoris no solen ser tan cars, de manera que substituir-los pot revitalitzar instantàniament tot l’armari.
3. No us oblideu de les sabates! Les sabates poden crear o trencar el vostre vestit, així que assegureu-vos de substituir-les a temps. L’elecció dels talons us farà semblar més alts i semblar més femenins i elegants. Mentre hi estigueu, compreu un parell de bombes de color vermell brillant per anar amb el vostre vestit curt negre.