Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 4: obtenir informació sobre tampons
• Mètode 2 de 4: decidiu si els tampons són adequats per a vosaltres
• Mètode 3 de 4: demaneu consell als altres
• Mètode 4 de 4: utilitzar tampons amb seguretat
• Consells

Decidir a utilitzar un tampó és un gran pas, i està bé si està una mica aclaparat. Si tot just heu començat a menstruar, és normal que tingueu moltes preguntes. Els tampons són molt segurs quan s’utilitzen correctament. Podeu començar a utilitzar tampons des de la primera menstruació, però és normal que estigueu nerviosos per l’ús d’un tampó per primera vegada. Apreneu una mica sobre els tampons per veure si són adequats per a vosaltres. Recordeu que no hi ha una opció correcta pel que fa a la protecció durant el període. Trieu el que millor us funcioni.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: obtenir informació sobre tampons

1. Sabeu que podeu començar a utilitzar tampons quan comenceu el període. No hi ha edat en l’ús de tampons. Des del moment en què comenceu la menstruació, podeu començar a utilitzar tampons amb seguretat i, si teniu l'edat suficient per menstruar, teniu l'edat necessària per utilitzar tampons. No hi ha motius físics per retardar l’ús de tampons. Mentre us sentiu còmode, podeu utilitzar tampons independentment de la vostra edat. Ningú que tingui la menstruació és massa jove per a tampons.
2. Utilitzeu un tampó encara que sigueu verge. Molta gent creu que no és segur utilitzar tampons com a verge perquè creuen que poden trencar el himen i fer que perdeu la virginitat. Aquest és un mite que sovint circula. De fet, l’himen no es trenca durant el sexe o altres activitats, però s’estira i es pot esquinçar. Fins i tot si encara sou verge, podeu utilitzar un tampó sense problemes.
   • Algunes dones fins i tot neixen sense himen. Podeu estirar o esquinçar el himen mitjançant activitats no sexuals sense ni adonar-vos-en.
3. No us preocupeu pel dolor. Si la vostra recança als tampons té a veure amb el dolor, heu d’entendre que els tampons normalment no tenen dolor. Els tampons s’insereixen més enllà del múscul vaginal i un cop passat aquest múscul no s’ha de sentir dolor.No podeu empènyer el tampó massa profund: el coll uterí el retindrà i no podreu inserir el tampó més enllà del coll uterí. Per tant, no els podeu perdre dins vostre.
   • Pot ajudar a començar a utilitzar tampons prims.
   • Si experimenta dolor o molèsties, és possible que el tampó no s’hagi empès prou a fons o que s’hagi inserit en un angle.

Mètode 2 de 4: decidiu si els tampons són adequats per a vosaltres

1. Recopileu més informació sobre els tampons. Podeu trobar informació sobre tampons en línia a llocs com Kids Health i el lloc web Planned Parenthood, així com guies en línia a llocs com YouTube. També podeu veure si el metge de l’escola o el consultori del vostre metge reparteix fulletons o informació sobre tampons o protecció durant la menstruació en general.
   • Llegir sobre els tampons i com funcionen us pot ajudar a decidir si són adequats per a vosaltres. Cada caixa de tampons també conté informació al respecte i com inserir un tampó.
   • També podeu visitar els llocs de marques de tampons populars, com ara Kotex o Tampax.
   • També pot ajudar a mirar esquemes del sistema reproductor femení. Això us pot ajudar a veure on inserir el tampó si decidiu utilitzar-ne un.
2. Proveu d’utilitzar un tampó durant el període per veure si us agrada. Si no esteu segur de si us sentireu còmodes amb els tampons a llarg termini, hauríeu de provar-los durant uns dies. Compreu una caixa petita de tampons o demaneu-li a un amic o membre de la família.
   • Si us sentiu incòmode o incòmode utilitzant tampons, sempre podeu tornar als coixinets sanitaris d’una copa menstrual.
   • Algunes empreses, com Thinx, fabriquen "malles menstruals" que podeu portar amb o sense tampó o coixinets durant el període.
3. Utilitzeu tampons quan participeu en activitats d’alta intensitat. Moltes dones i noies prefereixen els tampons perquè els permeten participar en més activitats. Per exemple, si sou nedador, podeu portar un tampó a la piscina, però no un tovalló sanitari. Les activitats que requereixen molt d’exercici, com ballar o fer exercici, també poden ser més fàcils amb un tampó.

Mètode 3 de 4: demaneu consell als altres

1. Parleu amb els vostres amics. Si teniu amics que fan servir tampons, podeu demanar-los consell. Els vostres amics poden respondre a les vostres preguntes sobre com inserir un tampó i com se sent un tampó. Això us pot ajudar a decidir si esteu preparats personalment per utilitzar tampons.
   • Tria amics que siguin molt útils i que no siguin ràpids a jutjar. No voleu parlar amb algú que us pugui atacar perquè no esteu segur d’utilitzar tampons.
2. Demaneu consell als vostres pares. Pot semblar estrany discutir el tema de la menstruació amb els teus pares. No obstant això, parlar amb els teus pares pot ser molt útil. La vostra mare, en particular, recordarà com era quan va començar la menstruació i us pot ajudar a posar els vostres sentiments al seu lloc.
   • També ajuda a mantenir un diàleg obert amb els pares sobre la pubertat. És normal que tinguis moltes preguntes i els teus pares poden ajudar-te a respondre.
3. Demaneu consell als familiars més grans. Si teniu parents d’edat avançada, com una neboda o una tia, també us poden assessorar sobre tampons. Aquesta pot ser una bona alternativa si voleu consells d'algú que és una mica més gran i amb més experiència. Si els vostres amics encara no han començat els períodes, també us pot ajudar a demanar consell a un adult.
   • Si no teniu parents femenins més grans, fins i tot podeu parlar amb la mare d’un amic o amb una professora o una infermera de confiança.

Mètode 4 de 4: utilitzar tampons amb seguretat

1. Comenceu amb tampons prims. Quan utilitzeu tampons per primera vegada, poden causar molèsties lleus. Tot i que els tampons no solen ser dolorosos, s’acostumen a acostumar. Comenceu amb els tampons fins que us acostumeu a la sensació dels tampons.
   • És una bona idea portar primer un tovalló sanitari a més d’un tampó, de manera que estigui doblement protegit.
2. Renteu-vos les mans abans d’inserir un tampó. Fregar-se les mans amb sabó durant uns 20 segons, assegurant-se de rentar-se sota les ungles i entre els dits. Un cop fet, esbandiu-vos bé les mans i eixugueu-les amb una tovallola neta.
3. Introduïu el tampó amb cura. Amb una mà, retireu els llavis (la pell al voltant de l'obertura de la vagina). Col·loqueu l’extrem del tampó a l’obertura vaginal. Apunteu el tampó cap enrere i empenyeu-lo suaument cap a la vagina. Quan els dits toquen el cos, el tampó és prou llunyà.
   • Si utilitzeu un aplicador, utilitzeu els dits per empènyer el tub interior a través de l’aplicador i traieu-lo amb el dit polze i l’índex.
4. Substituïu regularment el tampó. Traieu el tampó estirant la corda de l’extrem del tampó. Per evitar complicacions com la síndrome de xoc tòxic, els tampons s’han de canviar cada 4 a 6 hores.

Consells

• Vegeu un diagrama d’anatomia femenina per saber on inserir un tampó.
• Abans d’utilitzar un tampó, hauríeu de poder inserir el dit petit a la vagina. El dit és més flexible que l’aplicador de tampons. Si no teniu la menstruació, preneu-vos el temps per acostumar-vos a la vostra anatomia.