Desfer-se d’un virus de l’estómac

Content

Per trepitjar
Part 1 de 3: Cures essencials
Part 2 de 3: remeis casolans alternatius
Part 3 de 3: Tractaments mèdics
Consells
Advertiments
Necessitats

Un virus estomacal no sol ser greu, però pot causar molta malaltia durant uns dies. Es desfeu del virus tot sol, però hi ha algunes coses que podeu fer per ajudar el cos a combatre el virus i sentir-se una mica millor. Seguiu llegint per obtenir més informació.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Cures essencials

Hidrateu-vos amb glaçons i begudes clares. El major risc amb un virus estomacal és la deshidratació. És per això que cal mantenir-se hidratat tant com sigui possible mentre el seu cos lluita contra el virus.
- Quan sigui adult, intenteu beure 250 ml d’aigua cada hora. Els nens necessiten 30 ml cada 30 a 60 minuts.
- Beu a poc a poc i prengueu glops petits. La humitat es mantindrà millor a l’estómac si la pren gradualment.
- Beure massa aigua elimina tots els electròlits del cos, de manera que prengueu una beguda que contingui electròlits, com ara ORS, de tant en tant. No només es perd aigua, sinó també sal, potassi i altres electròlits. Una beguda amb electròlits pot reposar aquests i altres minerals perduts.
- Altres bones begudes inclouen sucs de fruita diluïts, begudes esportives diluïdes, brou i infusió.
- Eviteu les begudes amb sucre. Si consumeix sucre sense suplementar sals, la diarrea pot empitjorar. També heu d’evitar les begudes gasoses, la cafeïna i les begudes alcohòliques.
- Si no podeu evitar res del que beveu, proveu de xuclar els glaçons.
Menja aliments suaus. Si creieu que l'estómac pot tornar a manejar una mica d'aliments sòlids, hauríeu de començar a menjar alguna cosa per reposar els nutrients perduts. Tot i que hi ha poca evidència científica per a això, la majoria de la gent troba que pot tolerar millor els aliments suaus que les coses amb sabors més forts, sobretot si encara són molt nàusees.
- Una dieta tradicional per a la grip estomacal és la dieta BRAT, en la qual només es mengen plàtans, arròs, compota i torrades. Altres bones opcions són les patates bullides, les galetes o els cruixents.
- Podeu fer-ho durant uns quants dies. Aquests aliments són millors que res, però el cos necessita més nutrients per recuperar-se.
Torneu al menjar normal tan aviat com sigui possible. Després de sobreviure durant un temps amb aliments suaus, hauríeu de tornar a la dieta normal el més aviat possible. És possible que pugueu mantenir els productes suaus a l’interior, però no us proporcionen tots els nutrients per combatre el virus.
- Afegiu gradualment més aliments normals a la vostra dieta per no molestar l’estómac.
- Els carbohidrats baixos en sucre són una bona opció en aquest moment, com ara els cereals integrals. Altres bones opcions inclouen fruites pelades, proteïnes magres com ous, pollastre i peix i verdures cuites com mongetes verdes i pastanagues.
- Menja una mica de iogurt sense sucre. Els productes lactis fermentats semblen escurçar la durada d’un virus estomacal. A més, el iogurt conté bacteris “bons” que poden restablir l’equilibri a l’estómac i a l’intestí, de manera que es pugui desfer del virus abans.
Mantingueu-vos net. Un virus estomacal pot ser molt fort i sobreviure fora del cos durant molt de temps. Fins i tot podeu tornar a obtenir el mateix virus d'una altra persona si l'heu tingut abans. Per evitar una contaminació interminable, assegureu-vos que vosaltres i el vostre entorn estigueu el més net possible.
- Tot i que un virus estomacal és diferent de la intoxicació alimentària, el podeu transmetre a través dels aliments. No toqueu el menjar d'altres persones quan estigueu malalt i renteu-vos bé les mans amb aigua i sabó abans de menjar.
Estigues tranquil. Com passa amb qualsevol altra malaltia, el descans és un medicament valuós. Reposant, el cos pot posar tota la seva energia en la lluita contra el virus.
- Heu d’aturar completament la vostra rutina normal si teniu un virus estomacal. Normalment, el vostre cos necessita dormir de 6 a 8 hores, però si esteu malalt, heu d’intentar duplicar aquest nombre d’hores.
- Per difícil que sigui, no us heu d’intentar preocupar per les coses que no podeu fer. Si us preocupa, el vostre cos es tensarà, cosa que farà que tingueu menys probabilitats de desfer-vos del virus.
Deixeu que el virus funcioni correctament. Tot el que podeu fer per desfer-vos del virus és deixar-lo executar. Mentre no tingueu cap afecció que suprimeixi el vostre sistema immunitari, el vostre cos podrà controlar el virus per si sol.
- Dit això, una preparació adequada és molt important per a la recuperació. Si no cuides bé el teu cos, és més difícil desfer-te del virus.
- Si el vostre sistema immunitari no funciona correctament, haureu de trucar al vostre metge immediatament per conèixer els primers símptomes del virus.

Part 2 de 3: remeis casolans alternatius

Prengui gingebre. El gingebre s’ha utilitzat durant segles per tractar nàusees i rampes estomacals. El gingebre i el te de gingebre sovint es beuen amb un virus estomacal.
- Podeu fer te de gingebre fresc bullint uns trossos de gingebre d’uns 1 cm de gruix en 250 ml d’aigua durant cinc o set minuts. Deixeu-lo refredar fins a la temperatura de beure i beveu-ho amb glopets petits.
- Podeu comprar te de gingebre i bosses de te de gingebre al supermercat o botiga d’aliments naturals.
- A més de les begudes amb gingebre, també podeu trobar càpsules o oli de gingebre, generalment a una botiga d’aliments naturals o a una farmàcia.
Alleuja els símptomes amb la menta. La menta té moltes propietats que poden calmar les nàusees i els rampes intestinals. Podeu utilitzar menta tant interna com externa.
- Podeu ingerir menta prenent te de menta, mastegant un tros de fulla de menta o prenent una càpsula de menta. Podeu trobar te de menta a la botiga o podeu fer-ne el vostre bullint unes fulles en 250 ml d’aigua durant cinc o set minuts.
- Per beneficiar-vos externament de la menta, podeu submergir-vos un drap amb te fred de menta o regar unes gotes d’oli de menta sobre un drap mullat.
Proveu carbó activat. A la farmàcia hi trobareu carbó activat (per exemple, Norit). El carbó activat sembla absorbir i eliminar les toxines.
- Seguiu les instruccions de l’envàs de carbó activat per evitar una sobredosi. No obstant això, podeu prendre algunes càpsules alhora, diverses vegades al dia.
Preneu-vos un bany de mostassa. Pot semblar una bogeria, però la mostassa pot eliminar les impureses del cos i millorar el flux sanguini.
- Podeu utilitzar aigua tèbia si no teniu febre, però si teniu febre, poseu aigua tèbia al bany.
- Afegiu 30 ml de mostassa en pols i bicarbonat de sodi a una banyera completa. Remeneu-lo amb les mans per dissoldre-ho correctament abans de submergir-vos al bany durant 10 o 20 minuts.
Col·loqueu una tovallola calenta a l’estómac. Si us fan mal els músculs de l’estómac, una tovallola tèbia o una ampolla d’aigua poden ajudar a alleujar el dolor.
- No feu això si teniu febre alta, ja que la temperatura pot augmentar encara més.
- Relaxar els músculs abdominals estretos alleujarà els símptomes del virus de l’estómac i tot el cos es pot relaxar millor perquè té menys dolor. El vostre sistema immunitari pot posar tota la seva energia en la lluita contra el virus, cosa que us farà millorar més ràpidament.
Utilitzeu la acupressió per alleujar les nàusees. Es poden estimular certs punts de pressió a les mans i als peus per reduir el dolor i les molèsties a l’estómac i als intestins.
- Podeu provar el massatge als peus. Un suau massatge als peus pot alleujar les nàusees i reduir la freqüència de córrer al vàter.
- Si l’insecte estomacal també us produeix mal de cap, utilitzeu la acupressió a la mà.Amb el dit índex i el polze d’una mà, premeu el tros de pell entre el dit polze i l’índex de l’altra mà. Aquesta tècnica pot ser molt útil per als mals de cap.

Part 3 de 3: Tractaments mèdics

No demaneu antibiòtics. Els antibiòtics només ajuden contra els bacteris, malauradament no contra un virus. Un virus de l’estómac no es pot curar amb antibiòtics.
- El mateix passa amb els medicaments antifúngics.
Pregunteu sobre medicaments contra les nàusees. Si les nàusees persisteixen durant molt de temps, podeu demanar al vostre metge que us recepti alguna cosa per nàusees perquè l’estómac pugui tornar a tolerar una mica d’humitat i menjar.
- Tanmateix, tingueu en compte que aquests medicaments només alleugen els símptomes. No s’eliminen del virus. Però com que aquests fàrmacs permeten tornar a menjar i beure alguna cosa, el cos es pot recuperar millor perquè torna a obtenir alguns nutrients.
No prengui inhibidors de la diarrea. Llevat que el vostre metge us els hagi prescrit. Els inhibidors de la diarrea que podeu comprar a la farmàcia són molt eficaços, i aquest és precisament el problema. Durant les primeres 24 hores, el cos ha de fer tot el possible per desfer-se del virus. I això, malauradament, inclou vòmits i diarrea.
- Una vegada que el virus estigui fora del cos, el vostre metge us pot recomanar que preneu medicaments antidiarreics per reduir els símptomes.

Consells

Si sabeu que el virus de l'estómac és freqüent, preneu precaucions perquè no el tingueu. Renteu-vos les mans a fons i regularment i utilitzeu un gel antisèptic si no hi ha aigua i sabó. Netegeu bé la vostra casa, sobretot el vàter si algun dels vostres companys de pis ja té el virus.
Si teniu fills, parleu amb el vostre metge sobre si es poden vacunar contra certs virus de l’estómac.

Advertiments

La complicació més freqüent amb els virus estomacals és la deshidratació. Si estàs molt deshidratat, fins i tot pots acabar a l’hospital, on la falta de líquids es complementa amb una IV.
Si encara vomiteu malament i teniu diarrea al cap de 48 hores, truqueu al vostre metge.
Consulteu també el metge si teniu febre alta o si teniu sang a les femtes.
Per molt molest que sigui, no intenteu combatre els símptomes. Això fa més mal que bé. Deixeu-ho sortir i després us sentireu millor.
Consulteu un metge si un bebè de menys de 3 mesos ha contagiat un virus estomacal o si un nen de més de 3 mesos vomita durant més de 12 hores a la vegada o té diarrea durant més de dos dies.