Treballar a casa

Content

Per trepitjar
Mètode 1 de 4: configureu la vostra oficina a casa
Mètode 3 de 4: Mantingueu-vos actius i sans
Mètode 4 de 4: trobar feina que puguis fer a casa
Consells

Des de l’aparició de l’era digital, cada vegada hi ha més empreses que s’adonen de la utilitat que pot deixar que la gent treballi des de casa. L’empresari estalvia costos mitjançant l’ús de la vostra oficina a casa i podeu treballar sense sortir de casa. Si això us sembla una bona idea, esbrineu com trobar una feina que pugueu fer des de casa i, a continuació, esbrineu com posar en pràctica el sistema de treball des de casa. Treballar a casa pot ser un gran luxe, però si no ets molt disciplinat, no sempre és fàcil. Haureu d’organitzar el temps i l’espai de treball amb cura, mantenir una actitud professional per treballar i prestar molta atenció a la vostra salut física i mental.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: configureu la vostra oficina a casa

Reserveu un lloc a la casa on pugueu treballar. Si treballeu des de casa, és important que feu una clara separació entre la vostra feina i la vostra vida privada a casa. Ja sigui un escriptori a la vostra oficina o un racó a la taula de la cuina, reserveu un espai que pugueu utilitzar específicament per a totes les activitats relacionades amb la feina.
- Trieu un lloc tranquil, ben il·luminat, còmode i on tingueu prou espai per escampar l’equip que necessiteu per al vostre treball.
- Eviteu treballar en llocs on normalment dormiu o descanseu, com ara el llit o el sofà. És possible que us adormiu!
- Si és possible, reserveu una habitació independent per al vostre treball. Tret que sigui urgent, pregunteu a la resta de la família o als vostres companys de pis si no us volen molestar mentre esteu a la feina.
Ordenar el lloc de treball. Elimineu tot el que no necessiteu per a la vostra feina. Unes quantes fotos familiars i altres decoracions estan bé, però tota la resta és millor en una altra habitació (o almenys en algun lloc on no s’interposin). Heu de crear un lloc de treball net i ordenat sense distraccions. Deixeu el vostre lloc de treball endreçat al final de cada dia, mantingueu el sistema organitzat i emmagatzemeu ordenadament tot el material relacionat amb la feina. D’aquesta manera, l’endemà al matí evitaràs haver de començar en una oficina desordenada.
- Si el vostre lloc de treball queda ràpidament desordenat o amuntegat, preneu-vos 15 minuts cada dia per posar ordre.
Tingueu a la mà els subministraments que necessiteu per treballar. Organitzeu el vostre lloc de treball amb tot el material d’oficina que utilitzeu normalment, com ara la impressora, l’ordinador i qualsevol document en paper en què treballeu. Poseu-ho tot al vostre abast perquè pugueu trobar de seguida les coses que necessiteu.
- Si sovint us heu d’aixecar per trobar alguna cosa (com tisores o bolígraf), doneu a aquest article un lloc permanent al vostre lloc de treball. Assegureu-vos que tot el que necessiteu regularment estigui a l’abast i torneu-lo a posar al seu lloc després.
- Altres coses que poden ser útils són una tira de corrent, carregadors per als vostres dispositius electrònics, una pila de paper i un bolígraf per prendre notes, aigua per beure i aperitius.
Configureu un horari de treball per a cada dia i compliu-lo. Fins i tot si podeu determinar les vostres hores de treball vosaltres mateixos, és important que mantingueu un horari fixat per poder treballar amb èxit des de casa. Decidiu per vosaltres quina serà la vostra jornada laboral i acordeu amb vosaltres mateixos que només treballareu durant aquestes hores.
- Intenteu escollir l’horari laboral que us vagi millor. Per exemple, si sou una persona del matí, podeu optar per començar a primera hora del dia perquè pugueu començar les tasques més importants quan tingueu més energia.
- Per mantenir un bon equilibri entre la vida laboral i la familiar, també podeu reservar temps per a altres compromisos, com ara tasques domèstiques, menjars i diversió amb els vostres amics i familiars.
Consell: Quan treballis des de casa, inevitablement t’interrompran de tant en tant, sobretot si tens una família. Intenteu que aquestes interrupcions formin part de la vostra rutina; Per exemple, si teniu nens que surten de l’escola a la tarda, reserveu-los 20 minuts per fer-los una copa i xerrar.
Reserveu mitja hora per fer una llista de prioritats per a aquell dia. Preneu mitja hora a l’inici de cada dia laborable per fer un pla. Escriviu totes les tasques que heu de realitzar, posant les coses més importants al capdamunt de la llista. Cada cop que hagueu acabat alguna cosa, ratlleu aquesta tasca o poseu-hi una marca de verificació o un asterisc per indicar que la feina està acabada. Això us ajudarà a mantenir-vos motivats durant tot el dia.
- Per exemple, podeu situar una feina que consumeixi molt de temps, com escriure el primer esborrany d’un article, a la part superior de la llista, mentre que una petita feina com demanar subministraments d’oficina nous podria estar a la part inferior.
- Intenteu establir una hora específica per a cada tasca. Això us farà sentir com si controlés millor tot.
- També podeu dividir tasques més grans en trossos més petits. Per exemple, en lloc de simplement posar "Escriviu una publicació al bloc" a la vostra llista, podeu dividir-lo en "Investigueu", "Configureu", "Escriviu primer esborrany" i "Reviseu el text".
Intenteu mantenir una rutina regular fora de l’horari laboral també. A més de l’horari laboral fix, pot ser útil mantenir un horari regular per a la resta d’activitats. Intenteu trobar un ritme que us funcioni i reserveu temps cada dia per menjar, fer pauses i per a activitats o rituals específics que us mantinguin energitzats i mantingueu el ritme de treball (com prendre un cafè primer al matí o feu un descans de 15 minuts per llegir el diari).
- Per exemple, podeu reservar mitja hora al matí per prendre cafè o esmorzar i, després, mitja hora per planificar el dia. Un ritual matinal habitual us pot dinamitzar i ajudar a posar-vos en l’estat d’ànim adequat per treballar.
Eviteu les xarxes socials i altres formes de distracció. Les distraccions a casa poden ser desastroses per a la vostra productivitat. Assegureu-vos de mantenir la vostra productivitat deixant el telèfon fora de lloc i evitant que llocs web que consumeixin temps com Facebook i YouTube funcionin. A més, no treballeu a prop d'altres fonts de distracció, com ara la televisió o la ràdio.
- Si cal, instal·leu una aplicació o una extensió de navegador al telèfon intel·ligent o a l’ordinador per evitar l’obertura d’aplicacions i llocs web que consumeixen molt de temps. Aplicacions com StayFocusd i Strict Workflow són excel·lents eines per mantenir-vos treballant.
- Si teniu companys de pis, demaneu-los que us deixin sols mentre esteu a la feina. Pregunteu als vostres amics si volen trucar-vos o enviar-vos el missatge de text el menys possible durant el vostre horari laboral.
CONSELL D’EXPERT
Vesteix-te com si anessis a treballar. Pot ser temptador anar a treballar cada dia amb el pijama, però prendre un minut per vestir-vos us ajudarà a tenir l’estat d’ànim adequat per treballar. Fins i tot quan no hagueu d’anar enlloc i no tingueu reunions de vídeo programades, vestiu-vos de manera que inconscientment no continueu sentint que esteu en mode relaxació.
- Això no vol dir que hàgiu de portar vestit o corbata, però si us ajuda a tenir l’estat d’ànim adequat, podeu. En qualsevol cas, poseu-vos roba neta i adequada per al dia.
- També dediqueu temps a la resta de la vostra cura física. Dutxa't, renteu-vos les dents, pentineu-vos i feu totes les altres coses que normalment faríeu per preparar-vos per a una jornada laboral.
Mantingueu un to professional amb els vostres col·legues i els vostres clients. Fins i tot si no treballeu a un edifici d’oficines, sinó a casa, és important que també us plantegeu la feina com a feina. Quan interactueu amb els vostres empresaris, els vostres col·legues i els vostres clients, parleu amb ells de la mateixa manera que si treballéssiu a una oficina. Sigueu sempre educat, càlid i col·legial. Consulteu detingudament els vostres correus electrònics i altres missatges escrits per si hi ha cap error ortogràfic i gramatical.
- Respon sempre les trucades telefòniques, el correu electrònic i els missatges de xat a temps. D’aquesta manera, feu saber als vostres empresaris, col·legues i clients que us preneu seriosament la seva feina i les seves necessitats.
Poseu-vos en contacte regularment amb el vostre empresari i els vostres col·legues. Si treballeu des de casa, és important que us mantingueu involucrats i que feu un ús òptim dels mitjans de comunicació que teniu. Si no dirigeix el seu propi negoci des de casa, sinó que treballa per a un empresari, poseu-vos en contacte de tant en tant. Informeu el vostre empresari de com van les coses, feu preguntes i intenteu saber si hi ha hagut alguna novetat que haureu de mantenir al dia.
- Aprofiteu els molts mitjans de comunicació que hi ha, com ara el correu electrònic, els programes de xat com Slack, el vostre telèfon i utilitzeu programes de videoconferència com Skype o Zoom.
- Mantenir el contacte també us farà sentir més sol i aïllat com a treballador de casa.
No intenteu estar ocupat amb la vostra feina fora de l’horari laboral. Intenteu que els límits entre el temps de treball i el temps lliure no es difuminin desactivant el vostre "mode de treball" al final del dia. Tanqueu el programa de xat que utilitzeu per a la feina, deixeu de comprovar l'adreça de correu electrònic de la vostra empresa i activeu la bústia de veu per a trucades des de la feina. Utilitzeu el vostre temps lliure per relaxar-vos, passar temps amb la vostra família i fer tasques que no tenen res a veure amb la feina.
- Al mateix temps, assegureu-vos que la vostra vida privada no rellisqui en el vostre temps de treball. No parleu amb amics o familiars ni feu tasques domèstiques que consumeixin temps quan hauríeu d’estar treballant.

Mètode 3 de 4: Mantingueu-vos actius i sans

Si és possible, sortiu fora durant períodes més llargs. Si us heu passat tot el dia a casa, treballant o no, aviat us en cansareu. Per tant, intenteu passar el temps lliure a l’aire lliure tant com sigui possible. Anar a restaurants, anar al cinema, anar al teatre, fer exercici a l’aire lliure, anar a concerts o fer altres coses a l’aire lliure o a la intempèrie.
- També podeu provar de sortir en horari laboral. Si voleu treballar en un entorn diferent, porteu el portàtil a una cafeteria agradable o proveu un racó tranquil a la biblioteca pública.
Consell: Si teniu fills a casa, pot ser una bona idea treballar en un pati interior. Els vostres fills es divertiran mentre estigueu un temps en un entorn diferent!
Incloeu algun exercici al vostre horari diari. L’exercici és important tant per a la vostra salut física com mental. Si passeu hores al vostre lloc de treball dia rere dia, acabareu patint fatiga i falta d’interès i motivació. Assegureu-vos de mantenir-vos sa fent temps per moure’s, encara que no passi més de 15 minuts després de dinar.
- Fer exercici durant el dia pot millorar l’estat d’ànim i donar-vos més energia, cosa que us farà més productiu.
- Fins i tot si no teniu temps d’anar al gimnàs o fer exercici físic cada dia, intenteu caminar o trotar almenys la majoria dels dies.
Feu breus pauses per moure’s durant les hores de treball. Intenteu llevar-vos almenys un cop cada hora i fer una mica d’exercici. Feu exercicis d’estirament lleugers, passegeu amunt i avall de l’habitació o sortiu a l’exterior a fer un petit passeig.
- L’exercici regular us proporciona més energia i millora la vostra circulació, cosa que és beneficiosa tant per al vostre estat d’ànim com per a la vostra productivitat.
- Fins i tot podeu fer servir les pauses per fer petites tasques, com ara treure la bossa d’escombraries o buidar la bústia.
Dediqueu temps a menjars i aperitius saludables. Quan estàs completament absorbit pel teu treball, pot ser molt fàcil oblidar-te de menjar i beure, però donar-li al cos el que necessita t’ajudarà a mantenir-te sa i a donar-te més energia. Abans d’anar a la feina, esmorzeu saludablement i no us ometeu mai el descans.
- Mantingueu sempre un subministrament d’aperitius i menjars saludables a casa perquè no hagueu de lluitar per trobar alguna cosa bona per menjar.
- No oblideu beure aigua durant el dia. Si el vostre cos es deshidrata, potser us sentireu cansat i podreu concentrar-vos menys.

Mètode 4 de 4: trobar feina que puguis fer a casa

Compte amb les ofertes que semblen massa bones per ser certes. Si veieu un anunci que diu: "Guanyeu milers de dòlars a casa al sofà", "Voleu treballar també al vostre pijma?" O "Establiu els vostres propis temps treballant des de casa", aneu amb compte. Si sembla massa bo per ser cert, probablement ho sigui. Abans de presentar la vostra sol·licitud, investigueu l’empresa per veure si realment existeix. Altres signes que poden indicar un treball fals són:
- Afirma que el lloc de treball no requereix cap experiència ni habilitats especials
- S'ofereixen grans quantitats de diners per poca feina
- Sol·licituds de pagament anticipat a canvi de tràmits d’embarcament, certificats o materials de treball
Cerqueu ofertes de feina a notícies i llocs web de feina fiables. Molts diaris digitals i pàgines de carrera recopilen llistes de fonts fiables que ofereixen oportunitats als treballadors de la llar. La majoria d’aquests llocs web es poden trobar mitjançant una simple cerca, però tingueu en compte les pàgines de serveis o empreses de les quals mai no heu sentit parlar.
- Per obtenir informació sobre treballs fiables des de cases vacants, mireu els llocs web de FlexJobs, Indeed i Glassdoor i, per exemple, a https://www.thuiswerkvacatures.nl/.
Penseu en maneres d’utilitzar habilitats específiques per ajudar-vos a treballar des de casa. Treballar des de casa pot fer-vos pensar immediatament en l’escriptura autònoma o el disseny de pàgines web, però l’oferta de feines que podeu fer des de casa pot ser molt més extensa i variada del que creieu. Estudieu tantes opcions diferents com sigui possible segons els vostres coneixements, habilitats i experiència específiques. Per exemple:
- Els treballs que requereixen molta mecanografia o revisió poden ser ideals per als treballadors de la llar. Per exemple, podeu convertir-vos en un especialista en transcripció mèdica o legal. També sovint es poden fer en línia o per telèfon les feines en què proporcioneu ajuda per crear llistats, com ara assistent personal o treball de taula. Com a assistent virtual, podeu guanyar entre 15 i 100 € per hora.
- Parles algunes llengües estrangeres? Hi ha molts llocs web amb versions en diversos idiomes. Sovint busquen persones que puguin editar i corregir el seu contingut multilingüe.
- Ets bo amb la gent i en saps alguna cosa sobre viatjar? A continuació, considereu ser un agent de viatges des de casa vostra. Hi ha moltes agències de viatges i línies aèries que contracten treballadors de la llar per atendre les trucades telefòniques i treballar amb els clients en línia.
Mostra els possibles empresaris quines habilitats especials tens. Penseu en les habilitats que necessiteu per poder treballar des de casa. Com ho faríeu en qualsevol feina, emfatitzeu les habilitats que apareixen a l’anunci que més us corresponen. Després, centreu-vos en les qualitats que ha de tenir un treballador domèstic eficient. Emfatitzeu les vostres habilitats organitzatives i la vostra capacitat per motivar-vos. Enumereu també els aspectes de la vostra llar que us ajudaran a tenir èxit en el lloc. Per exemple:
- Tens un espai especial des del qual pots treballar a casa?
- Tens connexió telefònica o a Internet?
- No teniu cap problema per treballar sota pressió i complir els terminis?
- Es pot treballar bé sense massa supervisió?