Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: navegar per l'oficina
• Part 2 de 3: Tractar de les teves emocions
• Part 3 de 3: analitzar la situació

Tractar amb els altres és inevitable a la majoria dels llocs de treball. Malauradament, de tant en tant et trobes amb un company que et frega contra el gra. És important saber treballar amb algú de manera empresarial, fins i tot si la vostra relació personal amb aquesta persona és tensa. Des d’aprendre a navegar per l’oficina fins a les emocions que comporta: hi ha diverses maneres de treballar amb algú amb qui no es pot entendre.

Per trepitjar

Part 1 de 3: navegar per l'oficina

1. Limiteu el contacte. Tot i que no sempre és possible evitar completament un company, podeu procurar mantenir el contacte el més esporàdic possible. Sortir del camí és probablement la forma més senzilla de fer-hi front.
   • És probable que algunes formes de contacte siguin inevitables, sobretot quan treballeu junts. Tot i això, podeu evitar parlar amb aquest company a la cafeteria o durant les pauses. Quan trobeu el vostre company de feina, disculpeu-vos educadament dient alguna cosa com: "Bé, he de tornar a la feina. M'agrada tornar-te a veure".
   • Si necessiteu interactuar amb el company, mantingueu les coses professionals. Quan tracteu amb algú que us odia, eviteu abordar assumptes privats o coses que no siguin rellevants per a les tasques que teniu davant o que convidin a comentaris negatius.
2. Sigues amable amb la persona poc amable. Molts estudis psicològics indiquen que és molt difícil desagradar a algú que us agrada. Si el vostre company de feina sent que el respecteu i li agrada, pot desagradar-se.
   • Digueu a algú de l'oficina que us agrada i que respecteu aquesta persona problemàtica. Aquesta informació pot arribar finalment a la persona. Quan un missatge no és directament vostre, és més probable que el vostre company ho cregui.
   • Mostra un interès genuí per les aportacions del teu company. A la gent sol agradar-li a les altres persones quan hi paren atenció i hi estan d’acord. Tot i que intentareu evitar aquesta persona tant com sigui possible, és aconsellable escoltar activament el que aquesta persona ha de dir en els moments en què necessiteu interactuar amb aquesta persona. Com a resultat, és possible que el vostre company no us agradi menys.
   • Un contacte curt i amable també us pot ajudar. Una cosa tan senzilla com "bon dia" pot recórrer un llarg camí.
3. Separa la teva feina de la teva vida privada. Si teniu problemes per interactuar amb un company concret, intenteu mantenir separats el vostre treball i la vostra vida privada. No cal interactuar socialment amb companys fora de la feina. Si el company de feina que us odia és un visitant freqüentat a la happy hour els divendres a la nit, deixeu passar aquestes ocasions i vegeu els vostres amics a una hora diferent.
4. Informeu de la situació si amenaça amb fugir de les mans. No és la intenció de mostrar el comportament d'algú quan no és necessari. Tot i això, heu d’informar de qualsevol comportament si us dificulta fer la vostra feina correctament. Parleu amb Recursos Humans si la situació amenaça de sortir de les mans.
   • La gestió us pot ajudar a negociar situacions si us dificulta la feina. Guardeu un registre del contacte durant aproximadament una setmana si teniu previst informar-ne, de manera que tingueu informació concreta per mostrar el lideratge.
   • Assegureu-vos de centrar-vos en com el comportament del vostre company de feina és perjudicial per a l’empresa. Posa-ho en termes objectius i explica com la teva productivitat i moral pateixen el comportament del teu company.
   • No oblideu que aquesta és una última opció. No voleu passar per la vida com el relat de l’empresa. Informeu només del comportament del vostre company de feina si sentiu que el vostre company de feina l’assetja, us ataca personalment i continueu amb les seves accions, malgrat els vostres esforços per evitar o corregir la situació.

Part 2 de 3: Tractar de les teves emocions

1. Mireu-ho des d’una perspectiva saludable. Quan es tracta de les seves emocions, mantenir una perspectiva sana és una de les millors maneres de tractar amb un company de treball negatiu. Estigueu concentrats en els vostres objectius i somnis més grans. Intenteu evitar quedar-vos atrapats en un petit drama laboral.
   • Quan us frustreu, penseu on voleu estar l’any vinent o d’aquí cinc anys. Fins a quin punt és important aquest company quan es tracta dels vostres objectius a llarg termini? Quant de temps treballareu junts? És més que probable que el vostre difícil company no formi part de la vostra carrera a la llarga.
   • Es pot aprendre de la situació? Intenteu veure la situació com una lliçó sobre com tractar altres persones. Si el comportament del vostre company de feina us dificulta la feina, no copieu aquest comportament en futurs contactes amb persones.
2. Intenta desmarcar-te emocionalment de la situació. Tot i que és més fàcil de dir que de fer, de vegades la millor manera d’afrontar una situació negativa és trobar una manera de separar-se emocionalment de la situació. Intenteu ignorar aquest comportament rebutjant de respondre-hi.
   • Pot ajudar-vos a relaxar-vos durant el dia. Intenta calmar els teus pensaments centrant-te intensament en l’aquí i l’ara. Tingueu en compte el vostre cos, la vostra respiració i el vostre entorn. Això us ajudarà a no molestar-vos per les accions del vostre company de feina, centrant-vos només en allò que és tangible.
3. Cerqueu una xarxa de suport fora de la feina. Feu el que feu, no parleu negativament del vostre company de feina. Això no només proporciona una imatge negativa de vosaltres, sinó que també pot arribar a l’orella del vostre company i empitjorar la situació.
   • Tothom ha de escopir-se la bilis de tant en tant. Està bé si només voleu exhaurir les vostres frustracions. Tot i això, feu-ho fora del vostre entorn de treball. Parleu amb amics i familiars que coneixeu fora de la feina, en lloc de coneguts de negocis.

Part 3 de 3: analitzar la situació

1. Posa’t a la pell del teu company. Tot i que pot ser difícil d’acceptar, és possible que facis alguna cosa que faci que el teu company de feina t’odiï. Intenteu entendre el punt de vista del vostre company de feina per veure si us heu comportat de manera negativa.
   • El fàstic sovint s’alimenta de la gelosia. El vostre company pot considerar-vos més reeixit o notar que teniu qualitats que li falten. Tot i que no podreu fer que el vostre company de feina sigui menys gelós de seguida, potser us pregunteu si és possible que us hagueu mostrat excessivament autogust o que hagueu dit massa sobre el vostre èxit. Si és així, és possible que això hagi alimentat el fàstic.
   • De vegades la gent confon la timidesa amb la grolleria. Si no intercanvieu moltes paraules amb el vostre company de feina, pot pensar que esteu fresc i distant. Intenta ser una mica més amable, això pot ajudar.
   • Creus que hi ha altres persones al despatx com tu? Si no, és possible que tingueu conductes desapercebudes que no agraden als altres. Pregunteu a un company amb qui us podeu entendre i demaneu-li comentaris objectius sobre el vostre comportament. Mireu si feu alguna cosa que pugui desagradar a d’altres.
2. Penseu en el contacte passat amb el company. Penseu bé en el contacte anterior que heu tingut. De vegades, les persones s’odien a causa d’un sol contacte dolent. Potser és una cosa que has dit o fet que va alimentar el fàstic.
   • Això pot ser quelcom senzill, com ara no haver aturat l’ascensor accidentalment en algun moment. És possible que hàgiu dit alguna cosa insensible, com ara un comentari sobre la roba del vostre company que va sortir malament.
   • Si podeu assenyalar un error passat sobre vosaltres mateixos, demaneu sincerament disculpes al vostre company de feina. Si el disgust de l'altra persona és causat per un simple malentès, això es pot aclarir mitjançant una breu conversa.
3. Esbrineu el nivell d’estrès que teniu. Sigues sincer amb tu mateix sobre la mesura en què la situació et molesta. Si no podeu separar el vostre treball de la vostra vida privada, pot ser que arribi el moment d’una altra feina. Tanmateix, tingueu en compte que us podeu trobar amb persones difícils en qualsevol feina. Si realment us molesten els companys difícils, pot ser una idea veure un terapeuta per aprendre a controlar el vostre nivell general d’estrès.