Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 2: Penseu-hi
• Part 2 de 2: millorar la comunicació
• Consells
• Advertiments

Així que acabeu de tenir la baralla més gran amb la vostra mare i heu decidit tancar-vos a la vostra habitació i tallar tot contacte, però, per descomptat, això no funcionarà. Alguns dies és possible que vulgueu treure completament la vostra mare de la vostra vida. No ho hauríeu de fer. La relació amb la teva mare és una de les relacions més importants que tens i només has d’esforçar-te per esmenar.

Per trepitjar

Part 1 de 2: Penseu-hi

1. Allunyar-se els uns dels altres una estona. Deixeu que la vostra mare es relaxi i doneu-vos temps per pensar-ho tot. Sortiu de casa si podeu perquè tots dos tingueu espai per calmar-vos. Passeu temps amb els amics o passegeu per pensar amb més claredat. Si estàs castigat i no pots sortir de casa, prova altres mètodes per calmar-te, com escoltar música o trucar a un amic proper.
2. Analitzeu el vostre propi paper en l'argument. El més probable és que, si la vostra mare i vosaltres hagueu tingut un desacord, és possible que li hàgiu dit coses terribles, com ara juraments o que sigui lletja. Podeu veure aspectes de la lluita que van ser culpa vostra? Has incomplert una norma? Ho has jurat? Tenies males notes a l’escola? O estàs enfadat amb ella per no voler donar-te permís per fer alguna cosa?
   • Penseu en el vostre propi paper en l’argument i intenteu identificar almenys tres coses que sabeu que heu fet malament. Això us ajudarà més endavant a expressar una sincera disculpa.
   • Les baralles de vegades ocorren quan estem de mal humor, cansats o amb gana. Va ser rellevant alguna d’aquestes circumstàncies en el vostre cas? Us heu quedat fora del cap simplement perquè heu passat un mal dia a l’escola?
3. Intenta veure-ho tot des de la seva perspectiva. Ara que ja coneixeu millor l'argument i el que va fallar, intenteu mirar-lo des de la perspectiva de la vostra mare. Havia tornat cansada de la feina? Està malalta o no se sent bé? La va atacar amb una acusació o una declaració insultant mentre feia una altra cosa?
   • Durant anys, els consellers han utilitzat una estratègia per ajudar les persones a identificar quan necessiten autocura i evitar discussions o decisions acurades. L’acrònim d’això és HALT en anglès i significa fam, enfadat, sol i cansat. Eviteu desacords innecessaris en el futur avaluant el vostre propi estat d’ànim i el de la vostra mare.
4. Gireu les taules. Sovint, els adolescents i els joves no entenen el pensament dels seus pares sobre determinades decisions. Els pares diuen "no" i això és tot el que sentiu. No veieu el motiu subjacent de la decisió. Per ajudar-vos a comprendre millor el comportament de la vostra mare, imagineu-vos posant-vos a la pell i parlant amb el vostre propi fill.
   • Com hauríeu reaccionat en una baralla similar amb el vostre fill? Hauries dit "sí" o "no"? Hauríeu tolerat la vostra descarada conversa o les vostres paraules escarpades? Hauríeu escoltat una contra argumentació pel que fa a la seguretat del vostre fill?
   • Pensar en la criança des d’aquest punt de vista us ajudarà a desenvolupar més empatia per la vostra mare i també a obtenir una visió de les seves decisions.

Part 2 de 2: millorar la comunicació

1. Vés a ella i demana perdó. Després que tant la vostra mare com vosaltres us hagueu retirat de la discussió, acosteu-vos a ella per demanar-vos disculpes. Ara hauríeu de tenir un nou nivell d’agraïment per la seva posició com a pare o mare. Aneu a la vostra mare i pregunteu si li convé parlar ara (tingueu en compte els estats HALT).
   • Si està bé parlant, comença per dir que et sap greu. Utilitzeu un o dos dels comportaments que heu etiquetat com a incorrectes per demanar disculpes. Podríeu dir això: "Em sap greu haver esperat fins a l'últim moment per parlar-vos dels diners que necessitava per a l'escola".
   • A continuació, afegiu una solució al problema. La solució pot semblar: "Intentaré avisar-ho amb antelació en el futur si necessito diners per a material escolar".
2. Digueu-li que heu intentat veure-ho des del seu punt de vista. Digueu-li a la vostra mare que, després d’una reflexió acurada, us heu adonat que heu actuat de manera desmesurada o inapropiada durant la discussió. Doneu-li alguns punts sobre les coses que heu notat sobre el vostre propi comportament i que no han estat útils per al debat.
   • Probablement, la vostra mare es sorprendrà que us hàgiu dedicat el temps per pensar la seva perspectiva. Fins i tot és possible que et vegi més madur.
3. Regala que se senti respectada. Contradir, adoptar una actitud equivocada o negar-se a escoltar pot semblar que no té cap respecte per la seva mare. Fins i tot si no creieu que hàgiu fet cap d’aquestes coses, és possible que la vostra mare s’hagi sentit una mica menyspreada després de la baralla. Feu algunes coses per reconèixer el vostre respecte per ella. Demostreu respecte fent el següent:
   • Escolta atentament quan parla.
   • No envieu missatges de text mentre parla.
   • Reconeix totes les coses que fa per tu.
   • Comparteix amb ella coses que passen a la teva vida.
   • Obteniu la seva opinió sobre temes importants.
   • No l’interrompis quan parli.
   • Realitzar tasques / tasques sense que ella ho hagi de preguntar.
   • Dirigeix-te amb el nom que prefereixi (és a dir, mare o mare).
   • No utilitzeu paraules jurades ni argot confús a la seva presència.
4. Comuniqueu els vostres propis sentiments d’una manera respectuosa. És probable que us sentiu ignorat per l'argument. Després d’escoltar la teva mare i demostrar-li que ho pots veure des de la seva perspectiva, ajuda-la a entendre la teva. Utilitzeu les declaracions "Jo" per assumir la responsabilitat dels vostres sentiments de manera que minimitzeu el risc d'ofendre la vostra mare. A continuació, expliqueu a la vostra mare les vostres necessitats sense menystenir el seu punt de vista ni les seves creences.
   • Per exemple, imagineu-vos que la vostra mare i vosaltres us havíeu barallat quantes vegades heu estat a casa del vostre amic. Podeu dir: "He estat molt amb Maartje perquè està molt molesta pel divorci dels seus pares. Entenc que estàs preocupat. Seria fantàstic que poguéssiu cooperar per poder donar suport a la meva xicota i també fer els deures i les tasques aquí ".
5. Descobriu un interès comú. És possible que us pregunteu què té a veure això amb superar una discussió amb la vostra mare. Bé, trobar una activitat que compartiu tots dos us pot ajudar a establir una relació més estreta amb ella i a millorar la vostra manera de comunicar-vos. Passar temps amb la vostra mare en un estat relaxat, com ara veure una pel·lícula, córrer o fer jardineria, us pot ajudar a veure-la com una persona polifacètica, igual que vosaltres. Com a resultat, podeu sentir una major sensació de respecte i amor per la vostra mare.

Consells

• Si mostres respecte per la teva mare, és més probable que et respecti a tu i a la teva opinió.
• Ofereix ajuda a la teva mare amb les tasques domèstiques. Això mostra a la vostra mare el que us sap greu. Això demostra el vostre respecte.

Advertiments

• No jureu ni utilitzeu un llenguatge dur en una discussió amb la vostra mare. Això és un signe de falta de respecte.
• No demaneu perdó a la vostra mare fins que no hagueu identificat clarament el que heu fet malament. Si ho feu abans d’investigar el vostre propi paper en l’argument, les disculpes no resultaran tan sinceres.