Content

• Per trepitjar
• Primera part de 2: Preparar-se per a la donació de sang
• Part 2 de 2: Donar sang
• Consells

La disponibilitat de sang de bona qualitat és de gran importància en la medicina moderna. La sang humana no es pot produir artificialment i, per tant, s’ha de recollir de donants voluntaris. No obstant això, a moltes persones els fa por donar sang per diversos motius. Per exemple, temen que faci mal o que, donant sang, puguin contraure una malaltia. Donar sang és segur perquè es prenen moltes precaucions, de manera que no hi ha motius per témer donar sang. Els riscos més grans amb la donació de sang són efectes secundaris menors com marejos, desmais o hematomes. Seguint uns quants senzills passos, podeu preparar-vos el millor possible per donar sang.

Per trepitjar

Primera part de 2: Preparar-se per a la donació de sang

1. Comproveu la vostra elegibilitat. Els requisits d’elegibilitat per donar sang en un banc o centre de donants de sang varien segons el país. Aquests requisits poden anar des de malalties que us poden infectar la sang, fins al vostre historial de viatges, edat i pes. En general, se us permetrà donar sang si compliu uns determinats criteris.
   • Cal estar sa i en forma i no tenir cap malaltia en el moment de donar. No doneu sang si teniu refredat, ferida, tos, infecció vírica o malestar estomacal. Fins i tot si preneu certs medicaments que només estan disponibles amb recepta mèdica, és possible que no pugueu donar sang.
   • Heu de pesar almenys 50 lliures.
   • Heu de tenir prou edat. Als Països Baixos, heu de tenir entre 18 i 70 anys per poder donar sang, però es poden aplicar altres normes a l’estranger. Si voleu donar sang fora dels Països Baixos, pregunteu a un banc de sang local sobre la vostra edat.
   • Només es pot donar sang un cop cada 56 dies. Si vau donar sang fa menys de 56 dies, no podreu tornar a ser elegible com a donant.
   • No doneu sang si heu tingut un tractament dental senzill en les darreres 24 hores o un tractament dental més invasiu el darrer mes. Els procediments dentals solen suposar un major risc de mobilitzar bacteris. Aquests bacteris poden entrar al torrent sanguini i causar infeccions del sistema.
2. Demanar hora. Els centres de donants de sang es poden trobar a molts llocs diferents de molts països. Com que aquests centres necessiten temps per preparar-vos per a la donació de sang, primer heu de demanar cita prèvia. D’aquesta manera, també teniu temps per assegurar-vos que compliu tots els requisits per a aquesta data concreta.
   • Si preferiu no demanar cita prèvia, també podeu esperar a una trucada per donar sang. Als Estats Units, es fan les anomenades "captacions de sang", que demanen a les persones que donin sang en un lloc concret, o pot ser que sigui necessària sang aguda per a una emergència específica.
3. Menja aliments rics en ferro. Com que el vostre cos necessita ferro per a la producció de sang, haureu de començar a menjar aliments rics en ferro dues setmanes abans de la cita. D’aquesta manera tindreu sang més forta per donar i recuperar-vos més ràpidament després. Exemples d’aliments rics en ferro són els espinacs, cereals integrals, peix, pollastre, mongetes, carns d’òrgans, ous i vedella.
   • En mantenir el nivell de vitamina C a la sang, també assegureu-vos que absorbeu millor el ferro. Per tant, preneu cítrics, sucs de fruita o suplements de vitamina C.
4. Assegureu-vos de beure prou. Per preparar el cos per a la pèrdua de sang, beveu molta aigua o suc de fruita el vespre i el matí abans de donar. La principal causa de desmais i marejos quan comença a donar sang és una caiguda de la pressió arterial o del sucre en la sang. El risc d’això es redueix considerablement si s’assegura d’estar ben hidratat quan es presenta al banc de sang.
   • Es recomana beure molts líquids durant les 24 hores anteriors al moment de la donació, especialment quan fa calor. Això inclou beure quatre gots grans d’aigua o suc durant les darreres tres hores abans de donar.
   • Si va a donar plasma o plaquetes, prengui de quatre a sis gots de quart d’un quart de líquid, de dues a tres hores abans de la cita.
5. Dormiu bé la nit anterior a la donació. Abans de donar sang, assegureu-vos que dormiu bé. Com a resultat, us sentireu millor i més alerta mentre doneu sang, cosa que redueix considerablement la possibilitat que experimenteu efectes secundaris desagradables durant o després de la donació.
   • Això significa dormir bé i completament la nit (de set a nou hores de son per als adults) abans de donar sang.
6. Menja tres hores abans de la donació. No doneu mai sang amb l’estómac buit. Menjar mantindrà estable el nivell de sucre en sang, cosa que us farà sentir millor després de donar. La presència d’aliments al vostre sistema us ajuda a evitar que es desaparegui o que no tingueu cap sorpresa. Cal menjar quelcom saludable que et faci sentir ple sense estar massa ple ni inflat.
   • No mengeu un àpat pesat abans de donar. Si voleu donar a primera hora del matí, mengeu una mica de cereal o pa torrat. Si voleu donar sang cap al migdia, dineu lleugerament, com ara un entrepà i una mica de fruita.
   • No mengeu just abans de la cita o us arrisqueu a tenir nàusees mentre doneu.
   • Eviteu els aliments grassos durant les darreres 24 hores anteriors a la donació. Un augment del percentatge de greix al torrent sanguini pot fer impossible obtenir resultats precisos durant les proves de control obligatòries realitzades a la sang que heu donat. Si el banc de sang no pot completar totes les proves, haurà de llençar la vostra donació.
7. Assegureu-vos que teniu l’identificació correcta. Els requisits varien segons el centre de donants de sang, però sempre haureu de tenir com a mínim una identificació vàlida abans de la vostra visita. Normalment us podeu identificar amb, per exemple, el vostre carnet de conduir, el vostre passi de donant de sang o dos documents d’identificació alternatius, com ara el passaport o el document d’identitat. Assegureu-vos de tenir aquests documents el dia de la vostra cita.
   • Un abonament de donant de sang és una targeta que rebeu del centre de donants de sang on esteu inscrit al sistema. També podeu sol·licitar un passi de donant de sang per Internet, visitar el centre i sol·licitar-lo, o bé sol·licitar-lo la primera vegada que doneu per poder portar-lo amb vosaltres a les properes visites de donació.
8. Eviteu certes activitats. En les hores anteriors a la vostra cita, heu d’evitar determinades activitats que us podrien impedir donar sang o contaminar-la. No heu de fumar l’última hora abans de la cita i també heu d’evitar l’alcohol les darreres 24 hores anteriors a la donació. A més, no mastegueu xiclet ni aspireu menta ni altres dolços durant les darreres hores abans de la vostra donació.
   • Mastegar xiclet o xuclar mentes o caramels fa que augmenti la temperatura de la boca, cosa que us pot fer sentir que teniu febre que us faria no elegible per donar sang.
   • A més, si doneu plaquetes, assegureu-vos de no prendre aspirines ni altres antiinflamatoris no esteroïdals en els dos darrers dies anteriors a la donació.

Part 2 de 2: Donar sang

1. Empleneu els formularis. Quan informeu en el moment de la cita, haureu de respondre a una llarga llista de preguntes sobre la vostra salut general i, probablement, també haureu d’emplenar un formulari confidencial amb la vostra història clínica. Els tipus de preguntes que se us faran poden variar segons el lloc on sou, però estigueu preparats que si esteu prenent un o més medicaments, haureu de proporcionar, almenys, el seu nom o noms, a més dels noms de tots els medicaments. destinacions de viatge que heu visitat durant els darrers 3 anys.
   • L’organització nord-americana United Blood Services està regulada per l’Administració Americana d’Aliments i Medicaments (FDA en breu). El centre ha de complir la normativa establerta per la FDA. Les seves directrius se centren en la seguretat pública i, si creuen que un determinat tipus de comportament, malaltia o medicament suposa un risc de contaminació o transmissió d’una malaltia, es demanarà a la persona afectada que no done sang. Aquestes directrius no pretenen discriminar ningú.
   • Algunes activitats augmenten el risc de patir malalties a la sang i, si practiqueu una o més d’aquestes activitats, se us preguntarà al respecte. Això inclou la injecció de drogues, determinades activitats sexuals, l’ús de certes drogues i la vida a determinats països. Si responeu que sí a una o més d’aquestes preguntes, no podreu donar sang.
   • També hi ha certes malalties, com l’hepatitis, el VIH, la sida i la malaltia de Chagas, que fan que l’usuari no pugui donar sang mai.
   • Respon a totes les preguntes que rebis honestament. La persona que esteu preguntant pot aprofundir en temes delicats, però és important que sigueu honestos perquè el centre pugui esbrinar si pot utilitzar la vostra sang.
2. Feu l'examen físic. Un cop hàgiu completat totes les parts del qüestionari, haureu de fer un breu examen físic. Això normalment significa que una infermera mesurarà la pressió arterial i el pols i us prendrà la temperatura corporal. Aleshores us donarà un petit puny al dit per comprovar els nivells d’hemoglobina i ferro a la sang.
   • La pressió arterial, el pols, la temperatura, l’hemoglobina i els nivells de ferro han d’estar dins d’un determinat rang abans de poder administrar sang. Això garantirà que la sang estigui sana i evitarà que tingueu nàusees o desmais.
3. Prepareu-vos mentalment per a la donació. Moltes persones que donaran sang tenen por de les agulles o no els agrada punxar-les amb una agulla. Podeu distreureu-vos o preparar-vos pel que passarà perquè tingueu menys problemes. Respireu profundament abans d’inserir l’agulla al braç. També podeu picar-vos al braç que no utilitzeu per donar sang per desviar la vostra atenció de l’altre braç.
   • No intenteu retenir la respiració. Si ho feu, podríeu desaprofitar-se.
   • Tingueu la seguretat que la majoria de la gent sentirà poc o cap dolor, la majoria de les vegades només sentirà un petit puny. El principal problema és el malestar, de manera que, com menys tensió tingueu, millor.
4. Feu que la infermera us prengui la sang. Després d’haver-se sotmès a l’examen físic, la infermera o la infermera us demanarà que us recolzeu en un reclinable o que us quedeu totalment a terra. Es lligarà una banda al voltant del braç per fer més visibles les venes i fer que la sang bomba més ràpidament. La infermera o la infermera desinfectarà l’interior del colze, perquè és aquí on es punxarà l’agulla. A continuació, introdueix l’agulla al braç, que s’uneix a un tub llarg. La infermera o la infermera us demanarà que us boteu la mà unes quantes vegades i us sortirà la sang.
   • La infermera primer agafarà uns vials de sang per fer proves i després la sang omplirà la bossa. Normalment es dóna aproximadament mig litre de sang a la vegada.
   • Aquest procediment normalment triga entre 10 i 15 minuts.
5. Relaxeu-vos. El nerviosisme també pot fer caure la pressió arterial i fer-vos marejar. Parlar amb la persona que us pren la sang probablement us farà sentir millor. Demaneu-li que us expliqui tot el que us passi.
   • Cerqueu maneres de distreure’s, com ara cantar una cançó, dir una línia, predir el final d’un llibre que llegiu o d’un programa de televisió que esteu seguint, escoltar el telèfon o el reproductor de MP3 o simplement pensar en els dignes resultat final de la vostra donació.
6. Descansa i recupera. Un cop hàgiu acabat de donar sang i la infermera us embenarà el braç, ell o ella us demanarà que us asseieu i espereu 15 minuts per evitar que es desaparegui o maregi. També se us donarà alguna cosa per menjar i una mica de suc per reposar els nivells d’aigua i els sucres en la sang del vostre cos. La infermera també us recomanarà que eviteu certes coses durant la resta del dia i continueu bevent molt durant les 48 hores posteriors a la donació.
   • La resta del dia no heu d’aixecar coses pesades i fer exercici intensiu o fer altres coses extenuants.
   • Si us sentiu desconcertat més tard al dia, estireu-vos amb els peus a l’aire.
   • Deixeu l’apòs durant quatre o cinc hores després de la donació. Si es fa visible un hematoma gran, apliqueu una compresa freda al lloc de la injecció. Si fa mal, preneu-vos un analgèsic sense recepta.
   • Si us sentiu malament durant períodes prolongats després de donar, poseu-vos en contacte amb el vostre metge per assegurar-vos que tot estigui bé.

Consells

• Porteu una ampolla gran de suc de taronja. El suc de taronja us proporciona una dosi ràpida d’energia si acabeu d’alliberar sang.
• Acuéstese mentre fa la donació. D’aquesta manera, ajudareu a reduir la pressió arterial i evitarà que us sentiu desconcertats, sobretot si és la primera vegada que doneu.
• Un cop conegut el procediment, pregunteu si també podeu donar plaquetes. Donar plaquetes triga més, però mantindreu els glòbuls vermells. Les plaquetes asseguren que els coàguls sanguinis siguin un producte de vital importància per al tractament de pacients greument malalts.
• Si teniu la sensació de desapareixer, informeu-ho al personal mèdic. Us ajudaran a recostar-vos a la cadira en posició reclinable. Si ja no esteu al centre de donació, poseu el cap entre els genolls per aconseguir que flueixi més sang al cap o estireu-vos i aixequeu les cames si és possible. Intenteu evitar-ho prenent prou temps a la clínica per descansar i dinamitzar el cos amb el suc i el berenar que se us oferiran després.