Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 2: aconseguir una postura adequada
• Part 2 de 2: Aprendre bons hàbits

És fàcil perdre l’interès pels vostres estudis, tant si odieu un tema concret, com si us ofegueu a la feina o us avorriu a classe. No obstant això, quan pugueu trobar una manera de gaudir del que esteu estudiant, estareu més motivats a fer-ho bé a l’escola i, fins i tot, també en podreu gaudir.

Per trepitjar

Part 1 de 2: aconseguir una postura adequada

1. Esbrineu el que naturalment us interessa. Tot i que potser no sou el màxim fan de tots els temes, és probable que hi hagi alguns temes que us interessin. Esbrinar les coses que voleu aprendre us pot ajudar a interessar-vos més per l’escola en general. Quan de manera natural us sentiu atret per fer alguna cosa (com una assignatura preferida), s’anomena motivació intrínseca i descobrir aquests temes pot augmentar les vostres possibilitats d’èxit a l’escola.
   • Penseu a quines classes us dediqueu més atenció, a quines sembla que podeu fer millor, a quines assignatures voldríeu estudiar, etc. Això pot indicar quines assignatures us interessen naturalment.
2. Posa en perspectiva temes que no t’agraden. Si ho intenteu, us podeu interessar per un tema, encara que penseu que no us agrada. Intenteu pensar el propòsit dels cursos que esteu fent i per què els heu de fer. Això es diu trobar la vostra motivació extrínseca.
   • Penseu en els cursos com a passos. Per exemple, si voleu anar a la universitat, sabeu que heu d’aprovar assignatures de batxillerat amb una bona nota i això us pot motivar a interessar-vos-hi.
   • Fins i tot podeu situar els vostres cursos en una perspectiva més precisa. Per exemple, si voleu ser enginyer, però el vostre professor d’àlgebra no està permès, recordeu que les bones qualificacions d’àlgebra són només el primer pas per assolir el vostre objectiu professional.
3. Relaciona el que estudies amb la teva vida diària. De vegades, podeu perdre l’interès pels vostres estudis si no veieu per què un tema seria important o rellevant per a la vostra vida fora de l’escola. Comprendre algunes de les maneres divertides i interessants que l’escola pot ser rellevant pot treure l’avorriment i l’atac. Per exemple:
   • Aprendre els conceptes bàsics de la química pot millorar les vostres habilitats culinàries.
   • Les lliçons d’idioma us ensenyen coses com el llenguatge visual, la retòrica i la persuasió. Aquesta informació us pot ajudar a entendre com funciona la publicitat quan utilitzeu coses com ara consignes enganxoses i atractiu sexual.
   • Les lliçons d’història us poden ajudar a entendre quan els llibres populars, els programes de televisió, les pel·lícules, etc. es basen en fets històrics (i us podeu divertir molt assenyalant quan s’equivoquen les coses). Per exemple, Joc de trons és un ressò de tornejos medievals i les "Guerres de les Roses" del segle XV, mentre que centre de l'Abadia dóna una imatge bastant precisa de la vida en una finca anglesa a principis del segle XX (però un tret infame va mostrar accidentalment una moderna ampolla d’aigua al fons).
   • L’aritmètica es pot utilitzar en moltes situacions pràctiques, com ara fer impostos, calcular quanta pintura necessiteu per cobrir una paret i esbrinar quants interessos pagareu per un préstec de cotxe.
4. Examineu les vostres opinions sobre l'escola. Si esteu convençuts que un tema no és divertit ni útil o, generalment, no té cap interès per l’escola, pregunteu-vos si hi ha creences que us frenin. Podeu aprendre a reconèixer i desaprendre aquestes creences negatives per augmentar les vostres possibilitats de motivació per a l’escola. Per exemple:
   • Si no us interessa cap tema concret, com ara l’anglès, pregunteu-vos si algú us hauria dit alguna vegada que no éreu un bon escriptor. Si és així, sabeu que aquests pensaments negatius no us haurien de molestar. Aneu al vostre professor i expliqueu-li el cas i, a continuació, pregunteu-li sobre maneres de millorar-vos.
   • Tingueu en compte que no és només la responsabilitat del vostre professor mantenir-vos motivats per l’escola. Fins i tot si creieu que teniu un mal professor, no oblideu que podeu prendre l’aprenentatge a les vostres mans i decidir què us interessa.
   • Si us sembla que un tema no és interessant, parleu amb els amics que els agrada i vegeu si poden explicar per què els agrada.
5. Esbrineu quins factors d’estrès hi ha. Tot i que la manca d’interès o habilitats acadèmiques en una assignatura en particular pot fer que perdeu l’interès per l’escola, altres estressants habituals poden fer el mateix. Això pot incloure preocupacions sobre la vostra aparença, problemes socials, bullying, etc. Si teniu problemes amb aquests assumptes, parleu amb un pare, un mentor, un professor, un amic o qualsevol altra persona de confiança suficient per demanar ajuda. Si podeu reduir l’estrès, és més probable que us interessi més els vostres estudis.
6. No siguis excessivament competitiu. Una petita competició amistosa pot ser divertida i motivadora per aprendre. No obstant això, una competència excessiva crea por, cosa que pot espatllar el gaudi de l’aprenentatge. Centreu-vos en el vostre propi rendiment i assoliu els vostres propis objectius.
   • Sigues competitiu només si continua sent divertit i t’interessa per l’escola, com ara treballar en un projecte científic o un concurs de preguntes.
   • No cal ser el millor en tot. Estableix els teus propis objectius realistes i no et preocupis massa pel que fan els altres. Si voleu obtenir una nota determinada en una prova, treballeu molt per aconseguir-la i no us preocupeu per les notes d'altres persones.
7. Escriviu allò que us agradi i no us agradi. De vegades, posar coses en paper us pot ajudar a esbrinar com interessar-vos més pels vostres estudis. Agafa un tros de paper i dibuixa una línia al centre. D’una banda, escrius "Coses que no m'agraden" i, de l'altra, "Coses que m'agraden".
   • Escriviu tot allò que no us agradi de l’escola. Intenteu ser el més detallat possible. En lloc de dir: "L’escola no serveix de res i és estúpid", intenteu dir alguna cosa del tipus "Em fa vergonya quan el professor em fa una pregunta i no sé la resposta".
   • Anota tot el que t’agrada de l’escola. Aquesta part pot ser un repte, però feu tot el possible per indicar algunes coses aquí. El més probable és que hi hagi alguna cosa que t’agradi de l’escola, fins i tot si només és passar una estona amb els teus amics durant el descans.
   • Consulteu la vostra llista. Què podeu fer amb les coses que no us agraden? Per exemple, si us preocupa que no tingueu resposta quan el professor us faci una pregunta a classe, podeu provar de fer-ne una abans de començar la classe i aixecar el dit abans que el professor us faci una pregunta. D’aquesta manera ja sabeu que teniu alguna cosa a dir i la pressió s’acaba.
   • Què podeu fer per agradar més coses? Per exemple, si sou un expert en informàtica, podeu demanar més temps a l’ordinador a l’escola o fent alguns deures a l’ordinador en lloc de fer-ho a mà.
8. Parleu amb els vostres pares, familiars i amics sobre l'escola. Quan teniu un grup de suport de persones que es preocupen per vosaltres i voleu que us vagi bé a l’escola, és més probable que us interessi. Parlar del que està aprenent i del que està fent a l’escola l’ajudarà a mantenir-lo a la ment de manera positiva. Els pares, la família i els amics poden ser un públic meravellós.
   • Si els vostres pares o familiars us pregunten sobre l’escola, no penseu que us volen molestar. Al contrari, els interessa el que fas i et sentiràs bé parlant-hi.
   • No tingueu por de parlar de problemes o dificultats a l’escola. Un bon grup de suport serà comprensiu i intentarà ajudar-lo.

Part 2 de 2: Aprendre bons hàbits

1. Apreneu una rutina fixa. Si us quedeu enrere en els deures o no dediqueu prou temps a fer els deures, pot causar tot tipus de problemes que us poden arrossegar cap avall. D’altra banda, si conserveu un temps determinat cada dia per estudiar o fer els deures, us mantindreu al dia i probablement us interessarà més els vostres estudis. A més, et sentiràs molt bé en completar les teves tasques.
   • Mantingueu una llista de coses que cal fer a l’escola, com ara en un diari. Això ajudarà a fer un seguiment de les coses. Comprovar les tasques quan hàgiu acabat us dóna la sensació que heu aconseguit alguna cosa i això us manté motivat.
   • Intenteu trobar un lloc de treball tranquil i tranquil.
   • Assegureu-vos que heu fet els deures abans de començar a utilitzar l’ordinador, mirar la televisió, jugar, etc. Al principi pot semblar difícil, però prendre l’hàbit de fer les coses que heu de fer primer acabarà amb més temps. heu de gastar en altres coses que pugueu gaudir.
   • Si teniu molta feina a fer, no oblideu programar breus pauses. Per exemple, si aneu a estudiar diverses hores, no us oblideu de fer un descans cada hora (per exemple, cinc minuts), passejar, berenar, etc., només per mantenir el cap net.
2. Prioritzar les tasques escolars. En primer lloc, feu aquelles activitats que tinguin més impacte (les tasques més importants o més interessants). Això us ajudarà a tirar endavant i us mantindrà interessat en els vostres estudis. Per exemple:
   • Si teniu una prova important que representarà un gran percentatge de la vostra nota, pot ser que sigui més important estudiar-la que revisar un assaig que ja heu escrit per a un altre curs.
   • Si necessiteu llegir un capítol d’un curs d’història que us agradi fer-ho, podríeu començar amb això abans de passar a la tasca de matemàtiques (si és menys divertit). Com a alternativa, podeu decidir fer els deures de matemàtiques si és més important i utilitzar la lectura del capítol d’història com a motivador per acabar-ho.
3. Divideix les tasques més grans en peces més petites i més manejables. Tenir un gran projecte o examen per estudiar pot semblar descoratjador i fer que perdeu motivació i interès. Tanmateix, si es divideix la tasca en trossos més petits, sentirà que ha aconseguit alguna cosa i es mantindrà més interessat.
   • Per exemple, si aviat teniu una prova de biologia en cinc capítols del vostre llibre de text, proveu d’estudiar-los alhora. En lloc d’això, estudieu un capítol, o la meitat d’un capítol, cada dia abans de la prova. Et sentiràs bé amb el teu progrés cada dia.
4. Cerqueu maneres de variar els deures. Si trobeu que els deures que esteu fent avorrits, recordeu que no sempre heu de fer les coses de la mateixa manera. Una mica de varietat pot fer que les coses siguin interessants. Per exemple:
   • Si heu d’escriure un informe de llibres cada mes i ho heu fet en autobiografies, feu un informe de llibre el mes següent.
   • En lloc d’escriure un altre assaig d’història, pregunteu al vostre professor si podeu fer una gravació a l’estil d’un programa de ràdio antic. Fins i tot podeu crear una sèrie de podcasts en lloc d’assaigs.
   • En lloc de llegir només Shakespeare en veu alta per a la classe d’anglès, també podeu escenificar una escena, gravar-la i compartir-la en línia a través d’un lloc web de reproducció de vídeo perquè els altres la puguin veure i comentar.
   • Podeu practicar els vostres estudis de geometria construint una maqueta d’un edifici famós o un altre objecte.
5. Estudia amb amics. Formar part d’un grup de persones que treballen en el mateix projecte pot ser un motiu per fer els deures; us podeu fer preguntes o ajudar-vos amb problemes o temes difícils, etc. Si voleu estudiar amb amics, assegureu-vos que tothom estigui ocupat amb la tasca i no es distregui.
   • Podeu formar un grup d’estudi on prometreu treballar molt, no desviar-vos i ajudar-vos els uns als altres. Quan no sents que estàs sol, és més probable que continuïs interessat i motivat.
6. Demaneu comentaris. Si teniu problemes amb les tasques escolars o simplement voleu saber com us va, pregunteu als vostres professors. Podeu consultar-los i demanar ajuda per a una tasca concreta o demanar suggeriments generals. La majoria dels professors estaran encantats d’ajudar-vos i parlar informalment de la vostra tasca us ajudarà a sentir-vos més còmodes a l’escola i a continuar interessats pels vostres estudis.
   • No tingueu por de dir-ho al vostre professor si hi ha algun problema a classe. Per exemple, si creieu que un professor us crida massa sovint, parleu-ne. La majoria dels professors no tenen problemes per escoltar les vostres preocupacions i estaran encantats d’ajudar-vos.
7. Demaneu als vostres professors que us ajudin a pensar en l’aprenentatge i la planificació. Estareu més interessats i us preocupareu més pels vostres estudis si el podeu controlar vosaltres mateixos. Els vostres professors poden estar disposats a adoptar idees que tingueu per fer el currículum més interessant o estructurar les lliçons. Feu-los saber quin és el vostre estil d’aprenentatge i quines coses us semblen interessants, com ara:
   • Variació en les tasques
   • Lliçons entusiastes
   • La possibilitat de triar en què voleu treballar
   • Bons exemples per aprendre
   • Jocs d'aprenentatge (com ara concursos)
8. Premieu-vos pels vostres esforços i èxits. Quan hàgiu treballat molt, aneu bé a l’escola o hàgiu assolit un objectiu, intenteu recompensar-vos d’alguna manera. Tot i que no es pretén que el material recompensi la vostra motivació principal per anar bé a l’escola, una recompensa ocasional us pot ajudar a mantenir-vos interessats en les tasques escolars. Per exemple:
   • Doneu-vos temps per jugar a un videojoc preferit després d’haver acabat tots els deures.
   • Pregunteu als vostres pares si podeu anar a un restaurant favorit si feu una prova important o obteniu bones notes al final del curs.
   • Quan hàgiu completat totes les tasques i us quedeu sense projectes, doneu-vos un cap de setmana per gastar en coses divertides com sortir amb amics, fer una caminada o veure un programa de televisió preferit.