Fent la teva vida interessant

Vídeo: Versión Completa. Estoicismo: una filosofía de vida. Massimo Pigliucci, doctor en Filosofía

Content

Per trepitjar
Part 1 de 3: desenvolupar interessos actius
Part 2 de 3: Mantenir la seva vida ocupada i emocionant
Part 3 de 3: Sentir-se bé amb la seva vida
Advertiments

De vegades és el moment d’un canvi. La nostra regularitat regular comença a convertir-se en una rutina, els hàbits es converteixen en una rutina i, de fet, tota la vida sembla convertir-se en una rutina. Les bones notícies? Vostè pot fer això ara mateix canviar. Penseu en el següent: l’única persona que necessita pensar que la vostra vida és interessant sou vosaltres. No importa el que facis mentre funcioni. Esteu a punt per fer el següent pas?

Per trepitjar

Part 1 de 3: desenvolupar interessos actius

Comença una nova afició. Hi ha centenars de coses diferents que podeu fer independentment del vostre pressupost. Si teniu pocs diners, és tan fàcil com agafar un bolígraf i un paper i començar a dibuixar coses. Per absolutament res, podeu fer excursions per la zona o per un riu, o fins i tot començar a aprendre HTML o CSS. Si esteu disposat a treure-us la cartera, podeu fer classes de ball, aprendre a tocar un instrument o trobar la manera d’obtenir l’adrenalina. Altres idees són el busseig, la natació, el ioga, la cuina, el tir amb arc o el ciclisme, i això és només la punta de l’iceberg.

Pot semblar trivial, però podeu crear i anomenar tot un estil de vida per vosaltres mateixos si voleu. Potser us agrada el ballet, ser emo i pescar? Després, digueu-vos Emo Aquarium Keeperina. Això pot fer que la vostra vida sembli més fresca i interessant.

# * Participar en alguna cosa que gaudeixi no només us farà sentir menys avorrit i, per tant, més feliç, sinó que també us convertirà en una persona més interessant i us animarà a fer més amics. A més, teniu una gran habilitat per parlar i mostrar al món.

Feu un curs en línia. Si teniu accés a Internet, podeu seguir un curs. La tecnologia és increïble i no deixa lloc a excuses. Hi ha llocs web importants com Coursera o Khan Academy que ofereixen cursos en línia gratuïts i hi ha llocs web universitaris com el MIT i Harvard que fan que el contingut de determinats cursos estigui disponible en línia per a tothom. No només et manté ocupat, sinó que també manté el cervell ocupat mentre amplies els teus horitzons. Benefici, benefici i benefici.
- I això no inclou les conferències on "" heu de seguir determinades lliçons. Podeu navegar per la llista de cursos i triar 1 o 2 que us fascinin. I si no pots seguir el ritme? Aleshores només heu de continuar al vostre ritme.
Participa amb una organització en la qual creus. Alguna vegada heu vist algú passar el temps lliure amb gent que està pitjor que ells? El més probable és que això no sigui sovint així i, si és així, no podríeu deixar d’admirar aquesta persona. Per què no pots ser tu? Tant si vol dir ser voluntari a un hospital, una residència per a jubilats o simplement caminar amb gossos refugis; només us farà millorar a vosaltres i a la resta del món.
- Fer coses amables et farà sentir millor amb tu mateix i amb el que estàs fent. A més, estareu envoltats de persones interessants que pensen de la mateixa manera que vosaltres, que també volen fer el món una mica millor.
Activa de manera no tradicional. Córrer és fantàstic. Anar al gimnàs és fantàstic. Però us imagineu escalada, ball de bastons o motxilla? És bo per al teu cos, la teva ànima i et fa bastant fresc. Què no li agrada?
- Aquesta és una manera fantàstica d’estar en forma i conèixer gent. Inscriviu-vos a una organització d’aventures o a un equip d’escalada en roca. Una mica massa emocionat per a tu? Què passa amb el club de tennis o l’hípica local? Hi ha molts grups dedicats a la diversió i que no requereixen habilitats d’alt nivell.
Feu una cosa que mai no pensàveu fer. Tots tenim tendència a posar-nos en caixes petites. Creiem que ens agradaria això, que ens comportéssim d’una manera determinada, però això no és realment bo per a nosaltres. Preneu-vos un moment per pensar en alguna cosa que mai no faríeu i prepareu-vos per fer-ho. No anireu mai a nedar nus? Fer. De debò no tindràs una aranya? Fes-ho. Fins i tot tu et pots sorprendre.
- No ha de ser quelcom aterridor: també pot ser quelcom normal, com anar a un concert amb música country, cosa que no podríeu fer mai d’una altra manera. Es tracta de sortir de la vostra zona de confort i esdevenir una persona més dinàmica. I d’aquesta manera podeu esbrinar si us agrada “realment” o no.
Sortiu de darrere de l’ordinador. Bé, després de llegir aquest article, és clar. A continuació, feu una cita amb vosaltres mateixos per limitar el temps que passeu a Facebook, Twitter i qualsevol altre tipus de xarxes socials que no us millorin la vida. Penseu en tot el temps que vau perdre sense fer cap desplaçament cap avall per una pàgina quan podríeu haver creat alguna cosa, parlar amb un familiar o ajudar a un amic? Seure a l’ordinador pot evitar que sigui una persona més interessant, millor i més completa.
- No us atureu alhora: tots necessitem la nostra dosi d’entreteniment de tant en tant. Comenceu establint-vos un límit. Si heu passat 30 minuts a una hora als llocs que visiteu sovint, atureu-vos. Llegiu un llibre o apreneu una habilitat que heu intentat dominar. No cal renunciar-hi completament. Porteu un diari si ho desitgeu i anoteu el temps que passeu tenint una vida interessant en comparació amb el temps quan no ho és. Us pot sorprendre l’interessant que és realment la vostra vida.

Part 2 de 3: Mantenir la seva vida ocupada i emocionant

Canvieu la vostra rutina. No importa si altres persones pensen que és interessant, només importa si "vostè" creu que és interessant. I només cal fer uns quants passos per al bebè i una rutina diferent.Aixeca’t, doncs, 15 minuts abans, prepara’t un esmorzar que mai no has tingut i seu al porxo amb un diari. Passa el dia anant al cinema. Juga amb la teva parella durant el dinar. No ha de ser una cosa gran, sinó diferent.
- Intenteu pensar una cosa que podríeu fer de manera diferent cada dia. Ja sigui una ruta diferent cap a casa, realment cuinant-se o trucant a un amic amb qui no parles des de fa anys; només ho intenteu. Es tracta de sorprendre’t, no d’altres persones.
Cerqueu esdeveniments locals, com ara mercats, festivals i representacions, als quals pugueu assistir. Escolliu coses de la vostra zona que creieu que us poden semblar interessants i consulteu-les. Sovint hi ha molts esdeveniments locals, sobretot a l’estiu, on cal gastar pocs o cap diner. Fer aquestes coses que no formen part de la vostra rutina diària us sorprendrà i us energitzarà.
- Podeu trobar aquests esdeveniments als diaris, en línia, a través de flyers al carrer i a les cafeteries i a través de converses amb amics i desconeguts (com la nena que posa el micròfon a la vostra cafeteria preferida). També feu contactes socials, cosa que us fa doble.
Explora el lloc on vius. Quan marxeu de vacances, el lloc que visiteu sembla molt més interessant que el lloc on viviu. En realitat, probablement hi ha moltes coses a fer a la vostra ciutat natal i no us heu molestat a mirar-ho de prop perquè sempre hi ha estat. Obre els ulls; què trobava a faltar?
- Aneu a l’oficina de turisme local i informeu-vos de què fan els turistes al vostre lloc. Potser hi ha museus, excursions en vaixell, galeries d’art o galeries o llocs coneguts que no us heu adonat o que no heu tingut cap interès abans.
Accepteu totes les invitacions. Si continueu tenint excuses per què no podreu socialitzar, la gent acabarà oblidant-vos de vosaltres i deixant de convidar-vos. Fins i tot si no us agraden les persones que hi van o els llocs on van, intenteu donar-los una oportunitat i passar una estona amb ells. No ho heu de fer tot el temps, de tant en tant.
- Socialitzar amb els amics és un impuls instantani. Si la vostra vida té a veure amb la feina, la feina i molt més, deixeu de banda la culpa i la responsabilitat per un dia i sortiu a divertir-vos. T'ho mereixes.
Feu alguna cosa espontani. Un diumenge al matí, probablement passareu una estona relaxada, entrareu a Facebook de tant en tant, mireu una mica de televisió i us ho prendreu amb calma (almenys, amb sort). Sempre que us trobeu amb aquest moment, aprofiteu per fer alguna cosa. Reserveu una nit en un hotel. Trobeu un bufet d'esmorzar-brunch. Pugeu al cotxe sense planificar cap a on aneu. Sigues el teu propi "expert sorpresa".
- No facis res durant un dia i refusis de fer plans. A mesura que passa aquest dia, feu el que us vingui al cap. Pot ser una pel·lícula, passejar pel bosc o alguna cosa entremig. Només cal escoltar els seus instints.
Organitzeu una festa o una nit amb els amics. L’organització no només us mantindrà ocupat, sinó que també tindreu una vetllada divertida que esperareu i després recordareu amb satisfacció. És probable que les persones que us envolten tinguin idees per provar-les.
- Apreneu a reconèixer noves oportunitats. Ets en algun lloc on es fa música en directe? Compra una cervesa per al guitarrista i inicia una conversa. Sortiu a sopar amb els vostres nous socis de tennis. De vegades no s’ha d’esperar a que sorgeixi una oportunitat, sinó que la creï vostè mateix.
Planifica una sortida. En lloc de passar els caps de setmana a casa (tot i que els caps de setmana són fantàstics a tot arreu), planifiqueu una sortida que no ha de durar més de 2 dies. No haureu de descansar de la feina i no ha de ser car, fins i tot pot arribar a mitja hora amb cotxe des de casa només per gaudir del servei d’habitacions a un hotel durant tot el cap de setmana. Sortiu i divertiu-vos!
- Hi ha algun lloc no massa lluny que sempre hagués volgut anar, però que no hi arribés mai? Considereu aquesta oportunitat per desviar-la de la vostra llista. Encara que no trigui més d’una tarda, compta. Sigues turista una estona per allunyar-te de tot. És una oportunitat per relaxar-se, aprendre i desviar-se de la seva rutina.

Part 3 de 3: Sentir-se bé amb la seva vida

Desfeu-vos de tot el que us hagi avorrit. Les coses de la vida sovint es tornen més lentes del que és bo per a nosaltres. Ens quedem atrapats en una feina que no ens agrada, però que podem utilitzar per pagar les factures, una relació que s’ha esgotat o que estem en un lloc on simplement no volem ser. Si a la vostra vida hi ha coses grans que us pesen, deixeu-ho. Ara serà difícil, però aviat se sentirà molt millor.
- En moments com aquests haurà de pesar els avantatges i els contres. Es pot permetre el luxe de traslladar-se o deixar la feina? La vostra relació només està en una caiguda però no és permanent? Abans de fer canvis importants a la vostra vida, assegureu-vos que heu considerat amb cura els dos costats de l'equació.
- No pots sortir? A continuació, penseu en maneres de fer aquestes coses més interessants. Demana un projecte a la feina, viatja més sovint o fes coses noves i boges amb la teva parella. Tot pot canviar.
Neteja el teu embolic. Una casa ordenada garanteix una ment ordenada, on finalment es pot alliberar espai per a les coses divertides. En fer-ho, us demostreu que feu un canvi i traieu una versió nova i millorada de vosaltres mateixos. Una casa neta també us farà sentir bé amb vosaltres mateixos, us ajudarà a ser més organitzats, us portarà amics sense sentir vergonya i estalviarà temps quan busqueu alguna cosa.
- Desfer-se de tot aquest embolic farà que les habitacions es vegin més grans i més lluminoses, donant-li més energia i sentint-se més feliç quan us lleveu al matí o torneu a casa de la feina. Tothom hauria de gaudir d’estar a casa.
Deixa de centrar-te en el negatiu. La propera vegada que us convidin o hagueu de presentar una tasca, no us ompliu el cervell de pensaments negatius al respecte. Si aconseguiu centrar-vos en coses positives, trobareu que podeu gaudir fins i tot de les coses més petites. És tan fàcil ofegar-se en la negativitat, però mai no serà feliç amb la seva vida si continua assenyalant el negatiu en tot.
- Si se us acudeix un pensament negatiu, enganxeu-hi un pensament positiu i, finalment, el pensament positiu us resultarà natural. Per exemple, si penseu: "Això és tan difícil ...", només penseu ", però em sentiré bé quan acabi!"
Només us preocupeu pel que "vosaltres" penseu. La idea que la teva vida no és interessant és una tonteria. La vida de tothom és interessant d’alguna manera, perquè sou únics i ningú més no podrà portar aquest títol. Intenta centrar-te en allò que t'interessa i no als altres. Si no ho feu, encara us sentireu avorrits i inadequats.
- Per això, la vostra "definició" d'allò interessant és l'única important. Si trobeu que tenir 4 feines i no dormir mai és interessant, aneu-hi. La vostra definició és fer un viatge al voltant del món, feu-ho. Si ser interessant significa tenir moltes habilitats diferents, comenceu. Aquest concepte és diferent per a tothom i només podeu adherir-vos a un concepte.
Canvia la manera de menjar. Quan es tracta de les papil·les gustatives, tingueu en compte dues coses:
- Feu una dieta ben equilibrada. Una dieta "equilibrada" no només és bona per a la vostra salut, sinó també per al vostre estat d'ànim. Una dieta pobra farà que pateixi deficiències energètiques que us deixin sentir inestables i malalts. A més, et sentiràs millor amb tu mateix perquè saps que penses en el teu cos, cosa que et farà més segur i feliç.
- Alternar-lo. Cerqueu algunes receptes que vulgueu provar. Aneu a un restaurant etíop els divendres. Proveu sabors que mai no havíeu tastat. Menjar àpats emocionants significa que podeu ser interessant 3 vegades al dia. No està gens malament.
Preneu-vos una estona per relaxar-vos. Tant si es tracta de sessions de mim una vegada per setmana, un bany calent o exercicis de respiració profunda, necessiteu alguna cosa per relaxar-vos. Tothom necessita temps per relaxar-se després d’una setmana agitada per fugir de la feina o de les tasques durant unes hores. Fins i tot si només són 15 minuts amb un llibre, compta.
- Algunes persones estan a favor de coses com el ioga i la meditació. Altres prefereixen escapar amb un videojoc durant una estona. Quan es tracta de relaxació, no hi ha res correcte o incorrecte sempre que sigui efectiu per a vosaltres. Després, hauríeu de sentir-vos completament recuperats i a punt per tornar a la feina.
Passa temps amb gent feliç. Eviteu les persones que es queixen constantment i es queixen de tot i busqueu persones amb bon sentit de l’humor que tinguin una visió positiva de la vida. Notareu que la seva positivitat és contagiosa. Aquestes també són les persones que busquen coses noves i emocionants per fer.
- Una altra gran idea? Passa una estona amb la teva família. A mesura que creixem, sovint ens adonem que en els nostres primers anys, quan trobàvem que la resta de la família era avorrida, ens perdíem molt de temps valuós que mai no podrem tornar. Probablement també facin coses interessants i els agradaria gaudir-ne.