Content

• Per trepitjar
• Primera part de 2: Agafeu, premeu, torceu i esquerdeu
• Consells
• Advertiments

Esqueixar-se els artells pot aconseguir moltes coses: alleujar la tensió dels dits, mantenir les mans ocupades i irritar o fins i tot escandalitzar els que us envolten, motius vàlids. Però, com ho fas? Enumerem les formes.

Per trepitjar

Primera part de 2: Agafeu, premeu, torceu i esquerdeu

1. O feu-ho d’un dit a la vegada. Feu un puny igual que en els altres mètodes, però centreu-vos en un sol dit. És possible que pugueu obtenir un so més fort si concentreu tota la pressió en un dit.
   • Amb el polze de l’altra mà al dit que vulgueu trencar, agafeu la mà que voleu trencar amb l’altra mà. Premeu un dit a la vegada amb el dit polze a la part superior del dit o premeu cap avall per esquerdar-ne la part superior.
2. Experimenteu trencant-vos els artells sense fer un puny. En lloc d'això, ajunteu les mans com si aplaudíssiu o preguéssiu. Els dits i les palmes s’han de tocar, reflectint-se mútuament. Després, separeu els palmells, però manteniu els dits premuts. Uniu-los cada cop amb més força i moveu els palmells cap amunt fins que sentiu que els artells es trenquen.
   • És possible que hagueu de girar una mica les mans. El dit mitjà i l’anular s’han de trencar, però amb un petit gir es pot trencar el dit índex i el dit petit.
3. Esqueixi els artells girant-los. Hi ha dues maneres de fer-ho:
   • Agafa el dit que vulguis trencar amb una mà. A continuació, gireu la mà mantenint el dit ferm. Es necessita una mica de temps per aconseguir-ho perfecte, però això us ajudarà a trencar-vos bé els artells.
     • També podeu fer-ho a les falanges superiors; només cal agafar una mica més amunt.
   • Agafa la part superior dels artells amb l’altra mà i gira-les. En lloc de girar la mà que voleu trencar, gireu la mà que utilitzeu per trencar l’altra mà.
4. Conèixer les conseqüències. Probablement la vostra mare us va dir que trencar-vos els artells us portaria artritis o alguna altra malaltia greu a les mans. És cert? Bé, probablement no. S’han fet alguns estudis però no s’ha trobat res concloent. És més que un mite.
   • Algunes persones diuen que pot provocar dolor a les articulacions, mentre que d’altres diuen que no hi ha correlació. A més, hi ha el fet que aquells que es trenquen els artells ja poden patir dolor, així que, com ho podeu saber? Però, com passa amb qualsevol cosa, no ho feu massa sovint per estar segur.

Consells

• Podeu trencar cada dit individualment i és possible que pugueu trencar-ne alguns en diferents angles. Per exemple, agafeu el dit anular a la part superior amb el dit polze i l’índex de l’altra mà i aparteu-lo de vosaltres.
• Agafeu un dit entre el dit polze i l’índex de l’altra mà. Agafa la falange mitjana. Premeu el dit índex i el polze cap a la articulació dels costats oposats. Hauríeu d'escoltar un "clic" en lloc d'un cruixit profund com l'esquerda dels artells.
• També podeu empènyer fort a la part inferior del dit. Si toqueu la part inferior del dit, haureu d’esperar una mica més.
• Podeu fer servir un altre mètode on moure els dits o escriure en un teclat durant molt de temps i després tirar de tots els dits. Per fer-ho cal tirar fort.
• Podeu estendre els dits lliurement i agafar un dit amb l’altra mà, doblegar lentament el dit cap enrere i després estirar-lo.
• Podeu empènyer els dits de l’altra mà amb el polze. El dit hauria de ser recte i assenyalat cap avall.
• Mantingueu el palmell i els dits en un angle de 90 graus i, a continuació, feu lliscar el palmell de l’altra mà cap avall fins que toqueu el palmell de la mà i, a continuació, empenyeu-lo ràpidament i premeu la mà en un puny. Això hauria de trencar els artells superiors.

Advertiments

• Les persones que tenen els dits retorçats tenen més probabilitats de patir artritis reumatoide. Aquesta és una afecció que no té res a veure amb trencar-se els artells, on el vostre sistema immunitari comença a atacar les vostres articulacions, causant inflamacions i danys als vostres ossos.
• Si us trobeu amb l’hàbit de trencar-vos els artells, proveu d’entendre per què i tracteu-ho primer. Esquerdar-se els artells amb freqüència sol ser un signe d’estrès subjacent o nerviosisme.
• Algunes persones estan molt molestes pel so dels dits cruixents. Sigues educat i no ho facis amb aquestes persones.
• Tot i que les esquerdes dels artells no haurien de provocar artritis, un examen mèdic demostra que les esquerdes freqüents dels artells poden provocar danys als teixits tous. Si ho feu sovint, es pot convertir en un mal hàbit que comporta desgast.