Content

• Per trepitjar
• Primera part de 3: Sentir amor
• Part 2 de 3: Expressar amor
• Part 3 de 3: Comprendre l’amor
• Consells
• Advertiments

L’amor és una cosa que tothom vol. És una cosa que tothom vol sentir i necessitar. Tot i que algunes persones argumenten que l’amor és quelcom que se sent de manera natural, sense cap esforç, la naturalesa de l’amor dificulta la seva expressió en paraules. Per estimar realment algú, primer heu d’entendre la naturalesa de l’amor i com definir-lo. Per a la sensació que tant li interessa a la gent, potser us sorprendrà veure com molta gent perd de vista el veritable significat de l’amor.

Per trepitjar

Primera part de 3: Sentir amor

1. Penseu si l’altre és digne del vostre amor o no. L’amor requereix una gran inversió emocional. Tot i que estimar algú no sempre és una qüestió d’elecció, pot valer la pena fixar-se en la connexió que té amb una persona en concret i considerar com el seu amor per ella pot afectar-lo. Tot i que aquest pas pot semblar una advertència, en realitat és un pas positiu cap a l’estimació de l’altre. Si estàs lluitant amb els teus sentiments d’amor, justificar-los sobre una base lògica pot ser un pas endavant positiu.
   • No ser capaç de pensar de manera realista sobre els teus sentiments pot ser un signe d’enamorament, per tant, adverteix-te.
2. Tingueu en compte que us podeu fer mal. Amb l’amor arriba el risc que els teus sentiments es tornin contra tu. Els mecanismes de defensa poden sorgir com una manera de protegir-nos de la possibilitat d’estimar algú. Per estimar plenament, heu de deixar de banda aquest dubte i adonar-vos que l'amor val la pena tots els riscos que assumiu en perseguir-lo.
   • La xerrada positiva sobre si mateixa és una manera excel·lent de superar aquesta por. Si alguna vegada teniu dubtes, no tingueu por de dir-vos en veu alta: “L’amor mereix el risc de fer-se mal”. Viure amb por és una forma de dolor. Si sou capaç de deixar anar la por, us sentireu molt millor a la llarga.
3. Penseu en el vostre amor com una addicció. Probablement heu sentit a parlar de la metàfora de comparar l'amor amb les drogues i, en termes de química cerebral, això és cert en cert sentit. Quan estimes algú, et fas addicte a la seva presència. Si us centreu en totes les coses bones d’algú, cada vegada us emocionarà veure-les de nou.
   • L’amor com a addicció es pot manifestar en faltar terriblement a l’altre quan no esteu junts.
4. Celebra l’èxit del teu amor sense gelosia. Fins i tot quan sentim parlar d’amics que aconsegueixen grans coses, és natural sentir un punt de gelosia, sobretot quan estem descontents amb l’estat de la nostra pròpia vida. No és el cas de l’amor. Quan realment estimes algú, estàs feliç per la seva felicitat i no et sents gelós.
5. Estima't a tu mateix. Tot i que els vostres sentiments sobre vosaltres mateixos no poden tenir res a veure amb la manera d’estimar algú, continua essent el fet que no us podeu lliurar completament a algú a menys que tingueu confiança i estabilitat quant a qui sou. Estimar-se a si mateix significa reconèixer les seves pròpies bones qualitats i reconèixer que aquestes són les coses que et defineixen com a persona. L’experiència d’estimar-se a si mateix no és comparable a estimar-se els uns als altres, però és un bon pas en la direcció correcta.

Part 2 de 3: Expressar amor

1. Expressa el teu amor amb paraules. Potser la manera més òbvia de mostrar amor és a través de les paraules d’afirmació. Això pot anar des d'un simple "T'estimo" fins a un himne més elaborat fins a totes les coses que admires sobre el que estimes. Això s'aplica a "estimar" en les amistats, així com a l'amor romàntic.
   • En molts casos, "T'estimo" serà més significatiu que qualsevol altra cosa, encara que només sigui perquè la gent posa tant èmfasi en aquestes paraules.
2. Utilitzeu el tacte físic per al vostre avantatge. El tacte es pot utilitzar per a una gran varietat d'efectes positius. Tot i que els beneficis es reconeixen més en una relació romàntica, l’amor es pot manifestar en tot tipus de relacions. Segons el tipus de relació que tingueu amb algú que estimeu, l’afecte físic pot ser natural i ser recíproc. El tacte físic se sent bé i ajuda a fomentar bones sensacions entre tots dos.
   • Besar i abraçar són ideals per mostrar amor romàntic.
   • Una encaixada de mans o una abraçada poden expressar amor platònic.
3. Pren el costum de fer regals. Els regals són ideals per expressar el vostre amor per algú. Tot i que les paraules tenen un gran impacte, un regal és un signe concret del vostre afecte. Els regals poden ser tan petits o tan grans com vulgueu. El més important és que el regal es fa sincerament. El tipus de regals que podríeu fer depèn del tipus d’amor que vulgueu expressar:
   • Les flors són un regal molt comú per donar a un ésser estimat.
   • Es poden donar regals menys simbòlics, com ara entrades per a concerts, a amics o familiars.
4. Feu-lo permanent. Quan les persones comencen a estimar per primera vegada, poques vegades tenen en compte les conseqüències a llarg termini. Pot semblar increïble estimar algú, però la major recompensa prové de la persistència i l’esforç per ambdues parts. Un cop tingueu una relació forta, no us heu de fer mandra; alimentar-lo cada dia. És important assegurar-se que l’amor duri, ja sigui si ho fa repetint els passos o explorant noves formes d’expressar-lo. Si l’amor fos de curta durada, mai no seria tan poderós com és.

Part 3 de 3: Comprendre l’amor

1. Defineix l’amor. Més que res, és important basar la cerca de respostes en una definició consensuada de la paraula amor. L’amor es pot descriure casualment com un afecte molt fort per algú o alguna cosa, tot i que aquesta resposta variarà de persona a persona. Hi ha la possibilitat que tingueu la vostra pròpia definició d’amor. Intenteu posar la vostra pròpia definició en paraules.
   • Atès que l'amor és quelcom que sents, l'art i la música et poden donar una idea directa de la interpretació d'algú. Els Beatles són un gran recurs en aquest sentit, però gairebé totes les èpoques i estils musicals tenen grans cançons sobre l’amor.
   • Els escriptors i filòsofs han donat moltes interpretacions diferents de l’amor. Podeu consultar les seves idees al respecte si no esteu segur de la vostra pròpia definició.
2. Penseu en els diferents tipus d’amor. L’amor pertany a una àmplia varietat de sentiments positius per a una àmplia gamma de relacions humanes. Penseu en els diferents tipus de connexions que podeu establir amb la gent.La majoria de les connexions tenen el potencial d'algun tipus d'amor. Un amor que sentiu pels vostres pares o pels vostres fills és diferent dels sentiments que teniu per un amant romàntic. En primer lloc, és important tenir en compte aquests diferents tipus d’amor i com podrien sentir-se idealment. Tot i que es pot categoritzar sense fi, els filòsofs grecs antics van dividir l'amor en quatre categories generals:
   • "Eros" es refereix a estar enamorat. Aquest pot ser el primer tipus d’amor que la gent pensa quan apareix el terme amor.
   • "Storge" es refereix a l'amor per la família i el parentiu.
   • "Philia" és un amor amable, també conegut com "amor platònic".
   • "Agape" era el terme grec per a "amor diví" pel que fa a qüestions espirituals.
   • L’amor també es pot utilitzar per descriure l’afecte per un objecte o concepte. Per exemple, algú pot estimar el seu cotxe o el seu país.
3. Aprèn a distingir l'amor de l'amor. És molt fàcil confondre l'atracció amb l'amor veritable. Tanmateix, això sol reduir-se a enamorar-se. En veure l’enamorament com a amor, confon el valor de l’amor com a terme. Quan penses estar enamorat, sovint et refereixes principalment a l’atracció física i no a l’amor real.
   • Tot i que hi ha tal cosa com l’amor a primera vista, és molt més probable que l’amor veritable es desenvolupi gradualment.
4. Sigues realista sobre l’amor. Bàsicament, l’amor té una naturalesa idealista. Això no vol dir que no pugui formar part de la vida real, però heu de ser realistes sobre el que voleu definir com a amor. L’amor pot semblar màgic, però no és ni de bon tros un conte de fades ni perfecte. Podeu estimar i discutir amb algú o desagradar-ne els trets. En definitiva, estimar algú significa que els seus atributs positius superen els seus atributs negatius i que voleu fer tot el possible per ajudar-lo sense cap benefici per a vosaltres mateixos. Idealitzar l’amor és fàcil, però gairebé tothom pot experimentar l’amor.
   • No s’ha de confondre el fet de ser realista amb el fet d’estar cansat o cínic. El pessimisme és un tipus de biaix diferent. El fet que no posi les coses en llum rosada no vol dir que sigui una representació precisa de les coses. Accepteu el bo i el dolent.
5. Pregunteu-vos si abans heu estimat. Com es pot saber realment si abans ha estimat? Atès que l’amor té una naturalesa immaterial, no hi ha manera de saber-ho amb seguretat. En lloc d’això, prengui la seva definició personal d’amor i vegi si coincideix amb una relació (romàntica o no) en què ha estat. També pot ajudar a classificar l’amor que heu conegut, ja sigui platònic, romàntic, familiar o d’una altra manera. Si teniu la seguretat que heu estimat abans, hauria de ser més fàcil saber si estimeu algú.
   • Si creieu que mai no heu estimat abans, la vostra definició d’amor pot ser massa idealista i estricta.
   • Si esteu segurs que no heu estimat abans, aprendre a estimar implicarà experimentar nous sentiments que no heu sentit abans o, com a mínim, un grau d’emoció positiva més gran del que esteu acostumats.

Consells

• L’amor no pot ser forçat, però pot ser sentit per gairebé qualsevol persona. Els passos d’aquest article no s’han de veure com una manera de crear amor des de zero, sinó com una manera d’identificar i reconèixer l’amor que ja hi és.

Advertiments

• L’amor és un concepte abstracte. Per tant, la definició de tothom en difereix. Això pot provocar problemes quan la gent parla d’amor en termes concrets.