Content
- Per trepitjar
- Mètode 1 de 3: aprendre a dominar la tècnica de perforació
- Mètode 2 de 3: enforteix els músculs
- Consells
- Advertiments
Si alguna vegada us heu barallat, probablement us preocupareu per moltes coses. "L'atacant és un esport de combat?" "L'atacant amaga una arma?" Hi ha alguna cosa que molta gent es preocupa en aquestes situacions. "Els meus atacs són prou potents com per acabar la lluita ràpidament i al meu favor?" Ho creguis o no, algunes persones tenen malsons sobre baralles on l'adversari ni tan sols nota els seus atacs. Per tant, és aconsellable fer que els vostres cops de puny siguin el més potents possible. Això és el que podeu fer.
Per trepitjar
Mètode 1 de 3: aprendre a dominar la tècnica de perforació
Domina la tècnica per colpejar més fort. Heu vist alguna vegada jugadors de golf amb tècnica merda que us han agradat? Alguna vegada heu vist com un jugador de beisbol professional colpejés atropellats jonrones amb una tècnica deficient? Alguna vegada veieu nedadors lliscant per l’aigua a una velocitat llampec amb una tècnica deficient? No, nosaltres tampoc. Una tècnica de punxonat adequada no només farà que els cops siguin més durs, sinó que també siguin més eficients, cosa que significa que es necessita menys energia per a un cop de puny més pesat. 
Aprendre tècniques de lluita d’altres disciplines. La boxa i les arts marcials són molt bones per aprendre a avançar més ràpidament i per ser més flexibles i forts.
Mètode 2 de 3: enforteix els músculs
Una manera d’augmentar la potència de perforació és fer servir un sac de perforació pesat. No és tan pesat que no us queden els artells després de l’entrenament, però tampoc tan lleuger que feu volar la bossa amb el primer cop de puny. És una d’aquestes situacions en què s’aplica el següent: no massa, ni massa poc, prou. CONSELL D’EXPERT 
Si teniu una bossa de boxe, podeu començar a entrenar-hi. Utilitzeu els consells anteriors per millorar la vostra tècnica i pràctica a la bossa de perforació. No us oblideu d’utilitzar els malucs per fer més forts els vostres cops. 
Comenceu a entrenar amb peses lleugeres. No utilitzeu peses que us provocin l’aixecament. Comenceu amb 2,5 o 5 lliures, o potser 7,5 si entreneu sovint amb peses. 
Utilitzeu tot tipus de tècniques de boxa per practicar. Per exemple: directe directe, majúscules, punxades i ganxos.
Consells
- Amb les manuelles es pot augmentar el pes si l’entrenament no és prou pesat. Si podeu fer ombres amb un pes de 5 o 7,5 lliures a cada mà i això no suposa un entrenament senzill, probablement pugueu treure-li les dents de la boca amb un sol cop. Per tant, no és realment necessari augmentar el pes, tret que es vulgui perforar un vehicle blindat.
- Si aneu a nedar, proveu de practicar algunes empentes sota l'aigua. Notareu que els vostres traços es fan cada cop més ràpids i més durs.
- Assegureu-vos d’estirar i escalfar prèviament els músculs rellevants per evitar tensions o esquinços.
- No tens el puny fins a l’últim moment.
Advertiments
- Coneix els teus propis poders. Podràs colpejar més fort, de manera que no estalvies amb els teus amics amb la mateixa força que abans, en cas contrari et quedaràs ferit i tindràs un o més amics menys.
- Recordeu: Desa enlloc contra ella amb manuelles a la mà.
- No us oblideu del vostre braç no estirar-se fins al final, ja que fer-ho pot danyar greument els colzes.
- Mantingueu les peses prou fortes per no volar-vos de la mà i cap a aquest costós gerro xinès quan feu un cop d’ull. Utilitzeu guants si teniu les mans massa suades perquè la mancuerna no us rellisqui de la mà a causa de la suor.
