Content

• Ingredients
• Matoll simple
• Exfoliant de luxe
• Cubs amb matoll de cafè
• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: Feu un matoll senzill
• Mètode 2 de 3: Feu un matoll luxós
• Mètode 3 de 3: Feu daus amb matoll de cafè
• Consells
• Advertiments
• Necessitats
• Fer un simple matoll
• Feu un matoll luxós
• Feu cubs de matoll de cafè

El cafè conté cafeïna, que en forma de matoll pot ajudar a fer que la cel·lulitis sigui menys visible. També pot ajudar a tensar la pell i millorar la circulació. Sempre podeu comprar un exfoliant de cafè comprat a la botiga, però podeu fer un fregall més senzill i més econòmic a casa utilitzant ingredients dels armaris de la vostra cuina.

Ingredients

Matoll simple

• 120 grams de cafè mòlt
• 50 grams de sucre morè
• 50 grams d’oli de coco

Exfoliant de luxe

• 60 grams de cafè mòlt
• 120 grams de sucre de coco
• 50 grams d’oli de coco
• 1 culleradeta de canyella mòlta
• 1/2 cullerada d’extracte de vainilla (8 ml)

Cubs amb matoll de cafè

• 60 grams de cafè mòlt
• 100 grams d’oli de coco

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Feu un matoll senzill

1. Barregeu el cafè mòlt amb el sucre morè. Poseu 120 grams de cafè mòlt en un bol. Afegiu 50 grams de sucre morè. Barregeu els ingredients remenant amb una cullera o una forquilla.
   • Podeu utilitzar cafè mòlt o cafè fresc, però assegureu-vos que el cafè estigui sec.
   • El sucre serveix per exfoliar la pell. Com més gruixut sigui el sucre, més fort serà l'exfoliació de la pell. Per exemple, proveu sucre de canya sense refinar si voleu crear un exfoliant molt exfoliant.
   • Si teniu la pell sensible, fins i tot el sucre normal us pot resultar massa dur. En el seu lloc, intenteu fer servir sucre morè. Aquest tipus de sucre és molt més suau que altres tipus de sucre.
2. Foneu l’oli de coco, deixeu-lo refredar i remeneu l’oli a la barreja. Foneu 50 grams d’oli de coco al microones o en un bany d’aigua calenta a la cuina. Deixeu refredar l’oli a temperatura ambient i incorporeu-lo a la barreja de cafè i sucre. No afegiu la barreja de cafè i sucre a l’oli mentre l’oli encara estigui calent o els grans es dissolguin.
   • L’oli de coco nodreix i hidrata fortament la pell. Si no podeu trobar oli de coco o no voleu utilitzar oli de coco, també podeu provar oli d’oliva. No cal escalfar oli d’oliva.
   • L’oli de coco es fon ràpidament. Només haureu d’escalfar l’oli al microones entre 10 i 15 segons o a la cuina durant 1 o 2 minuts.
   • L’oli de coco pot obstruir el drenatge. Si us preocupa això, penseu en utilitzar oli de coco fraccionat. Aquest oli ja és líquid i no s’endureix.
3. Poseu el matoll en un pot de vidre. Una olla baixa amb una obertura ampla és la més fàcil d’utilitzar i posar-hi la mà. No utilitzeu un pot de plàstic, ja que els productes químics del plàstic poden ficar-se al matoll.
   • Poseu una tapa al pot quan no feu servir el fregall. Tant se val si és una tapa amb tancament de clip o una tapa de cargol.
4. Utilitzeu el matoll una o dues vegades per setmana al bany o a la dutxa. Traieu aproximadament 1 cullerada (8 grams) del matoll del pot i esteneu-lo pels braços i les cames durant aproximadament un minut, fent moviments circulars. Esbandiu el fregat de la pell quan hàgiu acabat.
   • És probable que necessiteu de 3 a 4 cullerades (30 a 45 grams) en total per exfoliar tot el cos.
   • Concentrar-se a les zones amb cel·lulitis.
   • Un exfoliant de cafè sol ser més agressiu que altres tipus de fregalls, de manera que només tracteu la pell una o dues vegades per setmana.
5. Conserveu el fregat a la nevera i utilitzeu-lo en un termini de 2 setmanes. El matoll pot durar més que això, però llenceu-lo si observeu que comença a semblar o a sentir una olor estranya.

Mètode 2 de 3: Feu un matoll luxós

1. Barregeu el cafè mòlt amb el sucre de coco. Poseu 60 grams de cafè mòlt en un bol i afegiu-hi 120 grams de sucre de coco. Remeneu els ingredients amb una cullera o una forquilla per barrejar.
   • També podeu fer servir cafè en cafè, però assegureu-vos que el cafè estigui sec.
   • Si no trobeu sucre de coco, també podeu utilitzar altres tipus de sucre, com ara sucre de canya orgànic i sucre morè.
   • El sucre serveix per exfoliar la pell. Com més grans i rugosos siguin els grànuls, més exfoliant farà que la pell estigui exfoliant. Utilitzeu sucre morè si voleu un exfoliant suau.
2. Escalfeu l’oli de coco, deixeu-lo refredar i afegiu-hi la barreja. Foneu 50 grams d’oli de coco al microones o en un bany d’aigua calenta a la cuina. Deixeu refredar l’oli a temperatura ambient i incorporeu-lo a la barreja de cafè i sucre. No afegiu oli calent a la barreja, ja que el cafè i el sucre es dissoldran.
   • L’oli de coco es pot fondre ràpidament. Només haureu d’escalfar l’oli al microones entre 10 i 15 segons o a la cuina durant 1 o 2 minuts.
   • L’oli de coco pot obstruir el drenatge. Si us preocupa això, penseu en utilitzar oli de coco fraccionat. Aquest oli ja és líquid i no s’endureix.
   • Si no trobeu oli de coco, també podeu utilitzar un altre oli com l’oli d’oliva. Primer no cal escalfar oli d’oliva.
3. Afegiu 1 culleradeta de canyella mòlta. Això no només garanteix que el vostre exfoliant tingui una bona olor, sinó que també millori la circulació sanguínia i faci menys visibles les arrugues. La canyella també té propietats antibacterianes, per la qual cosa és molt adequada per al tractament de l’acne.
   • Per fer un matoll que tingui una olor més forta, afegiu mitja cullerada (8 ml) d’extracte de vainilla a més de canyella. Tingueu en compte que l'extracte de vainilla no té més beneficis per a la pell.
4. Col·loqueu el matoll en un pot de vidre. El millor és utilitzar una olla baixa amb una obertura ampla perquè és més fàcil posar la mà que una olla alta amb una obertura estreta. Tanmateix, no utilitzeu un pot de plàstic, ja que els productes químics del plàstic poden ficar-se al matoll.
   • Mantingueu la tapa del pot quan no utilitzeu el fregall. Podeu utilitzar un pot amb tapa de rosca o un tancament de clip.
5. Utilitzeu el fregall a la dutxa o al bany. Traieu aproximadament 1 cullerada (8 grams) del fregat del pot amb els dits. Feu un massatge a la mà als braços i a les cames durant aproximadament un minut, fent moviments circulars ajustats. Esbandiu el fregat de la pell després.
   • Aquest matoll conté ingredients que són rugosos a la pell, de manera que només utilitzeu el matoll una o dues vegades per setmana.
6. Conserveu el fregat a la nevera i utilitzeu-lo en un termini de 2 setmanes. És possible que pugueu mantenir el matoll durant més de 2 setmanes, però vigileu si hi ha signes de floridura. Descarteu-lo si comença a semblar o olorar estrany.

Mètode 3 de 3: Feu daus amb matoll de cafè

1. Foneu l’oli de coco, deixeu refredar l’oli i afegiu-hi el cafè mòlt. Foneu 50 grams d’oli de coco al microones durant 10 a 15 segons i deixeu refredar l’oli a temperatura ambient. Incorporeu 60 grams de cafè mòlt a l’oli. Podeu fer servir cafè acabat de moldre o un motlle de cafè, però assegureu-vos que el cafè estigui sec.
   • No afegiu el cafè a l’oli mentre l’oli encara estigui calent. El cafè es dissoldrà.
   • No utilitzeu cap altre tipus d’oli per a això, com ara l’oli de coco fraccionat. L’oli de coco s’ha d’endurir i l’oli líquid no s’endureix.
   • Sabeu que l’oli de coco pot obstruir el desguàs. Si això passa, només cal que baixeu aigua calenta pel desguàs per fondre i renteu l’oli de coco.
2. Col·loqueu el matoll en una llauna de magdalenes amb una cullera. Podeu utilitzar una llauna de magdalenes petita o una de mida normal. Recordeu que només utilitzeu una petita quantitat de matolls a la vegada, per la qual cosa és millor utilitzar una forma més petita.
   • Amb aquesta recepta, feu suficient matoll per omplir tots els compartiments d’una llauna de magdalenes de mida normal o de 2 tasses de magdalenes petites.
   • Amb una llauna de magdalenes grans es poden fer uns 12 cubs grans i amb 2 tasses de magdalenes petites es poden fer 24 cubs petits.
   • Els motlles de cocció de silicona i els porta-glaçons també són molt adequats per utilitzar-los, sobretot si voleu donar formes divertides als cubs.
3. Deixeu el fregat al congelador fins que els cubs estiguin congelats. Col·loqueu la llauna de magdalenes al congelador i deixeu-la allí fins que el matoll s’endureixi. Això només hauria de trigar de 5 a 15 minuts, però pot ser més llarg.
   • El cafè mòlt i l’oli de coco poden quallar, cosa que està bé.
4. Col·loqueu els daus de matoll en una caixa d’emmagatzematge apta per al congelador. Podeu utilitzar fàcilment una caixa de plàstic Tupperware o una bossa de plàstic que es pugui tornar a tancar. D’aquesta manera podeu fer servir la llauna de magdalenes per a una altra cosa i teniu més espai al congelador.
5. Utilitzeu 1 o 2 glaçons de cafè alhora. Quan estigueu a punt per utilitzar el matoll, porteu-vos 1 o 2 daus a la dutxa. Fregueu els cubs sobre el cos amb moviments circulars i ajustats. La calor de la dutxa i la pell hauria de fer que els cubs es fonguin ràpidament. Esbandiu el fregat de la pell quan hàgiu acabat.
   • Utilitzeu 1 cub gran o 2 cubs petits.
   • Aquest matoll, com altres matolls de cafè, és força agressiu, de manera que només utilitzeu el matoll una o dues vegades per setmana.
6. Emmagatzemeu els cubs fregadors al congelador quan no els utilitzeu. Els cubs conserven així la seva forma i també romanen secs. Fins i tot si manteniu els cubs a la nevera, el cafè pot quedar humit, cosa que pot fer que els cubs es modelin.
   • Podeu conservar els cubs al congelador durant diversos mesos.

Consells

• Penseu a utilitzar un tap de drenatge a la banyera. A continuació, podeu simplement treure el tap de desguàs i tirar el cafè a la brossa.
• Si l'oli de coco obstrueix el drenatge, executeu l'aixeta calenta durant uns 5 minuts per fondre l'oli i renteu-lo.
• Raspalleu tot el cos amb un raspall sec abans d’entrar al bany o a la dutxa. El raspallat sec ajuda a millorar la circulació sanguínia perquè el matoll funcioni millor.
• Utilitzeu el matoll abans d'afaitar-vos en comptes de després. L’ús del matoll després de l’afaitat pot irritar la pell.
• Podeu utilitzar aquests exfoliants a la cara, però el millor és utilitzar sucre morè i un oli lleuger com l’oli de llavors de raïm.

Advertiments

• Tenir expectatives realistes. El matoll pot fer que la cel·lulitis sigui menys visible, però busqueu l’assessorament d’un metge si voleu desfer-vos completament de la cel·lulitis.
• Aquests exfoliants poden assecar la pell, així que assegureu-vos d'utilitzar una crema hidratant després.

Necessitats

Fer un simple matoll

• Bol gran
• Forquilla o cullera
• Weck pot

Feu un matoll luxós

• Bol gran
• Forquilla o cullera
• Weck pot

Feu cubs de matoll de cafè

• Bol gran
• Forquilla o cullera
• Llauna de magdalenes
• Caixa d’emmagatzematge a prova de congelador