Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Planificació escolar i laboral
• Part 2 de 3: Tenir cura de la seva salut i higiene
• Part 3 de 3: Treballar la postura correcta
• Consells

Ser adolescent no és fàcil. Els adolescents poden estar sotmesos a un estrès enorme a l’escola, a casa i amb els amics, i les expectatives de ser perfectes poden ser paralitzants. Afortunadament, els adolescents que volen ser responsables poden trobar ajuda de diverses maneres. Ser un adolescent responsable significa saber qui ets i seguir unes quantes regles senzilles. També té avantatges, ja que podeu obtenir més llibertat i independència i aprendre valuoses lliçons de vida que us ajudaran a l'edat adulta.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Planificació escolar i laboral

1. Centreu-vos en les tasques escolars. Per molt intel·ligent que sigui, destacar a l’escola significa ser el millor que es pot ser. L’escola pot suposar molts esforços (i fins i tot avorriment), però tot es pagarà per si mateixa amb feines, educació i perspectiva.
   • Acabeu els deures encara que creieu que no ho sabeu. Molts professors donen notes per completar-los, encara que les respostes no siguin perfectes.
   • Intenta trobar temes que t’interessin i en què puguis participar. L’escola pot ser un viatge educatiu realment emocionant.
   • Parleu amb els vostres professors. Si tot va bé, els vostres professors haurien de tenir el millor per a vosaltres. Volen que aprengueu, que us divertiu i que tingueu èxit.
2. Aconsegueix una feina. Potser no voldreu canviar les hamburgueses o treballar al detall, però la feina és menys important que l’actitud que porteu. Si sou intel·ligents, atents i treballeu molt, els vostres empresaris se n’adonaran. Aquests diners extra que entrin també seran força útils. A més, treballar en una feina a temps parcial mentre encara estàs a l’escola et pot ensenyar molt sobre la responsabilitat i la gestió del temps. Tot i això, és important equilibrar l’escola i la feina perquè les notes no pateixin.
   • Feu un currículum vitae dels vostres èxits i porteu-lo quan busqueu feina. Un currículum vitae és una llista de totes les coses que us permeten ocupar-vos al mercat laboral.
   • Sigueu presentable per a la vostra entrevista de treball. Només feu una primera impressió una vegada.
   • Somriu i sigues tu mateix. A la majoria de la gent us agradarà tal com esteu; no heu de convèncer els que no.

Part 2 de 3: Tenir cura de la seva salut i higiene

1. Visiteu el vostre metge i dentista regularment. Si sou adolescents, és una bona idea començar a aprendre bons hàbits i la salut n’és un. Visiteu el vostre metge i dentista amb regularitat perquè pugueu viure la vostra vida sense preocupar-vos de la vostra salut. A continuació, es detallen alguns consells per evitar els problemes de salut al màxim:
   • Menja sa. Eviteu el menjar brossa i el menjar ràpid en excés. Experimenteu menjant moltes fruites i verdures diferents.
   • Fer exercici i fer exercici sovint. Intenteu que el vostre cos es mogui almenys 30 minuts cada dia. Això us farà sentir i lluir millor.
2. Eviteu les drogues i l’alcohol. En algun moment de la vostra adolescència, és possible que us trobeu en una situació en què se us ofereixen drogues o alcohol. Hi ha moltes raons per les quals els adolescents comencen a experimentar amb els narcòtics, ja sigui mitjançant la pressió dels companys o la pertinença, com una manera d’escapar dels problemes o simplement per curiositat. Tot i això, és important recordar que les drogues i l’alcohol poden tenir moltes conseqüències greus a la vostra vida, tant a curt com a llarg termini.
   • Les drogues (qualsevol edat) o l’alcohol (especialment si sou menor d’edat) us poden provocar greus problemes amb la llei.
   • Les begudes i les drogues poden provocar la pèrdua del carnet de conduir, la connexió a terra o el servei comunitari. Fins i tot podeu ser arrestat. Totes aquestes conseqüències disminueixen la llibertat que teniu ara.
   • Beure o prendre drogues pot fer que digueu i feu coses que normalment no diríeu / faríeu, cosa que pot provocar sentiments ferits i danyar les relacions.
   • Les drogues i l'alcohol poden causar problemes de salut duradors, especialment en un cos i una ment joves en desenvolupament. També podeu desenvolupar una dependència o addicció a les drogues / alcohol.
   • Intenteu evitar passar temps amb persones que beuen o consumeixen drogues i eviteu les festes on sabeu que hi haurà drogues o alcohol.
3. Mantenir una bona higiene. Els cossos adolescents canvien constantment. El vostre cos experimenta canvis hormonals força importants, així que assegureu-vos de dutxar-vos i parar atenció a altres pràctiques bàsiques d’higiene. No tingueu por de veure un metge ni de preguntar als vostres pares sobre tot allò que us senti incòmode o incert.
   • Renteu-vos les dents, renteu-vos la cara i intenteu estar net.
   • Experimenta amb diferents estils, però sempre prepara’t. Tenir cura de tu mateix significa tenir cura de tu mateix perquè siguis representatiu d'altres persones.
4. Porteu roba neta. Això va de la mà del manteniment d’una bona higiene. Portar roba neta mostrarà a la gent la confiança que té.
   • Parleu amb els vostres pares sobre la freqüència amb què volen fer la bugada. Potser hauríeu de rentar-vos vosaltres mateixos.
   • Per a entrevistes de feina, reunions familiars i altres esdeveniments importants, podeu invertir en un bon vestit o vestit.
   • L’important és que portis roba que expressi qui ets. Ser responsable no vol dir que s’hagi de vestir d’una manera determinada. Vol dir que sabeu què és permès i com podeu ajustar el vostre propi estil personal dins d’aquest marc.
5. Sigues ordenat i ordenat. Mantingueu l’habitació ordenada. Els vostres pares no haurien d’haver de netejar com a mestressa de casa. Netejar després de fer un embolic indica que sou adult i que respecteu el seu temps i els seus sentiments.
   • Pengeu la roba o poseu-la als calaixos. La vostra roba quedarà millor si poseu energia per penjar-la o plegar-la.
   • Feu el llit després de dormir-hi. Un llit fet és més agradable per dormir-hi.
   • Si el desordeneu, netegeu-lo. Oferiu endreçar els plats després del sopar. Ajudeu a netejar el pati del darrere si organitzeu una festa d’aniversari.

Part 3 de 3: Treballar la postura correcta

1. Sigues honest amb els teus pares. Tots els pares volen el millor per als seus fills. Ho creguis o no, els teus pares també eren fills, de manera que segur que saben per què estàs passant. Ser honest amb els vostres pares els donarà comentaris sobre què funciona i què no, i us ajudarà a comunicar-vos millor.
   • Digueu als vostres pares on aneu i amb qui esteu. Els vostres pares es preocupen per la vostra seguretat.
   • Digueu-ho als vostres pares quan us sentiu bé i quan us sentiu malament. Volen celebrar la vostra felicitat amb vosaltres i estaran encantats d’ajudar-vos quan estigueu tristos.
   • Demaneu el seu consell. Els vostres pares poden tenir alguns trucs a la màniga, explicar-vos anècdotes divertides o suggerir solucions.
2. Intenta tenir una bona relació amb els teus pares. Els pares agraeixen que us preneu el temps per explicar-los què passa a la vostra vida. No cal que els expliquis tots els detalls íntims de la teva vida, només has de fer-los saber què és important per a tu.
   • Expliqueu-los una cosa divertida que va passar al dinar o sobre la prova que vau fer.
   • Pregunteu-los sobre la seva feina, amics, objectius. Escoltar és tan important com parlar.
3. No tractis els altres menys del que voldries que et tractessin tu mateix. L’empatia s’ha apoderat de la pell d’altres persones. L’empatia és el contrari de l’egoisme. Voler ser empàtic ajuda a desenvolupar-te emocionalment i enfortir les teves amistats.
   • Respecteu els altres, encara que no us respectin. Aquesta gent aprendrà a respectar-te.
   • No us foteu a altres persones. Controleu-vos fins i tot en situacions difícils.
   • Ajudeu els altres si podeu. Ajudar els altres no ha de significar donar-los alguna cosa. Pot significar donar una mà, escoltar o donar consells.

Consells

• Poseu-vos davant dels vostres amics tret que facin coses il·legals o poc ètiques, com ara tractar o robar drogues. En aquest cas, és possible que vulgueu distanciar-vos d’ells.
• En certes situacions, com ara fer bromes amb amics, el sarcasme és bo. Està bé ser divertit quan la situació ho justifiqui.
• Les teves emocions no hauria sigues perfecte. Estar enfadat, trist, inflat o irritat no vol dir que siguis dolent; vol dir que sou humans.
• Envoltar-se de coses positives i models a seguir és una bona manera de ser més feliç i responsable.
• No us deixeu pressionar per cap grup; només heu d’indicar que no us agraden les drogues, l’alcohol o el robatori. Sigui quina sigui la situació, no cediu a la pressió dels companys.
• Hi ha un moment per ser seriós i un moment per fer broma. No oblideu mantenir-vos seriosos en una situació greu, ja que potser podreu acabar obtenint els seus amargs beneficis.
• No amagueu els vostres sentiments als vostres pares i / o amics de confiança, perquè només volen ajudar-vos i ajudar-vos en una situació difícil, si no ho podeu fer sol.
• Abans de fer alguna cosa, és bo preguntar-se si és una bona elecció i una decisió responsable.