Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 2: atureu-vos el nas
• Mètode 2 de 2: eviteu tornar-vos a escórrer el nas

Pateix pol·len, pols o caspa per a mascotes? Si sou al·lèrgic a un o més d’aquests al·lergògens, és probable que tingueu secreció nasal. Això pot ser molest o simplement complicat. Amb cura, es pot tractar el secreció nasal, assecar la mucosa nasal inflada per histamina i recuperar el nas a la normalitat. Un cop us hàgiu atabalat el nas, podeu prendre mesures per protegir-vos d'al·lèrgies en el futur.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: atureu-vos el nas

1. Prendre un antihistamínic. Com el seu nom indica, els antihistamínics impedeixen que el cos produeixi histamina. La histamina pot causar una secreció nasal. Els antihistamínics assecen les membranes mucoses dels passatges nasals. Podeu provar antihistamínics sense recepta que contenen substàncies com la loratadina o la cetirizina. Els antihistamínics coneguts són Telfast, Claritina, Zyrtec, Allerfre, Prometazina i Desloratadina.
   • Els antihistamínics poden ser una mica narcòtics. La claritina és sovint la menys narcòtica. Preneu les precaucions necessàries quan preneu qualsevol medicament que us pugui adormir.
2. Ves al metge. El vostre metge us podrà prescriure un medicament antial·lèrgic. Us donarà una recepta per a un antihistamínic, un aerosol nasal amb hormones suprarenals (corticosteroides), diversos descongestionants o anti-leucotriens, o us donarà un tret al·lèrgic. Aquests trets de vegades es recomana si no és possible evitar el pol·len o altres al·lergògens. L’objectiu és que el vostre cos s’acostumi a la presència de determinats al·lergògens.
   • Recordeu que els antihistamínics amb recepta són efectivament més forts i també tenen efectes secundaris més greus com ansietat, diarrea, augment de la pressió arterial i fins i tot insomni.
   • Els estudis demostren que l'ús d'un spray nasal de corticosteroides diàriament pot ser molt eficaç per calmar els símptomes nasals causats per al·lèrgies. Alguns esprais nasals també estan disponibles sense recepta mèdica.
   • No utilitzeu aerosols nasals que redueixin massa les mucoses inflades. Quan deixeu d’utilitzar aquest spray nasal, es pot produir un efecte rebot i el nas es pot tornar a bloquejar. Com a resultat, podeu dependre d’aquests esprais nasals.
   • Consulteu el vostre metge si els símptomes d’al·lèrgia són greus, cada vegada sentiu sibilants o tossiu o si el tractament no alleuja els símptomes.
3. Buideu el nas. Utilitzeu un spray nasal amb una solució salina. Aquest esprai nasal pot ajudar a mantenir la mucosa nasal humida. Aquests remeis sense recepta mantenen la mucosa nasal humida i també eliminen els irritants dels passatges nasals.
   • Algunes persones prefereixen elaborar la seva pròpia solució salina. Ompliu una cassola amb 1 tassa d’aigua, mitja culleradeta de sal i una mica de bicarbonat de sodi. A continuació, poseu la barreja a ebullició. Quan comenci a bullir, aboqueu la barreja en un bol. Tapar-se el cap amb una tovallola i mantenir la cara sobre el bol. Aneu amb compte de no mantenir la cara massa a prop del bol, ja que podríeu cremar-vos del vapor. Inhaleu el vapor.Afegir una mica d’oli d’eucaliptus o ungüent pot ajudar a calmar la irritació del si.
4. Utilitzeu un pot neti. Ompliu l’olla neti amb 240 ml d’aigua tèbia destil·lada, filtrada o bullida. Intenteu evitar l’aigua de l’aixeta a menys que hagueu bullit bé l’aigua i la deixeu refredar. Es recomana utilitzar aigua destil·lada. Podeu afegir la vostra pròpia solució salina o utilitzar productes sense recepta.
   • Poseu-vos al costat d’una pica o pica i inclineu el cap cap a un costat. Introduïu el broc de l'olla neti en una de les fosses nasals i, a continuació, aboqueu la meitat de la barreja al nas. Deixeu que la barreja s’acabi per l’altra fossa nasal. Repetiu això a l’altra fossa nasal. Neteja i saneja el pot neti cada vegada que el facis servir.
5. Beu molta aigua. Probablement no desapareixerà el nas degotejat de seguida quan deixi el got buit buit, però és important mantenir-se hidratat quan tingui símptomes d’al·lèrgia. La mucosa nasal s’assecarà si continueu bufant el nas i utilitzeu medicaments que també tenen un efecte assecat. Beure 500 ml d’aigua cada poques hores pot ajudar a restablir l’equilibri de líquids al cos.
6. Proveu remeis a base d'herbes. Hi ha diversos remeis a base d’herbes que funcionen de la mateixa manera que els antihistamínics.
   • Oli de mostassa. Aquest oli té les mateixes propietats que els antihistamínics. Agafa una cullerada de mostassa i escalfa la mostassa en una paella amb una mica d’aigua. Quan la solució sigui prou fina per aspirar-la amb una pipeta, deixeu-la caure en una de les fosses nasals. Respireu profundament l’oli de mostassa. Com que la mostassa té una olor tan forta, pot trigar uns segons a recuperar-se de l’efecte inicial.
   • Cúrcuma. Aquesta herba ha estat molt apreciada a l'Índia per les seves propietats culinàries i medicinals. Remull una petita quantitat de pols de cúrcuma en oli de llinosa pur. Podeu comprar oli de llinosa a la majoria de botigues d'aliments naturals. Mantingueu la cúrcuma amb oli de llinosa sobre una font de calor fins que la mescla comenci a cremar-se. Inhaleu suaument una mica del fum.
7. Humiteja l’aire. Compra un o dos humidificadors. Hi ha diversos tipus entre els quals podeu triar. Pot semblar contradictori, però al·lèrgic frens sovint els processos corporals que mantenen les cavitats nasals humides. Quan entra en contacte amb la substància que desencadena l’al·lèrgia, el cos produeix primer productes químics anomenats histamines que fan que les membranes mucoses s’inflin i s’assequin. Quan les partícules de l’aire entren en aquest entorn sec (sovint són les mateixes partícules (com el pol·len) que també van causar la reacció al·lèrgica), el cos s’assegura que s’escorri el nas per desfer-se d’aquestes partícules i mantenir l’equilibri. cos. Els humidificadors dispersen la humitat a l’aire, cosa que ajuda a mantenir les cavitats nasals humides.
   • La humitat ideal a la casa oscil·la entre el 30 i el 50 per cent. La humitat més baixa és massa seca per al nas. La humitat més alta fa que la vostra habitació se senti atapeïda. Això també pot fer créixer fongs i bacteris.
   • La majoria dels humidificadors no són prou potents per humectar tota la casa. Col·loqueu els humidificadors a l’habitació o a les zones on passeu més temps perquè siguin el més eficaços possibles. No obstant això, quan sortiu de l’habitació amb aire humit, la mucosa nasal es tornarà a assecar.

Mètode 2 de 2: eviteu tornar-vos a escórrer el nas

1. Esbrineu a què sou al·lèrgic. Un metge pot realitzar una prova d’al·lèrgia, que ajudarà a descartar alguns al·lergògens o fins i tot a identificar exactament quins experimenta. De vegades, els resultats són ambigus o la prova demostra que teniu múltiples al·lèrgies. Com més informació pugui obtenir sobre la seva al·lèrgia, millor. Quan tingueu una idea general de les causes que us causen la secreció nasal, podeu intentar evitar l’exposició a aquests al·lergògens.
2. Eviteu els desencadenants. Els irritants i al·lergògens ambientals com el pol·len, els cabells i les caspes de les mascotes, la pols i el fum de cigarreta poden assecar els passos nasals i causar una secreció nasal. Utilitzeu un purificador d’aire a casa per treure aquests irritants de l’aire, però sabeu que és pràcticament impossible evitar tots els desencadenants tret que us tanqueu en un espai hermètic.
   • Als Països Baixos, la majoria dels al·lergògens transmesos per l’aire provenen d’herbes, de les quals n’hi ha més de 150 tipus al nostre país. El raigrà perenne és la varietat més comuna. El pol·len de bedoll, vern o avellaner també pot causar problemes. Les herbes com l’armonia, l’acella i el plàtan també poden causar símptomes al·lèrgics. És gairebé impossible evitar aquestes herbes, arbres i herbes per complet, però podeu esbrinar quins llocs de la vostra zona tenen altes concentracions d’al·lergògens que provenen d’aquestes espècies vegetals. Eviteu aquests llocs tant com sigui possible.
   • No sortiu a l’exterior durant els moments en què hi hagi molt de pol·len a l’aire, com ara al matí. Tanqueu també les finestres quan hi hagi molt de pol·len.
   • Reduïu la quantitat d’àcars a la vostra llar minimitzant les catifes, mantes i animals de peluix. Utilitzeu fundes especials de matalàs i coixins contra àcars.
3. Tapar-se la cara. Aquesta és probablement la forma més extrema de protegir-se dels al·lèrgens que causen una secreció nasal. Si les partícules no poden entrar al cos, no poden causar una secreció nasal. Si surts fora durant la temporada d’al·lèrgies, porta un mocador al nas i a la boca. Probablement és millor utilitzar una màscara protectora.
4. Renteu-vos les mans regularment. Això evita que els al·lergògens es propaguen. Utilitzeu aigua i sabó. No importa quin sabó utilitzeu, perquè només intenteu eliminar els al·lergens i no matar els bacteris. Fregueu-vos les mans com a mínim durant 20 segons. Esbandiu-vos i eixugueu-vos les mans amb una tovallola neta.
5. Renteu-vos la cara després d’entrar en contacte amb al·lergògens. Si sou al·lèrgic a la caspa de les mascotes, renteu-vos la cara després d’acariciar un gos. Si és al·lèrgic al pol·len, renteu-vos la cara quan torneu a casa després d’estar una estona a l’exterior. Estareu menys exposat als al·lergògens.