Traieu la pell seca dels peus amb sal d'Epsom

Content

Per trepitjar
Part 1 de 4: Preparació per al bany de peus
Part 2 de 4: Renteu-vos els peus prèviament
Part 3 de 4: submergiu els peus en un bany de peus amb sal Epsom
Part 4 de 4: Exfolieu i cuideu els peus després
Consells
Advertiments

Si teniu peus secs, escamosos, rugosos i / o callositats, podeu prendre un bany de peus amb sal Epsom per suavitzar i suavitzar els peus de manera natural. Un bany calent als peus també és una manera excel·lent de relaxar-se. Si teniu algun trastorn mèdic (inclosa la diabetis o malalties del cor), és millor demanar consell al vostre metge abans de prendre un bany de peus.

Per trepitjar

Part 1 de 4: Preparació per al bany de peus

Comprar sal Epsom. La sal Epsom, també coneguda com a sulfat de magnesi o sal Epsom, es pot comprar a la majoria de farmàcies. És probable que el trobeu amb analgèsics (aspirina, ibuprofè, etc.) i pegats, ja que s’utilitza sovint per al dolor muscular. Assegureu-vos de comprar sal Epsom adequada per als humans. Ho podeu trobar a l’envàs.
- Tots els tipus de sal Epsom contenen els mateixos minerals naturals (magnesi i sulfat), però la composició depèn de l’aplicació de la sal. La sal d'Epsom es pot utilitzar, per exemple, en la indústria alimentària o l'agricultura.
Compreu un banyera de peus. Hauríeu de poder adquirir una banyera o una banyera per als peus de la mida adequada en un gran magatzem o botiga d’articles per a la llar. També podeu comprar-los a una farmàcia una mica més gran. També els podeu comprar en línia.
- Si no teniu molts diners per gastar, és més barat comprar una banyera en lloc d’un banyera de peus. Una banyera no està feta especialment per als peus, així que assegureu-vos de comprar-ne una prou gran per als dos peus. Podríeu estar a la botiga per provar-ho. Tingueu en compte també la profunditat de la conca: l’aigua hauria d’arribar just per sobre dels turmells.
- Si compreu una banyera elèctrica, comproveu amb antelació si podeu afegir altres ingredients a més d’aigua al bany.
Compra una pedra tosca. Hi ha molts tipus diferents de pedra tosca a la venda. Hauríeu de poder trobar-los fàcilment a la farmàcia o als grans magatzems. Algunes pedres de pedra tosca semblen a pedres, d’altres tenen un cordill o un pal. Cap pedra és millor que una altra; només cal que escolliu la pedra que més us agradi.
- Eviteu les pedres de pedra tosca que tinguin un aspecte natural. Són tan durs com la pedra. Si no utilitzeu pedra tosca específicament per a ús cosmètic, corre el risc de danyar la pell.
Decidiu on prendre el bany de peus. Us asseu a la sala d’estar mentre veieu la televisió? O us feu un bany de peus al bany mentre escolteu música o llegiu un llibre? Independentment de la zona que escolliu per sucar-vos els peus, assegureu-vos que heu configurat la zona correctament abans de continuar amb els passos següents.
- Si voleu esbandir els peus després de remullar-vos, és una bona idea quedar-vos al bany o a prop seu.
Presteu atenció al tipus de terra on col·loqueu el banyera de peus. Si col·loqueu el banyera de peus sobre un terra de rajoles o de fusta, col·loqueu una tovallola a terra perquè no rellisqui de l’aigua que pugui esquitxar-se per la vora quan us submergiu i fregueu els peus. Si col·loqueu la banyera o la banyera de peus sobre una catifa, és possible que vulgueu col·locar una estora o un altre material resistent a l'aigua per protegir la catifa.

Part 2 de 4: Renteu-vos els peus prèviament

Renteu-vos els peus amb aigua tèbia i un sabó suau. Abans de submergir els peus al bany de peus, renteu-los breument per eliminar l'excés de brutícia. Poseu-vos a la banyera o a la dutxa, mulleu-vos, sabó i renteu-vos els peus.
- Assegureu-vos d’utilitzar un sabó suau que no irriti la pell dels peus.
Sigues minuciós. Renteu les zones entre els dits dels peus, al voltant dels turmells, a la part superior dels peus i a la planta dels peus. Això és especialment important si sovint camineu descalç o porteu sandàlies.
Asseca els peus amb una tovallola neta. Presteu atenció a quines zones són especialment seces. Quan tingueu els peus al bany de peus, probablement podreu veure-ho menys. Recordeu quines zones es tracta perquè pugueu exfoliar-les correctament més endavant.

Part 3 de 4: submergiu els peus en un bany de peus amb sal Epsom

Ompliu la banyera o el bany de peus amb aigua calenta. Feu l’aigua el més calenta possible, però assegureu-vos que podeu posar-hi els peus còmodament i que no es cremin. No poseu massa aigua al banyera de peus i deixeu prou espai per als peus. Quan poseu els peus, el nivell de l’aigua augmentarà lleugerament.
- Abans d’afegir la sal d’Epsom, assegureu-vos que l’aigua no se senti massa calenta. D’aquesta manera no es malgasta la sal quan s’ha de tirar una mica d’aigua calenta per afegir una mica d’aigua freda.
- Si teniu un banyera elèctrica per als peus, aprofiteu les funcions addicionals que té per fer-lo encara més divertit. Per exemple, podeu utilitzar la funció de vibració.
Afegiu sal d'Epsom a l'aigua calenta. La quantitat de sal que necessiteu depèn de la quantitat d'aigua que poseu al bany de peus. Per a un bany de peus de mida estàndard (o una banyera de la mida d’un bany de peus), utilitzeu 120 grams de sal Epsom.
- Si ho preferiu, també podeu afegir unes gotes d’olis essencials com l’oli d’espígol.Aquests no només poden proporcionar un aroma relaxant al bany de peus, sinó que també poden tenir avantatges addicionals, com ara propietats antimicrobianes.
Posa els peus al banyera o a la pica. Col·loqueu-los amb cura, amb precaució de no deixar que l'aigua estigui massa calenta o que l'aigua esquitxi per la vora. Un cop heu posat els peus al banyera de peus, podeu moure'ls suaument per barrejar la sal d'Epsom amb l'aigua.
Remull els peus entre 10 i 15 minuts. Després d'això, notareu que les zones rugoses dels vostres peus s'han suavitzat (i potser fins i tot s'han inflat una mica). Els peus estan preparats per a l’exfoliació en aquest moment.
Fregueu els peus amb sal Epsom. Barregeu una petita quantitat d'aigua calenta amb un grapat de sal d'Epsom i remeneu per formar una pasta. Massatge la pasta als peus durant uns minuts per eliminar la pell rugosa.
- No oblideu exfoliar les zones al voltant dels dits dels peus i de la part posterior dels talons. La pell morta és més difícil de veure en aquestes zones.
Torneu a posar els peus al banyera de peus. Esbandiu la pasta de la pell posant els peus al bany de peus després de fregar-los amb sal d'Epsom.

Part 4 de 4: Exfolieu i cuideu els peus després

Fregueu els peus amb una pedra tosca. Aixequeu els peus del bany de peus. No els heu d’assecar abans d’exfoliar-vos, però hauríeu de mullar la pedra tosca abans d’utilitzar-la als peus. Apliqueu una pressió lleugera a moderada i fregueu la pedra tosca sobre les zones calides i humides dels peus durant dos o tres minuts per eliminar la pell morta.
- Fregar-se massa fort amb una pedra tosca pot irritar i infectar la pell. No hauria de fer mal, per tant, si es frega menys fort. Si la pell està molt irritada, deixi de prendre-la completament fins que la pell es cicatritzi.
- Podeu utilitzar una pedra tosca diàriament, però assegureu-vos d’esbandir-la després d’utilitzar-la. Si la pedra tosca es veu molt desgastada, proveu de coure-la. Si sembla que això no funciona, compreu una pedra tosca nova.
- Si no trobeu o voleu utilitzar una pedra tosca a la botiga, també podeu comprar un fitxer de peu a la majoria de farmàcies i grans magatzems. Utilitzeu una llima de peu de la mateixa manera que una pedra tosca. Fregueu el call als peus amb la llima, aplicant una pressió lleugera a moderada. Si fa mal, atureu-vos.
Esbandida els peus. Si el bany de peus encara està net i no està ple de flocs de pell morta, podeu tornar a posar els peus a la banyera per esbandir-los per última vegada abans d’assecar-los. Si el bany de peus està ple de flocs de pell morta o si se sent netejant esbandint els peus amb aigua neta, passeu els peus sota l’aixeta i renteu-los amb aigua tèbia.
- Algunes persones afirmen que la sal Epsom té un efecte desintoxicant i que és necessari rentar-se els peus després de prendre un bany de peus amb sal Epsom. Això eliminarà les toxines que han arribat a la superfície de la pell. Hi ha poca o cap evidència científica sobre aquesta afirmació, però sens dubte no fa mal rentar-se els peus.
Emboliqueu suaument els peus amb una tovallola. Emboliqueu els peus amb una tovallola per absorbir la major part de l’aigua. A continuació, asseceu els peus, però no els fregueu. Això pot irritar la pell.
Hidrata els teus peus. Després d'assecar els peus, apliqueu una loció hidratant. Podeu saber què utilitzeu, però el millor és utilitzar alguna cosa que no tingui o només tingui una olor lleugera.
- Si els peus no estan ben esquerdats ni secs, n'hi haurà prou amb una crema hidratant lleugera. No obstant això, si els peus estan molt secs, és millor utilitzar un remei més fort o alguna cosa especialment formulat per a peus esquerdats i secs.
- Cobriu-vos els peus amb mitjons després d’aplicar oli o loció i abans d’anar a dormir.
- Eviteu la humectació amb productes a base de petroli, ja que poden ser cancerígens.
Sigues pacient. Depenent de la rugositat i la sequedat dels peus, és possible que hagueu de banyar-vos diverses vegades per aconseguir uns peus tous. Hauríeu de veure els resultats en una o dues setmanes si seguiu acuradament aquests passos dues o tres vegades a la setmana.
Gaudeix dels teus peus suaus i llisos. No us atureu quan estigueu contents de com se senten els vostres peus. Si voleu mantenir els peus tous durant molt de temps, heu de seguir cuidant-los. Tot i així, ja no cal que us banyeu amb els peus amb tanta freqüència.

Consells

Afegiu oli d’espígol (per relaxar-vos) o oli d’oliva (per hidratar-vos més) al bany de peus per tenir encara més cura dels peus. Si teniu un banyera de peus elèctrica, llegiu el manual prèviament per assegurar-vos que hi podeu posar oli.
Per tenir la sensació que se us fa un tractament de spa, podeu fer-vos una pedicura després del bany de peus. Les cutícules seran suaus i seran més fàcils de retrocedir després de remullar-les. Si teniu les ungles del peu dures, també podreu retallar-les més fàcilment després del bany de peus.
S'ha demostrat científicament que prendre un bany calent als peus ajuda a reduir la fatiga i els problemes de son.

Advertiments

Quan us exfolieu, només utilitzeu eines destinades als vostres peus. Assegureu-vos també que totes les eines es netegen per evitar infeccions.
No preneu un bany de peus amb sal Epsom més de dues o tres vegades a la setmana, en cas contrari podeu fer que els peus siguin més secs.
Si teniu una malaltia, consulteu el vostre metge abans de prendre sals d’Epsom.
D’altra banda, si la pell s’asseca o s’irrita després de prendre un bany de peus amb sals d’Epsom, submergiu-los amb menys freqüència (per exemple, una vegada en lloc de tres vegades a la setmana) o deixeu d’utilitzar-la del tot. Si encara teniu irritació de la pell després d’aturar-vos, consulteu el vostre metge.
Vigileu les ferides obertes que pugueu tenir als peus. Si teniu una ferida oberta al peu, no utilitzeu olis amb forts perfums ni altres agents que puguin irritar la ferida.
No utilitzeu sal Epsom als vostres peus si ho sou diabetis tenir. Eviteu també sabons antisèptics forts, altres productes químics (iode, cal·los i eliminació de berrugues) i locions perfumades per a la pell.
No es recomanen banys de peus calents per a persones amb diabetis malaltia vascular perifèrica o bé diabetis.