Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 4: Feu ajustos abans de conduir
• Mètode 2 de 4: evitar distraccions físiques i visuals
• Mètode 3 de 4: Conduir amb passatgers
• Mètode 4 de 4: Tractar de distraccions externes
• Advertiments

Cada any, milers de persones moren a causa de la distracció mentre condueixen. Podeu minimitzar les distraccions si decidiu la vostra ruta amb antelació, apagueu el telèfon i espereu a menjar fins que el cotxe estigui aparcat. A més, és important saber conduir un cotxe amb passatgers per evitar distraccions mentre es condueix.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: Feu ajustos abans de conduir

1. Assegureu-vos que heu completat l’atenció personal a casa. Dediqueu-vos molt de temps al matí per vestir-vos, afaitar-vos i maquillar-vos. Si cal, podeu aixecar-vos de 15 a 30 minuts abans per assegurar-vos que esteu vestit i refrescat abans de sortir per la porta. D’aquesta manera podeu evitar fer aquestes coses mentre esteu al volant.
   • Si no teniu prou temps al matí per preparar-vos, porteu-vos productes d’autocura al cotxe. Espereu fins que arribeu al vostre destí i el cotxe estacionat abans de continuar cuidant-vos.
2. Fixa els objectes solts. Abans d’engegar el cotxe, assegureu-vos que els objectes solts que us puguin rodar i distreure mentre conduïu queden atrapats. Poseu-los al maleter, a una bossa de seguretat o a la guantera. D’aquesta manera podeu evitar que aquests objectes s’afluixin al cotxe i intentin aconseguir-los, cosa perillosa.
   • Per exemple, poseu pintes i pinzells, roba i sabates, llibres i bosses al maleter o a la guantera.
3. Penseu en la vostra ruta per endavant. Mentre esteu al cotxe aparcat, reviseu la ruta que esteu a punt de fer. També escolteu l'informe de trànsit mentre us familiaritzeu amb la ruta. D’aquesta manera, no haureu de restablir el GPS cada vegada que sigueu on sigueu.
   • Si utilitzeu un GPS, assegureu-vos que l’heu configurat abans de sortir a la carretera i utilitzeu la funció de veu perquè no hàgiu de comprovar el GPS.
4. Ajusteu la configuració del cotxe per endavant. Assegureu-vos que el control del clima estigui correctament ajustat. També configureu la ràdio a l’emissora que vulgueu escoltar i ajusteu el volum mentre el cotxe estigui estacionat.
   • A més, assegureu-vos que els miralls, el seient i el volant estiguin col·locats prèviament en la posició correcta.
5. Comproveu que els nens i les mascotes portin el cinturó de seguretat. Abans de començar a conduir, assegureu-vos que els nens del vostre cotxe estiguin ben fixats als seients o que tinguin el cinturó de seguretat posat. A més, assegureu-vos que les vostres mascotes estiguin dins d’una gàbia i que la gàbia estigui fixada amb un cinturó de seguretat. En fer-ho, podeu evitar arribar cap enrere per ajustar el seient del cotxe del vostre fill o la gàbia de la vostra mascota mentre conduïu.
   • Quan conduïu amb animals al cotxe, assegureu-vos sempre que estiguin dins d’una gàbia.

Mètode 2 de 4: evitar distraccions físiques i visuals

1. Eviteu menjar mentre conduïu. Atès que la manipulació d'aliments és una gran distracció durant la conducció, no hauríeu de fer-ho al cotxe, sobretot quan es tracta d'aliments desordenats. En lloc d'això, mengeu abans de posar-vos al volant o tan aviat com arribeu a la vostra destinació.
   • Assegureu-vos de col·locar begudes, com ara cafè, aigua i refrescos, en portaequipatges segurs mentre conduïu per evitar vessaments.
2. Apagueu el telèfon mòbil. Els telèfons mòbils també són una font important de distracció al cotxe. Silencia el mòbil o posa el dispositiu fora de l'abast a la bossa o a la guantera. A més, mireu la configuració de seguretat del vostre telèfon. Mireu si podeu crear un missatge que respongui automàticament a les trucades i trucades entrants mentre envieu.
   • Alguns telèfons tenen funcions que desactiven les funcions de trucades i SMS quan el GPS està engegat.
3. Estigueu al costat de la carretera. Feu això si hi ha una emergència i heu de respondre una trucada. Si heu de menjar sobre la marxa, assegureu-vos de parar una estona també. A més, heu d’aturar-vos si voleu parar atenció a nens i mascotes al llarg del camí.
   • Si esteu a la carretera o en un carrer molt transitat, assegureu-vos de baixar-la abans de parar a la carretera.A continuació, trieu un carrer més tranquil.

Mètode 3 de 4: Conduir amb passatgers

1. Limiteu el nombre de passatgers. Intenteu evitar conduir amb massa passatgers, sobretot si fa temps que no teniu el carnet de conduir. Els passatgers forts o xerraires poden ser una distracció en si mateixos. Per tant, intenteu conduir només amb una o dues persones alhora.
   • Per als conductors joves, el risc d’un accident es triplica quan es condueix amb passatgers que no són iguals que si condueixen sols.
2. Tracteu amb prudència els passatgers. Quan tingueu algú al cotxe, deixeu-lo controlar la música, el GPS i el control del clima. També podeu deixar que responguin als vostres missatges de text o trucades telefòniques mentre conduïu. Això no només us ajudarà a concentrar-vos en la carretera, sinó que també us donarà alguna cosa a fer als vostres passatgers en lloc de distreure-us. Feu saber als vostres passatgers per endavant quin és el seu paper a la carretera.
   • Per exemple, "D'acord Kevin, ja que esteu al seient del passatger, la vostra feina principal és girar els botons i el GPS, a més de respondre missatges de text i el telèfon perquè pugui concentrar-me a la carretera".
3. Deseu converses serioses per a més endavant. Les converses greus o estressants poden esdevenir emocionals. Quan les emocions s’aprofiten, és més difícil centrar-se en les tasques (en aquest cas, conduir). Feu saber al vostre passatger que us agradaria parlar, però preferiu no fer-ho quan conduïu. D’aquesta manera, podeu centrar-vos en la conducció i prestar la màxima atenció a la conversa quan tingueu temps.
   • Per exemple, podeu dir: "Vull parlar-vos d'això, però ara no és un bon moment perquè estic al volant". Esperem a parlar fins que arribem a la nostra destinació amb seguretat ".
   • Si l’ambient s’escalfa, estaciona el cotxe en un lloc segur per resoldre la situació.

Mètode 4 de 4: Tractar de distraccions externes

1. No us preocupeu pels accidents. Quan s’acosta a un accident de trànsit, és un error comú baixar la velocitat o aturar-se per veure què passa. Però aquest tipus de comportament pot provocar més accidents. En lloc d’això, mantingueu els ulls posats a la carretera i conduïu a una velocitat menor.
2. No mireu directament als fars dels vehicles que s’acosten. Presteu-hi especial atenció quan conduïu de nit. Els fars del trànsit que s’acosta poden cegar-vos i desorientar-vos temporalment. En canvi, gireu els ulls mirant cap avall i cap a la dreta de la carretera fins que el cotxe hagi passat.
   • Encara podreu veure altres cotxes que us envolten amb la vostra visió perifèrica.
3. Assegureu-vos que el parabrisa estigui net. Netegeu regularment el parabrisa per dins i per fora amb un netejador de vidres (aproximadament una o dues vegades al mes). Netejar el parabrisa regularment pot ajudar a reduir l’enlluernament solar, que pot ser una distracció en si mateixa.
   • També podeu reduir l’enlluernament del sol mitjançant l’ús de protectors solars i amb ulleres de sol quan fa molt de sol a l’exterior.
4. No feu cas als conductors enfadats. Quan altres conductors us toquin, us tallin o facin gestos o cares inadequats, intenteu no respondre. En lloc d’això, només l’ignoreu i seguiu endavant.
5. Si voleu mirar el paisatge, estacioneu el cotxe. Si conduïu per una ruta panoràmica i voleu veure la zona, aparqueu primer en un lloc segur. Observar el paisatge mentre es condueix és una distracció important i augmenta el risc d’accident.

Advertiments

• No intenteu conduir mentre esteu cansats. En lloc d’això, feu una migdiada abans de sortir a la carretera, sobretot si teniu un llarg camí per davant. Si us canseu mentre conduïu, aparqueu en un lloc segur per fer la migdiada.