Content

• Consells

Comenceu massant la zona dels ganglis limfàtics. Molts creuen que la toxina viatja des de la cara fins als ganglis limfàtics situats sota les orelles, just darrere del coll. El massatge d’aquesta zona ajudarà a eliminar les toxines i evitarà que s’acumulin a la pell. Feu servir la punta dels dits per fer massatges circulars durant 1 minut als ganglis limfàtics.

• Mou el dit en un cercle gran, començant per sota de les orelles, i avançant cap a la gola i fins a la zona de la mandíbula.
• Feu força constant, però no feu massa massatges. Un massatge facial no és el mateix que un massatge de teixits, ja que la pell facial serà més sensible.

Fer massatges als costats de la cara. Mitjançant un moviment circular similar, massatge pels costats de la mandíbula, passant per la cantonada de la boca, al costat de la fossa nasal i per sobre dels pòmuls. Mou el dit sobre la pell cap amunt i cap a fora; no cap avall, perquè això pot provocar la caiguda de la pell. Feu-ho durant 1 minut.

Fer massatges al front. Feu un moviment circular per fer massatges als costats del front alhora. Comenceu pels temples i moveu-vos cap al centre del front i, a continuació, torneu als costats del front. Feu-ho durant 1 minut.

Fer massatges a la zona dels ulls. Col·loqueu el dit a l’arc de la cella. Mou el dit al voltant de l'angle exterior de l'ull, apunta suaument el dit cap a la part inferior de l'ull i acaba a l'extrem de l'ull intern. Continueu movent les mans pels costats del nas i les línies de les celles. Fet en 1 minut.

• Fer massatges a la zona dels ulls us ajudarà a fer front a la inflor dels ulls, cosa que farà que la pell d’aquesta zona sigui més brillant i amb un aspecte més jove.
• Utilitzeu oli addicional si cal per evitar que els dits arrosseguin la delicada pell al voltant de la zona dels ulls.

Fer massatges a la zona propera a les cantonades dels llavis. Un massatge tensor i reafirmant se centra en zones on la pell tendeix a caure. Amb la punta dels dits, moveu-vos amb un moviment circular sobre les arrugues a banda i banda de la boca. Recordeu sempre de moure el dit cap amunt per aixecar la pell en lloc de tirar-la cap avall. Feu-ho en un minut.

Fer massatges a la zona de les galtes. Utilitzeu un moviment circular en espiral als pòmuls per tonificar i tensar la pell en aquesta zona. Utilitzeu una força lleugera mentre moveu el dit cap a l'interior dels pòmuls, després sortiu per les vores de la cara i torneu a la posició inicial. Feu-ho durant 1 minut.

Fer massatges a la zona dels ulls. Col·loqueu el dit a l’arc de la cella. Mou el dit al voltant de l'angle exterior de l'ull, suaument cap a la part inferior de l'ull i acabant a l'angle de l'ull intern. Continueu movent-vos pels costats del nas i la línia del front. Fet en 1 minut.

• El massatge a la zona dels ulls ajuda a endurir la pell que flueix i a tractar les línies fines dels ulls.
• Utilitzeu oli addicional si cal per evitar que els dits arrosseguin la delicada pell al voltant de la zona dels ulls.

Fer massatges al front. Si voleu difuminar les arrugues del front, podeu fer massatges en la direcció oposada de les arrugues, en lloc de baixar-les per la línia. Col·loqueu les mans al front perquè estiguin alineades i al costat dels extrems del plec. Moveu les mans en zigzag empenyent una mà cap amunt i l’altra cap avall per poder estirar suaument la pell del front cap amunt i cap avall. Continueu fent això durant tota la zona del front durant 1 minut.

Massatge la pell arrugada entre les celles. Podeu suavitzar les arrugues verticals per sobre del nas si les massatge horitzontalment. Col·loqueu la mà horitzontalment amb el plec entre les celles. Fregueu suaument cap endavant i cap enrere per estirar la pell de la posició normal de les arrugues.

Apliqueu una capa d’oli específicament per a la pell de la cara. Els olis facials permeten que els dits es moguin fàcilment a través de la cara, evitant arrossegar-los i estirar-los. Els olis essencials fragants també poden millorar el vostre estat d’ànim i augmentar la vostra capacitat per reduir l’estrès durant un massatge. Apliqueu una fina capa d’oli sobre la pell segons les instruccions següents:

• Per a pells seques: utilitzeu oli de coco o oli d’argan. Podeu afegir 2-3 gotes d’oli essencial d’espígol.
• Per a pells normals: oli d'ametlles o jojoba. Penseu en la possibilitat d’afegir 2-3 gotes d’oli essencial d’espígol si ho preferiu.
• Per a pells greixoses: utilitzeu oli de jojoba o una crema hidratant que us agradi. De la mateixa manera, també podeu afegir 2-3 gotes d’oli essencial d’espígol si ho desitgeu.

Massatge a la zona per sota dels ulls i al llarg de la mandíbula. La tensió sol tenir lloc a la zona de la mandíbula i al coll, i el massatge ajudarà a afluixar els músculs. Utilitzeu les puntes dels dits per fer massatges amb moviments circulars durant 1 minut.

• Feu un gran moviment circular, començant per la pell per sota de les orelles, avançant cap a la gola i cap amunt cap a la mandíbula.
• Premeu fort a la zona de tensió muscular.

Fer massatges als costats de la cara. Mitjançant un moviment circular similar, massatge pels costats de la mandíbula, passant per la cantonada de la boca, la vora de la fossa nasal i per sobre dels pòmuls. Tanqueu els ulls i concentreu-vos en el còmode moviment de les mans a la cara.

Fer massatges a les temples i al front. L’estrès en aquesta zona sol provocar mals de cap, de manera que preneu-vos una mica més de temps per fer-los massatges. Utilitzeu un moviment en espiral per fer massatges a les temples alhora. El següent pas és avançar cap al centre del front i tornar als laterals. Fet en un minut.

Fer massatges a la zona dels ulls. Col·loqueu el dit a l’arc de la cella. Mou el dit al voltant de l'angle exterior de l'ull, suaument cap a la part inferior de l'ull i acabant a l'angle de l'ull intern. Continueu movent-vos pels costats del nas i la línia del front. Fet en 1 minut.

• Fer massatges en aquesta zona us farà sentir millor després d’un dia de feina.
• Utilitzeu oli addicional si cal per evitar que els dits arrosseguin la delicada pell al voltant de la zona dels ulls.

Fer massatges a la zona del nas. Si teniu problemes de sinus, fer massatges al nas us ajudarà a alleujar-lo. Premeu lleugerament el pont del nas. A continuació, feu lliscar el dit per la zona de l'ala nasal. Repetiu-ho durant 1 minut.

Acabeu fent massatges cada zona de la cara una vegada més. Massatge suaument cada part de la cara per acabar. En acabar, us heu de sentir més relaxats i còmodes. publicitat

Consells

• Si voleu millorar la cura de la pell, estireu-vos i col·loqueu unes rodanxes de cogombre o una bossa de te fred sobre els ulls durant 15 minuts. Els tanins del te ajudaran a refermar i il·luminar la pell al voltant dels ulls.