Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Una fractura de la costella o una fractura es produeix per un impacte directe al pit o la part superior del cos, com en un accident de trànsit, una forta caiguda o un fort impacte durant la pràctica d’un esport. Tanmateix, certes malalties, com l’osteoporosi i el càncer ossi, poden debilitar significativament les costelles (inclosos altres ossos) i fer que les costelles es trenquin tan fàcilment com tossir, girar o aixecar objectes. pesat. Tot i que les costelles trencades poden curar-se soles en un mes o dos si sou relativament sa, si sabeu com tractar-les a casa, el vostre malestar es pot reduir significativament. En alguns casos, les costelles trencades punxen els pulmons o altres òrgans interns i poden ser mortals i, per tant, cal una intervenció mèdica urgent.

Passos

Part 1 de 2: confirmació del dany de les costelles

1. 

   
   
   Aneu a urgències. Si teniu una lesió important al pit o a la part superior del cos i us sentiu molt dolorós, sobretot amb una respiració profunda, és possible que us hagueu trencat una o dues costelles. És probable que l’afecció estigui relacionada amb altres lesions greus, per la qual cosa cal buscar atenció mèdica. De vegades es pot sentir o sentir un so de "fissura" quan es trenca un os, però no sempre si la fractura es produeix a l'extrem del cartílag de la costella on està fixat l'estèrnum.
   • Heu d’anar a l’hospital per rebre tractament després d’una lesió greu a les costelles, ja que si els ossos es trenquen en petits trossos afilats (en cas contrari només s’esquerden), poden causar danys pulmonars més greus. , fetge i melsa. El vostre metge determinarà l’estat de la fractura perquè hi hagi un tractament adequat.
   • Les radiografies toràciques, les tomografies computaritzades, les ressonàncies magnètiques i l’ecografia diagnòstica són eines per al metge per avaluar l’estat d’una ferida costal.
   • El vostre metge pot prescriure analgèsics forts o medicaments antiinflamatoris si el dolor és greu, o recomanar-se sense recepta a casa si el dolor és tolerable.
   • Una complicació potencialment mortal relacionada amb una costella trencada és una punció pulmonar o pneumotòrax. Les costelles trencades també poden provocar pneumònia.

2. 

   
   
   Pregunteu sobre les injeccions de corticoides. Si la costella trencada es troba en una posició estable, però provoca un dolor moderat a intens, el metge pot recomanar injeccions d’esteroides, especialment si el cartílag es trenca. Una injecció de corticosteroides a prop de la lesió pot reduir ràpidament la inflamació, alleujar el dolor i facilitar la respiració de la víctima i augmentar la mobilitat de la part superior del cos.
   • Les possibles complicacions de les injeccions de corticosteroides inclouen infecció, sagnat, atròfia local del múscul / tendó, dany als nervis i deteriorament de la immunitat.
   • Com a alternativa, el metge pot injectar medicaments al bloc nerviós intercostal. El medicament adormirà els nervis circumdants i aturarà la sensació de dolor durant unes 6 hores.
   • La majoria de les persones amb costelles trencades no necessiten cirurgia: poden curar-se amb atenció domiciliària.
   publicitat

Part 2 de 2: Maneig de costelles trencades a casa

1. 

   
   
   No agrupeu les costelles. En el passat, els metges feien servir un tampó per immobilitzar la zona al voltant d’una costella trencada, però aquest enfocament ja no es prefereix a causa de l’alt risc d’infecció pulmonar o pneumònia. Així que no intenteu agrupar ni embenar les costelles.

2. 

   Apliqueu gel a l’os trencat. Utilitzeu un paquet de gel, un paquet de gel congelat o una bossa de pèsols fresca de la nevera per aplicar a la lesió durant 20 minuts cada hora durant els primers 2 dies (mentre estigui despert) i, a continuació, redueix a fer 3 vegades al dia segons sigui necessari per reduir el dolor i la inflamació. El gel fa que els vasos sanguinis es contraguin, reduint així la inflor, mentre que el gel també adorm els vasos sanguinis circumdants. La crioteràpia és adequada per a tot tipus de fractures de costelles i s’aplica bàsicament a qualsevol lesió musculoesquelètica.
   • Introduïu gel en una bossa fina de tela abans d’aplicar-lo a la ferida per evitar el risc de cremades fredes.
   • A més d’un dolor palpitant quan es respira, també pot sentir una mica de suavitat i inflor per sobre de l’os trencat, possiblement contusions a la pell circumdant, que és un signe que els vasos sanguinis interns estan danyats.

3. 

   Prendre medicaments sense recepta. Es poden prendre medicaments antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) sense recepta, com ara ibuprofè (Advil), naproxè (Aleve) o aspirina. Es tracta d’un tractament immediat per combatre el dolor i la inflamació causats per una costella trencada. Els AINE no acceleren la cicatrització de les ferides ni acceleren la recuperació, però poden ajudar a alleujar el dolor de realitzar activitats diàries bàsiques, fins i tot si podeu anar a treballar en pocs segons. setmana si la feina sol estar quieta. Recordeu que els AINE obligaran a altres òrgans a treballar més (com l’estómac, els ronyons), de manera que no els utilitzeu més de dues setmanes cada dia. Llegiu les instruccions del paquet per a la dosificació.
   • Els nens menors de 18 anys no haurien de prendre aspirina perquè està relacionada amb la síndrome de Reye, que és fatal.
   • En lloc d’això, podeu prendre analgèsics sense recepta com l’acetaminofè (Tylenol), però no redueixen la inflamació i dificulten el fetge.

4. 

   Eviteu moure la part superior del cos. Tot i que per a la majoria de lesions musculoesquelètiques és necessari un moviment lleuger per estimular el flux sanguini per curar-se, durant les primeres setmanes no hauríeu de fer exercicis que augmentin significativament respiració, ja que pot provocar inflamació al lloc de l’os trencat. A més, hauríeu de minimitzar els moviments giratoris laterals (torsió) i flexió de la part superior del cos mentre es curen les costelles. Podeu caminar, conduir i treballar a l’ordinador, però eviteu totes les feines feixugues, trotar, aixecar pes i practicar esport fins que pugueu respirar profundament. o gairebé ja no fa mal.
   • Preneu-vos d’una o dues setmanes de feina si cal, sobretot quan la feina requereix activitat física o implica realitzar moviments d’alt impacte.
   • Demaneu ajuda a un amic o familiar per fer tasques a la llar o al jardí mentre es recuperi. Eviteu aixecar-vos i consulteu el vostre metge si voleu conduir o no.
   • En algun moment definitivament haureu de tossir o esternudar, així que mantingueu un coixí suau davant del pit per absorbir l’empenta i alleujar el dolor causat per la tos.

5. 

   Trieu una posició per dormir. Les costelles trencades solen resultar incòmodes a la nit mentre dormen, sobretot si s’estira a l’estómac, al costat o es dóna la volta amb freqüència. Probablement la millor posició per dormir amb una costella trencada es troba a l'esquena, ja que exerceix la menor pressió sobre les costelles. De fet, haureu de dormir amb el tors en posició vertical sobre una cadira reclinada les primeres nits, fins que disminueixin la inflamació i el dolor. També podeu recolzar el tors al llit amb coixins sota l’esquena i el cap.
   • Si necessiteu dormir més dret durant diverses nits, no oblideu recolzar l’esquena. Si col·loqueu un coixí per sota dels genolls, alleujarà la pressió sobre la columna lumbar, evitant el dolor lumbar.
   • Per evitar que el cos vagi endavant i enrere durant la nit, col·loqueu un llarg coixí al vostre costat per bloquejar-lo.

6. 

   Menja bé i pren un tònic. El vostre cos necessita prou nutrients per curar un os trencat, de manera que la millor estratègia és tenir una dieta equilibrada i rica en minerals i vitamines. Centreu-vos en menjar productes frescos, cereals integrals, carns magres, productes lactis i beure molta aigua purificada. L’addició de nutrients al menjar també és beneficiós per a la velocitat de curació dels ossos trencats, per tant, calci, magnesi, fòsfor, vitamines D i K.
   • Els aliments rics en minerals inclouen formatge, iogurt, tofu, mongetes, bròquil, fruits secs, sardines i salmó.
   • Per contra, heu d’evitar els aliments que interfereixen amb el procés de curació, com l’alcohol, els refrescos escumosos, els menjars ràpids i els sucres refinats. Fumar també retarda la curació de les costelles i, en general, afecta totes les altres lesions múscul-esquelètiques.
   publicitat

Consells

• Cal consumir una quantitat adequada de calci per mantenir un esquelet sa.Per evitar fractures, heu de menjar almenys 1.200 mg de calci cada dia a partir d’aliments i suplements. Quan tingueu un os trencat, haureu d’absorbir més calci cada dia.

Advertiment

• Consulteu immediatament un metge si experimenteu dolor toràcic intens, febre, calfreds, falta d’aire, contusions grans i / o tos de sang.