Com aprendre l'arròs la nit anterior a l'examen: 13 passos (amb foto) - Consells

Vídeo: 【未删减版】【BL】GAY BOYLOVE《亲密朋友 Close Friends》EP 02 同志/同性恋/耽美/男男/爱情 /Chinese LGBT

Content

Passos
Consells
Advertiment
Què necessites

Us heu enfrontat a l’última nit abans dels exàmens i encara no heu tocat els llibres ni heu desnatat les notes per revisar-les? Qualsevol persona pot experimentar aquesta condició. No obstant això, investigacions recents han demostrat que la manca de son causada per l’aprenentatge de l’arròs fa que tingueu un rendiment pitjor i arruïneu l’objectiu de tot el procés d’aprenentatge. Tanmateix, de vegades això és inevitable. Haureu de fer la prova al matí següent i no teniu més remei. Consulteu aquest article per obtenir alguns bons consells per mantenir la calma i mantenir la puntuació segura.

Passos

Primera part de 3: Abans d’aprendre l’arròs

Troba espai tranquil per estudiar. No heu d’escollir una posició massa còmoda (com estirar-se en un llit o descansar en una butaca) ja que corre el risc de dormir en excés.
- Cerqueu o creeu una zona amb una llum adequada. Si el vostre entorn és massa fosc, el vostre cos pensarà "Ei, és hora de dormir!". Podeu enganyar-lo encenent llums brillants per simular la llum del dia.
- Desfeu-vos de qualsevol distracció. Això vol dir que heu de mantenir el telèfon en un altre lloc. Potser heu passat tot el semestre enviant missatges de text durant la classe, i aquest és el vostre càstig. Apagueu el telèfon. A més, també us heu de mantenir allunyat d’iPads i ordinadors portàtils (tret que els vostres materials d’aprenentatge s’emmagatzemin a ordinadors): en aquest moment, Facebook, jocs de beisbol i Pinterest són coses inexistents. dins.
Menja aliments saludables. Podríeu pensar que 16 llaunes de Red Bull i 5 barres de dolços Snickers són les millors opcions, però, per desgràcia, la veritat no ho és. La cafeïna només us mantindrà despert al principi, però més endavant us quedareu més adormits, en el moment de la prova realment començar.
- Menja fruites. Una poma l’ajudarà a estar concentrat i alerta en lloc de la cafeïna. La fruita conté sucres naturals i és molt nutritiva. En aquest cas, els nutrients es veuran com la vostra font d’energia.
- Quan estiguis ple, no pensaràs en el menjar, un altre motiu per mantenir la concentració.
Temporitzador d'alarma. En el pitjor dels casos, és possible que es desperti en una pila de nuclis de poma amb taques de tinta a les galtes per no adormir-se en notes químiques. Però heu perdut el temporitzador d’alarma, de manera que no us perdeu el dia de la prova.
- Feu-ho ara, abans d’adormir-vos. Se sentirà agraït per això.
publicitat

Part 2 de 3: Mentre estudiava l'arròs

Estigues tranquil. Això pot ser difícil, però només cal respirar profundament i centrar els seus pensaments. Tingueu present la ubicació de tots els llibres de text i tingueu a punt alguns trossos de paper i bolígraf en blanc. Els llapis de ressaltat i les targetes d’estudi també són molt útils.
- Si encara teniu el pla d'estudis del curs, està bé. Utilitzeu-lo com a esquema de ressenya. Els subjectes que apareixen diverses vegades solen aparèixer a la prova.
Començant de zero; I no paris atenció a cada petit detall! Centreu-vos en un tema més ampli: ressalteu les dades importants que creieu que estaran a prova. A més, també heu de tenir en compte el vocabulari amb atenció. Comprendre el significat de les paraules sens dubte us ajudarà a comprendre millor el coneixement.
- Llegiu resums de capítols (sovint resumiran qüestions importants). Si no teniu cap resum de capítol, desgraneu el text i escriviu la idea principal.
Estableix les teves prioritats. Això és la part més important de l’aprenentatge de l’arròs. No teniu gaire temps, de manera que l’heu d’utilitzar amb eficàcia. Heu de fer una revisió bàsica i aprendre només el que creieu que estarà a la prova.
- Centreu-vos en el problema principal i apreneu la fórmula clau. De moment, heu d’ignorar els detalls i tornar-hi només si queda temps després d’haver après els coneixements clau.
- No intenteu memoritzar-ho tot; Centreu-vos només en les coses que us faran guanyar punts a la prova. Si el vostre professor diu que l’assaig representarà el 75% de la vostra puntuació, heu de seguir preparant-vos per a l’assaig i ometre les preguntes d’elecció múltiple.
Escriviu informació important o llegiu seccions petites en veu alta. Aquest mètode ajudarà el cervell a processar els documents d’una manera millor. Si només passeu un llibre de text o preneu notes, serà difícil memoritzar res.
- Si teniu la sort de tenir un company de pis que ha perdut el son, demaneu-los ajuda. Poden sentir-vos parlar d’alguns conceptes específics. Comunicar informació a altres és una manera segura d’assegurar-vos que enteneu plenament el coneixement.
Feu una targeta d’estudi. Aquesta és una manera fantàstica de comprovar-se i també ajuda quan escriviu la informació de la targeta i la llegiu en veu alta. Utilitzeu colors diferents per a diferents temes o capítols de llibres.
- Busqueu similituds, metàfores i altres estímuls de la memòria per ajudar-vos a recordar conceptes complexos. Escriviu les paraules clau de la metàfora per repetir el procés d’aprenentatge.
- Utilitzeu la tècnica de recuperació per escriure informació. Per exemple: Cridar a Rússia per vendre dos farinetes de cor representarà Camp, gènere, branca, classe, conjunt, família, gènere, espècie.
Pauses. Sembla poc raonable, però el vostre cervell el podrà processar molt més informació si no l’obligueu a un excés de treball. Aprendre massa: atapeir coneixements com una màquina és ineficaç, satura la ment i no pot obtenir més informació. Quan feu un descans, memoritzareu més fins i tot amb menys temps per estudiar
- Després d’uns 45 minuts d’estudiar, aixeca’t. Estira les espatlles i camina una mica. Beure aigua, berenar i tornar a les classes en 5-10 minuts. Us sentireu més alerta i activa.
publicitat

Part 3 de 3: Després d'aprendre l'arròs

Vés al llit. Si us heu de quedar desperts tota la nit, al matí següent us sentireu cansats i amb el perill de no poder recordar res. Haureu de despertar 30-45 minuts abans i revisar els coneixements destacats a les vostres notes i llibres de text. Si utilitzeu targetes escolars, les haureu de revisar.
- Intenteu passar almenys 3 hores dormint; Aquesta és la quantitat de temps necessari per a un cicle complet de son. Despertar sense un descans adequat perjudicarà la vostra puntuació.
Esmorzar. Probablement heu sentit a dir que un menjar nutritiu abans d’una prova us ajuda a funcionar millor el cervell. Esmorza com sempre (no vols emmalaltir) i no consumeixis aliments rics en sucre i greixos si tens ansietat.
- Penseu en el següent: Abans de la prova, com més mengeu, menys haureu de pensar en la vostra fam. Menja una mica de menjar i beu abans de la prova perquè puguis mantenir la teva concentració.
Respiració profunda. Reviseu els vostres coneixements diverses vegades en el camí cap a l’escola. Si pareu atenció a les conferències a classe i feu-ho bé la nit abans de l’examen, tot anirà bé.
Posa a prova els teus coneixements amb un company de classe. Teniu 5 minuts abans que el professor entri a l’aula, així que aprofiteu-ho al màxim! Els dos hauríeu de fer preguntes per torn a l'altra part. Començant per informació que no recordeu bé: d’aquesta manera, podreu memoritzar-la,
- No intercanvieu a la meitat de l’examen, ja que us enxamparan fent que la vostra puntuació sigui pitjor de l’habitual.
publicitat

Consells

Eviteu memoritzar paraula per paraula. Heu d’intentar entendre el que esteu llegint i assegurar-vos que teniu una bona comprensió del contingut principal.
Recordeu sempre de beure prou aigua! L’aigua és molt sana i ajudarà a nodrir el cos mentre aprèn arròs.
Si us sentiu cansat tot el temps perquè us heu quedat fins tard a estudiar, dutxeu-vos (preferentment dutxes fredes); Això us ajudarà a sentir-vos més fresc i alerta.
Si no tens molt de temps, no ho has d’aprendre tot. Centreu-vos en el que creieu que aportarà més punts.
Recordeu les lliçons de classe: Què solen esmentar més els professors? També podeu consultar amb els vostres amics el que heu d’aprendre.
Si heu acabat d’estudiar però encara no voleu anar al llit, podeu llegir un llibre o article relacionat amb el tema que heu estudiat abans d’anar a dormir. Mentre llegiu un llibre, si us trobeu amb alguna cosa relacionada amb el que acabeu d’aprendre, formareu una connexió entre ells si reviseu bé. Si no, heu de continuar aprenent.
Preneu cafè si teniu dificultats per fer front a la somnolència. Si el cafè us fa inquiet, substituïu-lo per exercici cada vegada que tingueu son.
No et preocupis. Si comença a sentir-se nerviós, mantingueu la respiració controlada.
Si esteu fent l'examen final, hauríeu de consultar el requisit de la universitat a través del seu lloc web. Si sabeu què heu d’aprendre, no perdreu el temps en camps innecessaris. Això us serà de gran ajuda si no trobeu el llibre de text.
Resumint les notes amb paraules, serà més fàcil recordar-les.
Parleu de coneixements importants amb els amics. Aquest procés us ajudarà a recordar millor.
Subratllar o ressaltar la informació notable en vermell. Això us ajudarà a augmentar la vostra capacitat de recordar.

Advertiment

No deixeu que res de l’ordinador us distregui (en aquest cas, la música no us ajudarà a aprendre millor).
No prengueu massa cafè ni begudes energètiques, ja que són perjudicials per a la vostra salut i us mantindran alerta tard del que vulgueu.
Tingueu en compte que, de fet, aprendre arròs no us proporcionarà cap ruta d’escapament. Reduirà les possibilitats de recordar informació. Podeu estudiar l’arròs per a una prova determinada, però aquest mètode no s’ha d’utilitzar en tots els exàmens. Quan aprengueu arròs, haureu de passar una estona intentant memoritzar i entendre la pregunta que es planteja.
No conduïu si teniu previst estudiar de camí a l’escola; Heu de centrar-vos en el camí que heu de seguir!
Fins i tot si no recordeu la resposta, mai no heu d’enganyar a la sala d’exàmens, ja que això us provocarà greus conseqüències. El fracàs en l’honestedat és millor que guanyar en l’engany.