Content

• Passos
• Consells

L’albúmina es produeix al fetge i es queda a la sang quan es filtra pels ronyons. Un alt nivell d’albúmina a l’orina pot indicar danys als ronyons i això augmenta el risc de patir afeccions com la diabetis, les malalties del cor o les malalties renals. Un augment excessiu d’albúmina a la sang s’anomena microalbuminúria (microalbuminúria). Les concentracions de microalbúmina a 30-300 mg / dL són una advertència vermella que els ronyons no són capaços de filtrar adequadament les proteïnes. No obstant això, podeu reduir els nivells de microalbúmina al vostre cos fent canvis d’estil de vida i obtenint el tractament adequat.

Passos

Part 1 de 2: Canvis d'estil de vida

1. 

   Centreu-vos en una dieta baixa en hidrats de carboni, proteïnes i sucre. Els ronyons danyats ja no són capaços de processar proteïnes com haurien de fer-ho, de manera que cal que els doneu un temps per descansar reduint la ingesta de proteïnes. Menja aliments que incloguin hidrats de carboni d’absorció lenta (que no augmenten els nivells de glucosa) i que són baixos en proteïnes, greixos, sal i sucre. Algunes opcions saludables inclouen:
   • Els hidrats de carboni s’absorbeixen lentament: farinetes de civada, mongetes, arròs integral, pasta, farinetes, pastanagues, moniatos i espàrrecs
   • Aliments baixos en proteïnes: Farines de pa i cereals, fideus, enciam, api, brots, cogombres, julivert, tofu, peix i carns magres
   • Els aliments són baixos en sal i greixos: no mengeu fregits (utilitzeu oli d’oliva si cal) i eviteu la sal.No mengeu aliments enllaunats com sopes, verdures, fideus en conserva.
   • Aliments baixos en sucre: ous, mongetes, tofu, nous, mató, olives, espinacs, rave, espàrrecs, ordi
     • A més, no mengeu massa ple, però mengeu en petites quantitats. D'aquesta manera, els ronyons no es sobrecarregaran i hauran de treballar massa per filtrar els residus.

2. 

   
   
   Eviteu beure alcohol. Els nivells anormals de microalbúmina són una indicació d’una mala funció renal. Els ronyons danyats ja no podran filtrar l’etanol en alcohol de manera efectiva, cosa que comporta el risc de nivells de microalbúmina prolongats i elevats. Per evitar-ho, reduïu l'alcohol i substituïu-lo per aigua, te i altres sucs sense sucre.
   • Si voleu divertir-vos fent festa, és millor beure de tant en tant una copa de vi negre, evitant qualsevol altra ingesta d’alcohol.

3. 

   
   
   Deixa de fumar. Haureu de deixar de fumar gradualment en lloc d’aturar-lo immediatament. Podeu experimentar símptomes d'abstinència, com deixar de sobte l'alcohol. Però per molt difícil que sigui, és millor intentar controlar aquests dos hàbits.
   • Els fumadors a llarg termini tenen un major risc de desenvolupar pressió arterial alta (fumar fa que els vasos sanguinis es restringeixin, cosa que obliga el cor a treballar més i això augmenta la càrrega dels ronyons). La nicotina dels cigarrets pot provocar un augment de la pressió arterial de 10 mmHg. Si fuma tot el dia, la pressió arterial sempre serà elevada.

4. 

   
   
   Baixa la pressió arterial. El difícil control de la pressió arterial alta pot ser un factor que causa nivells elevats d’albúmina. Els nivells normals de pressió arterial oscil·len entre menys de 120/80 (mmHg) i 130/80. Es considera elevat un nivell de pressió arterial de 140 (mmhg) o superior. Per reduir la pressió arterial, heu d’evitar els aliments rics en greixos, colesterol i sodi.
   • Si la pressió arterial es manté alta, parleu amb el vostre metge sobre medicaments per controlar-la.
   • A més, fer exercici regularment (3-4 vegades a la setmana) durant 30 minuts també pot reduir significativament la pressió arterial. També és important mantenir el pes ideal per evitar sobrepès o obesitat. També hauríeu de portar la pressió arterial a les instal·lacions sanitàries per assegurar-vos que esteu en el bon camí.

5. 

   Beu molta aigua. 8-12 gots d’aigua que beveu cada dia poden ajudar a eliminar l’albúmina de l’orina. Haureu de beure més si sueu molt i feu exercici amb regularitat. Això evitarà la deshidratació; com més deshidratat estigui, més albúmina augmentarà.
   • Els aliments rics en sal i greixos no només contribueixen a la pressió arterial alta, sinó que també absorbeixen l’aigua del cos. Per aquestes dues raons, és millor evitar aliments rics en sal i greixos.

6. 

   També heu de prestar atenció als nivells de sucre en sang. És important reduir els aliments rics en sucre per controlar els nivells de sucre en la sang, prevenir la diabetis, l’obesitat i prestar atenció als nivells de microalbúmina. Un índex glucèmic en dejú normal estarà entre 70 i 100 mg / dl. Si el vostre índex glucèmic en dejú és d'entre 100 i 125 mg / dl, és possible que ja tingueu prediabetes.
   • Si sou diabètic, els nivells d’albúmina augmentaran perquè el sucre en sang incontrolat danya la funció renal. 180 mg / dl és el llindar mitjà de ronyó a glucosa en diabètics 2 hores després de menjar. Per això, els nivells excessius d’albúmina i glucosa al cos afecten la funció renal i causen més danys renals.
   • Això també us ajudarà a controlar el vostre pes. Una dieta i exercici saludables poden ajudar a reduir la pressió arterial i els nivells de sucre en sang, cosa que també afecta el pes.
   publicitat

Part 2 de 2: Obtenir tractament mèdic

1. 

   Mesureu la concentració d’albúmina. Cal comprovar i controlar els nivells de microalbumi. Això us permetrà saber si el vostre estil de vida és bo per al fetge i els ronyons. La prova de microalbúmina mesurarà la quantitat d’albúmina a l’orina. Els danys renals es redueixen considerablement si es detecta el problema aviat. Consulteu amb el vostre metge sobre el següent tipus de control.
   • Per mesurar els nivells d’albúmina, el metge realitzarà una mostra d’orina aleatòria o una mostra d’orina presa durant un període de temps determinat. Durant la prova aleatòria, es farà una mostra d’orina a la clínica com de costum. Per al segon tipus de prova, es farà una mostra d’orina en la data i hora en què es programa la prova.

2. 

   Conegueu el significat dels resultats de les proves. Un tècnic analitzarà i interpretarà la mostra d’orina correcta. El resultat de la prova de microalbúmina es calcula com una fuga de proteïnes en unitats de mg durant un període de 24 hores. Els resultats es poden interpretar de la següent manera:
   • Un resultat normal és inferior a 30 mg
   • De 30 a 300 mg és un signe precoç de malaltia renal
   • Més de 300 mg és una indicació que la malaltia renal ha progressat
     • Cal que parleu amb el vostre metge sobre els resultats de les proves per a un tractament i control ràpids. Si els vostres nivells de microalbúmina són superiors al normal, el vostre metge us pot recomanar una altra prova per estar segur.

3. 

   Penseu en la possibilitat d’utilitzar un inhibidor de l’enzim de conversió de l’angiotensina (ECA). Aquest medicament inhibeix la conversió de l’angiotensina I en angiotensina II. Aquest efecte dilata els vasos sanguinis, reduint així la pressió sobre els vasos sanguinis i el volum sanguini, és a dir, redueix la pressió arterial. S'ha demostrat que els inhibidors de l'ECA redueixen les fuites de proteïnes a l'orina, com la microalbúmina, reduint així els nivells de microalbúmina.
   • Els inhibidors de l’ECA més comuns són Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril i Lisinopril. El vostre metge sabrà quina medicina us convé més.

4. 

   Parleu amb el vostre metge sobre les estatines. Aquests medicaments ajuden a reduir el colesterol al cos inhibint l’activitat de la HMG-CoA reductasa, un enzim necessari per produir colesterol al fetge. El baix nivell de colesterol també significa que el cor, els vasos sanguinis i els ronyons funcionaran més fàcilment.
   • Els medicaments més utilitzats en el grup de les estatines són l’atorvastatina, la fluvastatina, la lovastatina, la pitavastatina, la prravastatina, la rosuvastatina i la simvastatina.

5. 

   Utilitzeu insulina si cal. La insulina és una hormona que ajuda a transportar el sucre al torrent sanguini a les cèl·lules per proporcionar energia al cos. Si la insulina és insuficient, el sucre en la sang no es transporta a les cèl·lules i roman a la sang. Es necessita una injecció diària d’insulina segons les indicacions del seu metge per mantenir els nivells normals de sucre en sang.
   • Aquest mètode només és per a persones amb diabetis o resistència a la insulina. Si la insulina funciona correctament, les injeccions d’insulina no ajudaran a reduir els nivells de microalbúmina.
   publicitat

Consells

• La sang a l'orina (hematuria), certs medicaments, febre, altres malalties renals, infeccions del tracte urinari i exercici intens just abans de la mostra d'orina són alguns dels motius dels resultats de les proves. experimentar un nivell de microalbúmina alt incorrecte.