Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 2: Recuperació a l'hospital
• Part 2 de 2: recuperar-se a casa
• Consells
• Advertiments

Una cesària és el part quirúrgic d’un nen. Una cesària és una operació important i la recuperació tarda més que la recuperació després d’un part vaginal i també requereix tècniques específiques. Si heu tingut una cesària sense complicacions, podeu suposar que haureu de romandre a l’hospital tres dies i que tindreu hemorràgies, altes i la majoria de les cures després de quatre a sis setmanes. Amb l’atenció adequada per a infermeria i tractament, el suport de la vostra família i amics i l’autocura a la casa, probablement només us recuperareu a l’hora prevista.

Per trepitjar

Part 1 de 2: Recuperació a l'hospital

1. Anar a passejar. Probablement estareu a l’hospital un o dos dies o tres. Probablement se us demanarà que us poseu de peu i camineu dins de les 24 hores. Caminar evita els efectes secundaris típics d’una cesària, com el restrenyiment i els gasos a l’abdomen, així com efectes secundaris més perillosos com els coàguls de sang. La infermeria o la cura supervisen els vostres moviments.
   • Al principi sovint és molt incòmode caminar, però el dolor disminueix lentament.
2. Demaneu ajuda per alimentar-vos. Un cop us sentiu prou bé, podeu començar a alimentar al pit o al biberó al vostre bebè. Demaneu a la infermera o al consultor en lactància que us ajudi a situar-vos a vosaltres mateixos i al vostre bebè perquè no hi hagi pressió sobre la panxa curativa. Potser és útil un coixí.
3. Pregunteu sobre les vacunes. Pregunteu al vostre metge sobre cures preventives, com ara la vacunació, per protegir el vostre nadó i la seva salut. Si les vostres vacunes no estan actualitzades, el vostre temps a l'hospital és un bon moment per actualitzar-les.
4. Mantingueu-vos net. Durant l’estada a l’hospital, mantingueu les mans netes i no dubteu a demanar als metges o infermeres que es netegin les mans abans que us toquin a vosaltres o al vostre bebè. Les infeccions hospitalàries com el MRSA es poden mantenir fora simplement rentant-se les mans.
5. Feu una cita de seguiment. Després de sortir de l’hospital, haureu de fer una cita de seguiment amb el vostre metge en un termini de quatre a sis setmanes (o fins i tot abans).
   • Alguns pacients vénen pocs dies després de l’alta de l’hospital per retirar-los els elements bàsics o fer una ullada a la incisió.

Part 2 de 2: recuperar-se a casa

1. Descans. Si és possible, dormiu com a mínim de set a vuit hores a la nit. El son afavoreix el creixement dels teixits, cosa que ajuda a curar les ferides. El son també redueix el nivell d’estrès, cosa que redueix la inflamació i millora la vostra salut en general.
   • Dormir tota la nit amb un nadó no és fàcil! Demaneu a la vostra parella o a qualsevol altre adult de la casa que s’aixequi de nit. Si encara esteu al llit, us poden portar el bebè. Tingueu en compte que de vegades el nadó remou a la nit només torna a morir; escolteu uns segons abans de llevar-vos del llit.
   • Feu tantes migdiades com sigui possible. Si el vostre nadó dorm durant un temps, feu una migdiada també. Si teniu visitants que volen veure el nadó, demaneu-los que el vegin mentre feu la migdiada. Això no és groller: us esteu recuperant d’una cirurgia.
2. Beu molt. Beu aigua i altres líquids per reposar el líquid que vau perdre durant el part i evitar el restrenyiment. Es controlarà la ingesta de líquids a l’hospital, però un cop arribi a casa s’ha d’assegurar de beure prou. Si està donant el pit, tingueu a la mà un got d’aigua.
   • No hi ha una quantitat fixa d’aigua que una persona ha de beure cada dia. Beu tant que no sempre esteu deshidratats i amb set. Si el teu pis és de color groc fosc, estàs deshidratat i has de beure més aigua.
   • En alguns casos, el vostre metge us pot aconsellar reduir o no augmentar la ingesta de líquids.
3. Menja bé. Els àpats i aperitius nutritius són especialment importants quan es recuperen de la cirurgia. El vostre sistema digestiu també es recupera de la cirurgia, de manera que heu d’ajustar una mica la dieta normal. Si teniu problemes d’estómac, mengeu aliments suaus i baixos en greixos, com ara arròs, pollastre a la planxa, iogurt i pa torrat.
   • Quan estigueu constipat, heu de menjar més fibra. Abans de començar a menjar molta més fibra o suplements de fibra, parleu amb el vostre metge.
   • Continueu prenent les vostres vitamines prenatals per afavorir la recuperació.
   • La cocció de vegades pot comportar aixecaments pesats i flexió. Si teniu una parella, un familiar o un amic que us pugui atendre, demaneu-los que cuini o que us organitzi un horari de cuina.
4. Camineu una mica més cada dia. Igual que a l’hospital, s’ha de seguir movent. Intenteu caminar cada vegada més anant uns minuts més cada dia. Això no vol dir que hagueu de fer exercici. No faci cicle, córrer ni faci exercici intens durant almenys sis setmanes després de la cesària, almenys no sense consultar amb el seu metge.
   • Eviteu pujar escales tant com sigui possible. Si el vostre dormitori és a la planta superior, obteniu un lloc per dormir a la planta baixa durant les primeres setmanes de la vostra recuperació, o si això no funciona, limiteu almenys el nombre de vegades que heu de pujar i baixar les escales.
   • Eviteu aixecar res més pesant que aixecar el vostre nadó; no us poseu a la gatzoneta per aixecar res.
   • Eviteu les abdominals o qualsevol altre moviment que exerceixi pressió sobre l’abdomen lesionat.
5. Preneu medicaments per al dolor segons sigui necessari. El vostre metge us pot recomanar acetaminofè, com ara Tylenol. La majoria dels medicaments per al dolor es poden prendre durant la lactància materna, però heu d’evitar l’aspirina o les pastilles que contenen aspirina durant els primers 10 a 14 dies després de la cirurgia, ja que l’aspirina redueix la coagulació de la sang. La regulació del dolor és molt important per als pares que alimenten, perquè el dolor influeix en la producció d’hormones necessàries per al flux de llet.
6. Recolza l’abdomen. En donar suport a la ferida, reduïu el dolor i també el risc que la ferida es torni a obrir. Mantingueu un coixí contra la incisió quan tossiu o respireu profundament.
   • Les peces de compressió del ventre o "llaços del ventre" no han estat útils. Parleu amb el vostre metge abans de pressionar la vostra incisió.
7. Mantingueu la incisió neta. Rentar-lo cada dia amb aigua tèbia amb sabó i assecar-lo. Si s’han enganxat tires de cinta sobre la incisió, deixeu-les caure soles o traieu-les al cap d’una setmana. Podeu embenar la ferida amb un embenat de gasa si és còmode o si surt humitat de la ferida, però assegureu-vos de canviar-la cada dia.
   • No utilitzeu loció ni pols a la incisió. Fregar, fregar, remullar-se o prendre el sol la seva incisió retarda la recuperació i corre el risc que la ferida es torni a obrir.
   • Eviteu productes de neteja que frenin el temps de recuperació, com ara peròxid d’hidrogen.
   • Dutxeu-vos com de costum i asseceu la incisió quan hàgiu acabat. No banyar-se ni nedar; simplement no submergiu la vostra incisió de cap manera.
8. Porteu roba fluixa. Poseu-vos roba fluixa i tova que no preme contra la incisió.
9. Sense sexe durant un temps. Després d’una cesària o un part vaginal, el vostre cos necessitarà de quatre a sis setmanes de recuperació abans de poder tornar a practicar la majoria de les formes sexuals. Després d’una cesària, fins i tot pot trigar una mica més a recuperar-se completament. Espereu fins que el vostre metge us digui que és segur tornar a tenir relacions sexuals.
10. Utilitzeu coixinets sanitaris a causa d’un possible sagnat vaginal. Fins i tot sense un part vaginal, tindreu un sagnat vaginal de color vermell brillant el primer mes després del naixement, lochia o anomenada inundació materna, experimentant. No utilitzeu una dutxa o tampó, ja que això pot provocar infeccions fins que el vostre metge us digui que podeu.
    • Si teniu moltes hemorràgies vaginals o si fa olor dolent o si teniu febre per sobre dels 38 ° C, haureu de trucar al metge.

Consells

• Molta gent diu que un brou realment natural, especialment amb os de medul·la, pot augmentar la velocitat de recuperació.
• Després d’haver estat operat, es fa una pell nova. La pell nova és propensa a les cicatrius, així que mantingueu-la fora del sol durant almenys sis a nou mesos després de la cirurgia.

Advertiments

• Si es desenganxen els punts, aneu immediatament al metge.
• Truqueu al metge si hi ha evidències d’infecció al voltant de la incisió. Això inclou febre, augment del dolor, inflor, calor o enrogiment, ratlles vermelles de la incisió, pus i ganglis limfàtics inflats al coll, a les aixelles o a l'engonal.
• Si l'estómac és tendre, ple o dur, o si fa mal per orinar, podríeu haver tingut una infecció.
• Truqueu al 911 si teniu símptomes greus com desmais, dolor estomacal intens, tos de sang o problemes respiratoris greus.
• Truqueu al metge si teniu els pits adolorits i teniu símptomes similars a la grip.
• Si us sentiu avall, plorós, sense esperança o teniu pensaments foscos després del part, és possible que tingueu depressió postpart. Això és completament normal i ho experimenten la majoria de dones. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge.