Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 2: Tractar Miliaria rubra
• Mètode 2 de 2: Prevenir Miliaria rubra
• Consells
• Advertiments

Miliaria rubra, o erupció per calor, és un tipus d’erupció cutània que sovint es produeix en èpoques càlides i humides. Aquesta erupció es desenvolupa quan els porus obstruïts atrapen la suor sota la pell. En la seva pitjor forma, l’erupció alterarà el mecanisme regulador de calor del cos i causarà molèsties, febre i esgotament.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: Tractar Miliaria rubra

1. Conèixer els símptomes de miliaria rubra. Aquesta condició sol produir-se sota la roba, on la humitat i la calor queden atrapades a prop de la pell. Se sent picor i sembla una gran quantitat de grans. Altres símptomes inclouen:
   • Dolor, inflor o pell calenta.
   • Ratlles vermelles.
   • Pus o líquid que prové de parts pruriginoses del cos.
   • Ganglis limfàtics inflats al coll, a les aixelles i a l'engonal.
   • Febre sobtada (més de 38 ° C).
2. Moveu la persona afectada a una zona fresca i ombrívola. Si és possible, sortiu del sol i aneu a un lloc fresc i sec amb una temperatura d’uns 21 ° C. Si no podeu entrar, passeu a l’ombra.
   • La majoria de les erupcions desapareixeran després de refrescar-se.
3. Afluixar o treure la roba ajustada i humida. Exposeu la part afectada del cos i deixeu-la assecar a l'aire. Com que normalment són glàndules sudorípares bloquejades que causen miliaria rubra, assegureu-vos que la pell pugui respirar lliurement per evitar altres bloquejos.
   • No utilitzeu una tovallola per assecar-vos la pell; només n'hi hauria prou amb l'aire.
4. Beu molts líquids freds. Miliaria rubra és un símptoma del sobreescalfament del cos. Eviteu les begudes calentes i beveu molta aigua freda per reduir la temperatura corporal.
5. Preneu-vos dutxes o banys freds per fer baixar la temperatura ràpidament. L’aigua no ha de ser freda, sinó prou fresca per relaxar-se. Utilitzeu un sabó antibacterià suau per netejar suaument la zona afectada i deixar-la assecar a l’aire.
6. Eviteu l’aparició de butllofes. Les butllofes estan plenes de líquids que us curaran la pell i, si esclaten aviat, poden causar cicatrius. Tot i que algunes ampolles esclataran, intenteu que la pell es cicatritzi de forma natural i mantingueu-vos fora.
7. Utilitzeu medicaments sense recepta per alleujar les molèsties. Tractar miliaria rubra amb crema d’hidrocortisona amb un 1% de força o amb loció de calamina / àloe vera per alleujar la picor. En casos extrems, els antihistamínics com la claritina poden alleujar la inflamació i la picor.
8. Si els símptomes continuen empitjorant durant més de dos dies, consulteu un metge. Tanmateix, tot i que miliaria rubra aclareix ràpidament després de refredar-se la pell, miliaria rubra greu pot provocar infeccions que requereixen tractament mèdic. Truqueu a un metge si el dolor empitjora o s’estén, si el pus groc o blanc comença a sortir de l’erupció o si l’erupció no desapareix per si sola. Truqui immediatament als serveis d’emergència si experimenta el següent:
   • Nàusees i marejos
   • Cefalea
   • Vomitant
   • Desmaiar-se

Mètode 2 de 2: Prevenir Miliaria rubra

1. Utilitzeu roba fluixa i transpirable quan faci calor. És millor no portar teixits que freguen la pell incòmode o que atrapen la suor al cos. Els sintètics i la roba fluixa són els millors.
2. Eviteu activitats físiques intenses en entorns càlids i humits. Miliaria rubra sol ser causada per exercici físic, sobretot quan es té una temperatura corporal més elevada i es sua molt. Si sent que es desenvolupa una erupció, fa un descans i deixa que el cos es refredi.
3. Intenta sortir de la calor durant 20 minuts regularment. Refredar-se, canviar-se la roba suada i mullada o saltar de tant en tant a una piscina pot ajudar a mantenir la temperatura corporal i, per tant, prevenir miliaria rubra.
4. Vesteix als nens com vestiries a un adult. Miliaria rubra sol presentar-se en nens que vesteixen massa els seus pares amb bona intenció quan fa bon temps. Els nadons també han de portar roba fluixa i transpirable quan faci calor.
   • Les mans i els peus freds en un nadó no indiquen necessàriament que el nen tingui fred.
5. Dormiu en una zona fresca i ben ventilada. Miliaria rubra pot aparèixer a la nit quan queda atrapada en llençols càlids i humits durant llargs períodes de temps. Utilitzeu ventiladors, obriu finestres o enceneu l’aire condicionat quan us desperteu suats i incòmodes.

Consells

• Porteu sempre aigua i possiblement paquets de gel quan aneu de senderisme o planifiqueu activitats al sol.
• Mantingueu-vos a l’ombra tant com sigui possible.

Advertiments

• No apliqueu antitranspirants a base d’oli (com ara desodorants), locions o insecticides a les parts afectades del cos, ja que poden provocar la captura de més suor i l’empitjorament de l’estat.