Content

• Per trepitjar
• Primera part de 3: decidir tallar llaços
• Part 2 de 3: Abordar problemes pràctics
• Part 3 de 3: Tallar els llaços

De vegades, cap compromís ni comprensió us poden ajudar a portar-vos bé amb els vostres sogres. Si els pares de la vostra parella o altres membres de la família són abusius, manipuladors o constantment irrespectuosos amb vosaltres o la vostra parella, és millor trencar els llaços. Però no us decidiu massa aviat. Parleu amb la vostra parella que esteu plantejant tallar els llaços amb els vostres sogres i penseu en com afectarà això primer a altres membres de la família. Si encara voleu perseverar, finalitzeu la relació el més cordialment possible.

Per trepitjar

Primera part de 3: decidir tallar llaços

1. Determineu els motius pels quals voleu desconnectar dels vostres sogres. Treure membres de la família de la vostra vida és un gran pas i abans de fer qualsevol cosa heu d’estar segur de per què ho voleu. Fins i tot podeu consultar a un professional de la salut mental per ajudar-vos a determinar els motius i determinar si és la millor opció per a la vostra situació. Pregunteu-vos si els motius justifiquen posar fi a la relació.
   • Si la vostra relació amb els vostres sogres és gairebé exclusivament negativa o si perjudica el vostre matrimoni, probablement sigui una bona idea tallar llaços.
   • Qualsevol abús o assetjament reiterat que hagi contribuït a una pèrdua significativa d’autoestima o confiança sempre és una bona justificació per separar-se.
2. Penseu en les conseqüències de la vostra elecció. Pregunteu-vos com afectarà la vostra relació amb la vostra parella i la resta de la seva família el trencament del contacte. Penseu si esteu disposat a afrontar les possibles conseqüències de la vostra decisió.
   • Per exemple, si us porteu bé amb altres membres de la família de la vostra parella, recordeu que també podríeu perdre aquestes relacions.
   • Si teniu fills, l’allunyament dels seus avis també els pot afectar negativament.
   • O bé, si teniu vincles financers amb els membres de la vostra família, com ara dependre de la seva ajuda econòmica o esperar una herència en el futur, perdrà tot això i es posarà en risc financer.
3. No prengui decisions importants quan s’enfadi. Si encara us preocupa alguna cosa que van dir o van fer els vostres sogres, respireu profundament i doneu-vos una estona per calmar-vos. No es trenqui ni es vagi a la calor de la batalla. Podríeu dir o fer alguna cosa que després us penedeixi.
   • Espereu uns quants dies abans de tornar a connectar amb els vostres sogres i, com a mínim, uns quants mesos abans de prendre decisions importants sobre què fer amb els vostres sogres. Mentrestant, deixeu anar una mica meditant, fent exercici o escrivint en un diari.
   • La ràbia fa veure el món d’una manera més simplista, cosa que no és un bon estat d’ànim per prendre decisions importants.
4. En lloc d’això, penseu en distanciar-vos. La pèrdua de contacte amb els sogres pot trencar la família i dificultar l’organització de les vacances. Penseu en si seria més pràctic distanciar-vos i mantenir una relació educada.
   • Per exemple, és possible que decidiu limitar el contacte amb els vostres sogres, però que encara us trobeu a reunions familiars nombroses. La vostra parella pot actuar com a memòria intermèdia entre vosaltres i els vostres sogres per facilitar la comunicació.
   • Distanciar-se pot ser la solució més fàcil si només veu els seus sogres una o dues vegades a l'any.

Part 2 de 3: Abordar problemes pràctics

1. Parleu amb la vostra parella. En un moment tranquil on no us molestarà, expliqueu a la vostra parella el que sentiu sobre els vostres sogres. Pregunteu-li què opina sobre la situació. Treballar per trobar una solució amb la qual estigueu contents. És poc probable que solucioneu el dilema en una sola conversa. Cal continuar la conversa.
   • No acusis els teus sogres de ser mala gent. Si la vostra parella encara manté bones condicions amb ells, pot ser que faci costat als vostres sogres. En lloc d’això, concentreu-vos a expressar els vostres sentiments d’una manera neutral.
   • Per exemple, podríeu dir: "Frans, sé que estimes els teus pares, però em costa tractar la manera com em critiquen a la cara quan els veiem". També ho heu notat? Què hi podem fer? "
2. Penseu en com tractareu el tema dels néts. Perdre el contacte amb els sogres és més complicat quan es tenen fills. Penseu si els vostres fills continuaran veient els seus avis i, si és així, com s’organitzaran aquestes visites.
   • Determineu quins tipus de comportament justificarien la interrupció de l'accés dels vostres sogres als seus néts. Per exemple, podeu decidir que no voleu deixar-los al voltant dels vostres fills si els maltracten, si han de complir uns estàndards impossibles o si situen els vostres fills en situacions de perill.
3. Penseu en com gestionareu les vacances i les reunions familiars. Comenteu la logística de futures visites familiars amb la vostra parella. Penseu si esteu disposat a passar temps sota el mateix sostre que els vostres sogres i, si no, si la vostra parella encara assistirà a reunions familiars.
   • Per exemple, podeu decidir no anar a la reunió familiar anual amb els vostres sogres, però acordeu que la vostra parella anirà amb els vostres fills de totes maneres.
4. Estableix límits amb els quals pots viure. Determineu quins límits voleu aplicar i per què. Parleu amb la vostra parella sobre els vostres límits per assegurar-vos que sou del mateix costat. A més, assegureu-vos de tornar a avaluar aquests límits periòdicament per veure què funciona i què no, de manera que pugueu canviar-los si cal.
   • Per exemple, és possible que la vostra parella i vosaltres estigueu aclaparat pels sogres que interfereixen amb la vostra criança. Aquest pot ser un dels molts límits que voleu transmetre a la vostra parella.
   • Altres possibles límits poden incloure no parlar-los sobre les finances o deixar-los quedar-se a casa durant les visites, sinó organitzar una habitació en un hotel proper.

Part 3 de 3: Tallar els llaços

1. Demaneu a la vostra parella que us doni suport. Si es tracta de pares o sogres, és important formar un front unit amb la seva parella. Fins i tot si la vostra parella persisteix en la relació amb els seus pares, ha de recolzar i defensar la vostra elecció.
   • Practiqueu algunes respostes assertives amb la vostra parella perquè ell o ella sàpiga què dir quan els vostres sogres us portin o el conflicte entre vosaltres i els vostres sogres.
   • Si la vostra parella trenca vincles amb els seus pares, deixeu-lo fer-se càrrec durant tot el procés.
2. Expliqueu la vostra posició i límits als vostres sogres. Informeu els vostres sogres que els desconnecteu i feu-los saber els motius. Mantingueu la conversa curta i seguiu els fets. No discutiu ni deixeu que les vostres emocions us puguin millorar.
   • Per exemple, podríeu dir: "No passaré més temps amb vosaltres a causa de la manera com em poseu davant dels meus fills. Fa mal i no és el tipus de comportament que vull que vegin els meus fills ".
   • Tingueu en compte que és probable que els vostres sogres no estiguin d'acord amb vosaltres, però no haureu de defensar la vostra decisió davant d'ells.
3. Trencar el contacte amb els seus sogres a través de diversos canals. Intentar limitar tot contacte amb membres de la família tòxics és la manera d’eliminar-los. Desvincula o bloqueja els teus sogres en plataformes com Facebook. Bloquejar les seves adreces de correu electrònic també si cal. També podeu posar-los a la llista de blocs de telèfon per evitar el contacte telefònic.
4. No assistiu a esdeveniments als quals assisteixin. Si realment intenteu distanciar-vos dels vostres sogres, és probable que hàgiu de ser proactiu sobre diverses reunions socials i reunions familiars. Això podria significar canviar de pertinença a certes associacions, comprar en un supermercat diferent o fins i tot rebutjar les invitacions a esdeveniments com ara casaments.
   • Dir "no" als esdeveniments i trobar noves àrees familiars pot ser tot un repte. Però val la pena tallar definitivament el contacte amb els vostres sogres.
5. Mantingueu-vos fidels als vostres principis. Si els vostres sogres intenten discutir amb vosaltres, reitereu amb calma els vostres límits i els motius per trencar el contacte. Si altres membres de la família critiquen la vostra elecció o intenten fer-vos sentir culpable, expliqueu-los que esteu protegint el vostre benestar i les vostres altres relacions i deixeu-ho en aquest sentit.
6. Sigui educat. Recordeu que algun dia us podreu trobar cara a cara amb els vostres sogres, ja sigui per necessitat o per casualitat. Quan talleu llaços, sigueu educats i no digueu res dolent ni intencionat per a ells. Això us ajudarà perquè de tant en tant us sentireu culpables i, quan considereu que sempre heu controlat el vostre estat d’ànim i els heu tractat amb respecte, mantindreu la consciència tranquil·la.
   • Quan altres membres de la família us preguntin per què heu acabat la relació, sigueu honestos, però no xafardeu ni intenteu minar les altres relacions dels vostres sogres.